Suau'u taua tasi Falegaosimea | Saina Suau'u taua ta'itasi Gaosi ma Fa'atau

fa'ailoga tuma'oti fa'ailoga suau'u taua mo massage aromatherapy
O le a le Suau'u Mana'omia Grapefruit?

Grapefruit suauu taua o se vaega malosi e maua mai leCitrus paradisilaau vine.

Grapefruitaoga suauu tauaaofia ai:

Fa'amama fa'ama'i

Fa'amamāina o le tino

Faʻaitiitia le atuatuvale

Fa'aosofiaina o le puipuiga

Fa'aitiitia le taofiofia o le vai

Taofi le mana'o suka

Fesoasoani ile pa'u mamafa

O le suau'u Grapefruit e masani lava ona maualuga i antioxidants ma phytochemicals e faʻaitiitia ai le faʻamaʻi faʻamaʻi mafula e mafua ai faama'i. O le tele o aoga o le suau'u taua e mafua mai i se tasi o ona vaega autu e ta'ua o le limonene (e tusa ma le 88 pasene i le 95 pasene o le suauu). O le Limonene ua lauiloa o se vailaʻau faʻamaʻi tumo, puipuia o le kanesa e puipuia ai DNA ma sela mai le faaleagaina. I le faaopoopo atu i le limonene, o le suauʻu taua o le vine e iai isi antioxidants mamana, e aofia ai le vaitamini C, myrcene, terpinene, pinene ma le citronellol.

Ole mea masani, ole suau'u vine e fa'aaogainatau fa'a'i ma fa'ama'i manava, vaivai, tiga maso, faapea foi ma le afofo faanatura mo le ma'i gugu. Ua fa'aaogaina fo'i e i latou o lo'o galulue e fa'aitiitia le mamafa. Fai mai e fesoasoani e fa'ateleina le maualuga o le malosi ma le metabolism, fa'aopoopo e mafai fo'i ona fesoasoani e taofiofia le mana'o suka.

I le avea ai o se sui faʻamama faʻanatura, e mafai ona fesoasoani le suauu vine i lemama le atele tino o toxins ma otaota, faʻaopoopo e mafai ona faʻagaoioia lau lymphatic system ma pulea le taofiofia o le vai.

11 Fa'amanuiaga Su'u'u Essential Grapefruit

1. Fesoasoani e Fa'ateleina le Pa'u o le Mamafa

Na ta'uina atu o le vine o se tasi o fua sili ona lelei e 'ai mo le pa'u mamafa ma le mu ga'o? Ia, e mafua ona o nisi o mea aoga o le vine e aoga i aifaʻaleleia lou metabolismma faaitiitia lou fia ai. Pe a manava pe faʻaoga i luga, o le suauʻu vine e iloa e faʻaitiitia ai le manaʻo ma le fiaʻai, lea e avea ai ma meafaigaluega sili movave leiloa mamafai se auala maloloina. O le mea moni, o le fa'aaogaina o le suau'u fuala'au na'o le a le faia se eseesega - ae a tu'ufa'atasia ma suiga o mea'ai ma le olaga, e mafai ona aoga.

O le suau'u taua o le vine e galue foi e avea o se diuretic sili ona lelei ma le fa'aosofia o le lymphatic. O se tasi lea o mafuaʻaga e aofia ai i le tele o kulimi cellulite ma faʻafefiloi e faʻaaogaina mo le fufulu mamago. E le gata i lea, o le vine e mafai ona aoga tele mo le faʻamaligiina o le paʻu o le mamafa o le vai talu ai e fesoasoani e amata ai le faʻaogaina o le lymphatic system.

Na maua e tagata suʻesuʻe mai le Aʻoga Faʻafomaʻi a le Iunivesite o Nagata i Iapani, o le vine e iai se "faʻafouina ma le faʻafiafiaina aʻafiaga" pe a manava, lea e faʻaalia ai le faʻagaoioia o gaioiga faʻafefeteina e fesoasoani e pulea le mamafa o le tino.

I a latou suʻesuʻega manu, na maua ai e le au suʻesuʻe o le faʻagaioiina o le gapefruit o le gaioiga o le neura alofa e iai se aʻafiaga i le paʻepaʻe paʻepaʻe i totonu o le tino e nafa ma le lipolysis. Ina ua inuina e isumu le suau'u fuala'au, na latou o'o i le fa'atupula'ia o le lipolysis, lea na i'u ai i le taofiofia o le fa'atupuina o le mamafa o le tino.

