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fa'amatalaga puupuu:

Fa'amanuiaga ole Su'u Plum mo Pa'u

O le suau'u Plum o lo'o i ai le tele o fa'amanuiaga o le pa'u mo se su'u mama mama, lea e avea ai ma fa'ama'i-maua'ai togafitiga i aso uma e mafai ona fa'aoga i lalo o kulimi mamafa po'o serum. O lona talatuu e sau mai aganu'u a Asia, aemaise o le itu i saute o Saina, lea na afua mai ai le laau palama. Aveese mai le la'au palama, po'oprunus mume, ua faʻaaogaina i vailaʻau masani a Saina, Iapani, ma Korea mo le silia ma le 2000 tausaga.

Le tele o aoga sili o le suauu palama, i lalo:

• Fa'asusuina: O le suau'u Plum e ta'ua o le elixir fa'amama. “E tumu i ga'o omega, vaitamini A, ma vaitamini E,” o le tala lea a Jaliman. Faʻaopoopoina "soʻo se mea e faʻafefeteina o le a fesoasoani i le paʻu paʻu." Ua matauina e Green e faapea o le suauu palama e iai foi "omega fatty acids 6 ma le 9 lea e iloa e faʻafefe ai le paʻu."
• Anti-Inflammatory: Ua tumu le suauu palama ipolyphenols, lea o loʻo faʻamatalaina e Green e "sili ona lauiloa ona o ana mea faʻamaʻi e puipuia ai le paʻu mai le faʻaleagaina o faʻamaʻi saoloto e mafua mai i le UV." Na taʻua foʻi e Engelman o le suauʻu palama o se mea lelei mo le paʻu ona o ana faʻamanuiaga faʻamaonia faʻamaʻi. Na ia faʻasino i se suʻesuʻega 2020 e faʻaalia ai le fuaina o palama na maua ai iʻuga lelei o se togafitiga e puipuia ai le kanesa.1
• Meatotino Faamalolo: "O le vaitamini E maua i le suauu palama o le a faʻaleleia ai foʻi le faʻamaloloina o le paʻu ona o le ita laiti," o le tala lea a Green.
• Fa'ateleina le suiga o le sela: Ona o lona fa'atumauina o le vaitamini A, fa'amoemoe le suau'u palama e fesoasoani e fa'amama maanuminumi, fa'aleleia atili le fa'alelei o le pa'u, ma fa'ateleina le suiga o le sela, lea e fa'alauiloa e le Green note le lalelei, sili atu le lanu.
• Puipuia mai fa'ama'i sa'oloto ma fa'alavelave fa'alesiosiomaga: Ona o le suau'u palama e mauoa iantioxidants, e aoga, fai mai Green, i le tuʻuina atu o le "paʻu sili atu, susulu, susu, ma foliga maloloina." Faatasi ai ma le puipuiga mai faʻamaʻi saoloto ma faʻalavelave faʻaleagaina o le siosiomaga, e mafai foi ona e faʻamoemoe e vaʻai i se faʻaitiitia o lanu enaena, faʻamatala e Green. O le suauu palama o loʻo iai foʻi le vaitamini C, o se tasi o togafitiga sili ona faʻamaonia o le paʻu.2 "O le Vitamin C e iai mea e toe faʻaleleia ai ma e mafai ona toe faʻaleleia le paʻu i lona tulaga feaveaʻi," o le tala lea a Green, ma matauina e mafai ona e faʻamoemoe e vaʻai i se faʻaitiitia hyperpigmentation.
• Faʻatonutonu le gaosiga o le sebum: E fai ma togafitiga faʻamaʻi, poʻo le susu mo tagata e mauasuauupoʻo le paʻu paʻu, o le suauʻu palama o se faʻatonuga o le gaosiga o le sebum: "O le suauu palama e mauoa i le oleic acid ma le linoleic acid," o le faʻamatalaga lea a Engelman. "Oleic acid e faʻamalosia ma toe faʻafouina le maualuga o le tino mo le gaosiga o le sebum-o lenei tulafono faatonutonu e taofia ai le tele o le gaosiga o le sebum ma faʻapea ona taofia ai le siama. E ala i le fa'ataga fa'aopoopo le gaosiga o le suau'u fa'anatura, e fesoasoani e fa'asusu ai le pa'u. Linoleic acid e puipuia ai le tele o sela pa'u mate. O se ga'o ga'o taua e fa'amalosia ai le suiga o le pa'u o le pa'u soifua maloloina e puipuia ai follicles lauulu ma'i." Na faasino e Engelman se suʻesuʻega i le 2020 o loʻo faʻaalia ai le aoga o togafitiga o le paʻu gaʻo i le faʻaleleia o foliga maloloina.3

Iloiloga Ituaiga Pa'u

• Afai e iai sau pa'u fa'afoliga pe ma'ale'ale, e una'ia oe e Green e fa'aeteete a'o le'i fa'aogaina. “Afai e iai sou pa'u ma'ale'ale, e tatau ona fa'aaoga fa'aitiiti, ma afai e mūmū pe ita, mageso, po'o mu, tu'u loa le fa'aoga."
• Mo ituaiga pa'u paleni, fai mai o ia e "fa'aoga i luga o le pa'u mama, mago ma fa'ataga e mitiia a'o le'i fa'aogaina isi oloa." E mafai fo'i ona e fa'aopoopoina ni matau'a se lua i lau susū e sili ona e fiafia i ai ma fa'aoga pe a susū le pa'u mo le fa'aopopoina o le miti.
• E le gata o le suauʻu palama e le faʻaleagaina, ae fai mai Engelman, "e mafai ona aoga mo le paʻu o le paʻu ona e fesoasoani e faʻatonutonu le gaosiga o le sebum." Na ia maitauina o le suauu palama e aoga tele mo tagata o loʻo gaʻo paʻu o loʻo faʻateleina le gaosiga o le sebum. “O lo’o i ai se tala fa’asolopito e le tatau i tagata e su’u pa’u ona fa’aaoga suau’u. O nisi o suauu e tele aoga mo le paʻu, pei o le suauu paʻu, "o le tala lea a Engelman.
• Mulimuli ane, o le pa'u mago ma le matua e mafai ona iloa i'uga mai le fa'aaogaina o le suauu palama. Fai mai Engelman, "Talu ai o le suauu palama e mauoa i vaitamini A, e lelei tele mo le paʻu matua e faʻamalosia ai.fa'aliliuina sela, fa'aalia sela sili atu ona maloloina, laiti. E le gata i lea, o le iai o antioxidants e faʻafefe ai le faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o radical free.

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