2. E galue e pei o le Natural Antibacterial Agent

O le suau'u fuala'au e iai a'afiaga fa'ama'i e fesoasoani e fa'aitiitia pe fa'ate'a'ese'ese ai a'afiaga leaga o siama e o'o i totonu o le tino e ala i mea'ai, vai po'o parasite. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le suauʻu vine e mafai ona faʻafefeina ai siama faʻamaʻi malolosi e nafa ma faʻamaʻi mai meaʻai, e aofia ai le E. Coli ma salmonella.

E fa'aoga fo'i le fuala'au e tape ai le pa'u po'o siama i totonu ma le ga'o, fa'afefe ai le tupu a'e o limu, tape ai parasite i mea'ai manu, fa'asao mea'ai, ma fa'amama vai.

O se suʻesuʻega a le lab na lomia i leJournal of Alternative and Complementary MedicineNa maua ina ua su'esu'eina le su'ega o fatu vine e 67 ituaiga meaola eseese e lua o le kalama lelei ma le kalama leaga, na fa'aalia ai uiga fa'ama'i fa'asaga ia i latou uma.

3. Fesoasoani e Faʻaitiitia le Faʻanoanoa

O le manogi o le vine e faagaeetia, faʻamafanafana ma faʻamalamalama. Ua iloa efa'amāmāma aumaia ai lagona o le filemu ma le malolo.

O suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le inuina o le suauʻu vine poʻo le faʻaaogaina mo le aromatherapy i totonu o lou fale e mafai ona fesoasoani i le faʻaogaina o tali faʻafilemu i totonu o le faiʻai ma e oʻo lava.fa'amautu lou toto toto. O le inuina o ausa o le vine e mafai ona vave ma tuusa'o fe'au i lou fai'ai vaega e aofia i le puleaina o tali fa'alagona.

O se suʻesuʻega 2002 na lomia i leJournal of Japanese Pharmacologysu'esu'e i a'afiaga o le manogi manogi o le suau'u vine i le gaioiga o le fai'ai alofa i tagata matutua masani ma maua ai le suau'u vine (fa'atasi ai ma isi suauu taua e pei osuauu pepe, estragon, fennel marosa suauu taua) na matua a'afia ai le fai'ai ma le malolo.

O tagata matutua na manavaina le suauʻu na maua le 1.5- i le 2.5-faʻateleina le faʻateleina o gaioiga faʻaalofa e faʻaleleia ai o latou lagona ma faʻaitiitia ai lagona faʻalavelave. Na latou o'o fo'i i se fa'aitiitiga iloga o le toto maualuga pe a fa'atusatusa i le manavaina o se so'u so'o.

4. Fesoasoani e Fa'ate'aina Fa'ailoga o le Hangover

O le suau'u vine e mamanagallbladderma le ate faaosofia, ina ia mafai ona fesoasoanitaofi tiga ulu, tu'inanau ma le paie pe a uma le aso o le inuina o le ava malosi. E galue e fa'ateleina le fa'amama ma le mimi, a'o taofia le tu'inanau e mafai ona tupu ona o suiga o le hormonal ma le toto suka e mafua mai i le ava malosi.

5. Faʻaitiitia le manaʻo suka

E te lagona e te su'e i taimi uma mo se mea suamalie? E mafai ona fesoasoani le suāu'u vine e fa'aitiitia le mana'o suka ma fesoasoanikiki lena vaisu suka. Limonene, o se tasi o vaega autu i le suauu vine, ua faʻaalia e faapaleni le maualuga o le suka toto ma faʻaitiitia ai le manaʻo i suʻesuʻega e aofia ai isumu. O suʻesuʻega a manu o loʻo faʻaalia ai foi o le suauʻu vine e aʻafia ai le autonomic nervous system, lea e galue e faʻatonutonu ai galuega a le tino e le iloa, e aofia ai galuega e fesoʻotaʻi ma le auala tatou te taulimaina ai le atuatuvale ma le gaogao.

6. Fa'ateteleina le Ta'amilosaga ma Fa'aitiitia le Fua

Ole suau'u taua ole Therapeutic-grade citrus e lauiloa mo lo latou gafatia e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻateleina le tafe toto. O a'afiaga e fa'ateteleina a'a toto o le vine e ono aoga e fai ma afofo faanatura mo PMS cramps, ulu ulu, fulafula, vaivai ma tiga maso.

O su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le limonene o lo'o i totonu o le vine ma isi suau'u taua e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumū ma fesoasoani e fa'atonutonu ai le gaosiga o le cytokine a le tino, po'o lona tali fa'anatura.

7. Fesoasoani i le Ga'u

Fa'ateleina le toto i totoga fa'amama - e aofia ai le tami, ate, manava ma fatuga'o - o lona uiga o le suau'u vine e fesoasoani foi i le fa'amama. E iai sona a'afiaga lelei i le ga'ina, e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'amuta ai le vai, ma tau ai ni microbes i totonu o le manava, ga'o ma isi totoga mea'ai.

O se iloiloga faasaienisi lomia i leJournal of Nutrition and Metabolismna maua ai o le inuina o le sua o le vine e fesoasoani i le faʻaleleia o auala e faʻamama ai le metabolic. E fa'apea fo'i le aoga o le fuala'au pe'a inu i totonu ma le vai i ni vaega laiti, ae leai ni su'esu'ega a tagata e fa'amaonia ai.
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O le a le Suau'u Geranium?

O le suauʻu Geranium e maua mai i laʻau, lau ma fugalaau o le geranium laau. O le suau'u Geranium e fa'apea e le oona, e le fa'afefeteina ma e masani lava e le fa'alogoina - ma o mea fa'afoma'i o ia mea e aofia ai le fa'ama'i, fa'ama'i ma le fa'amalolo manu'a. O le suauu geranium e mafai foi ona avea ma se tasi o suauu sili ona lelei mo ituaiga ituaiga o paʻu masani e aofia ai le suauʻu poʻo le paʻu paʻu,eczema, ma dermatitis.

E i ai se eseesega i le va o le suauʻu geranium ma le suauʻu geranium rose? Afai o lo'o e fa'atusatusaina le suauu geranium rose ma le suau'u geranium, e sau uma suau'u mai lePelargoniumgraveolenslaau, ae e maua mai i ituaiga eseese. Rose geranium ei ai le igoa atoa botanicalPelargonium graveolens var. Roseuma'o le suau'u geranium e na'o le ta'uaPelargonium graveolens. O suauu e lua e matua tutusa lava i tulaga o vaega malosi ma aoga, ae o nisi tagata e sili atu le manogi o le tasi suauu nai lo le isi.

O vaega autu o vailaʻau o le suauʻu geranium e aofia ai le eugenol, geranic, citronellol, geraniol, linalool, citronellyl formate, citral, myrtenol, terpineol, methone ma sabinene.

O le a le mea e aoga ai le suauu geranium? O nisi o faʻaaogaina masani o le suauʻu taua geranium e aofia ai:

Paleni o le Hormone

Fa'anoanoaga

Fa'anoanoa

Fufulu

Fa'asalalau

Menopause

Soifua Maloloina o nifo

Fa'aitiitia le toto

Soifua maloloina o le pa'u

A mafai e se suauʻu taua e pei o le suauʻu geranium ona faʻafesoʻotaʻi faʻafitauli ogaoga faʻalesoifua maloloina e pei o nei, e tatau ona e faʻataʻitaʻia! O se meafaigaluega fa'anatura ma saogalemu lea o le a fa'aleleia ai lou pa'u, lagona ma le soifua maloloina i totonu.

Fa'aaogāina ma Fa'amanuiaga ole Suau'u Geranium

1. Maanuminumi Fa'aitiitia

O le suauu geranium Rose e lauiloa mo lona faʻaogaina o le dermatological mo togafitiga o le matua, maanuminumi ma / poʻopa'u mago. E i ai le malosi e faʻaitiitia ai foliga o maanuminumi ona e faʻamalosi ai le paʻu o foliga ma faʻagesegese ai aʻafiaga o le matua.

Fa'aopoopo i ai ni mataua se lua ole suau'u geranium ile lotion ou mata ma fa'aaoga fa'alua i aso uma. A uma se vaiaso pe lua, atonu e te vaʻai i foliga o ou maanuminumi ua amata ona mou atu.

2. Fesoasoani Musole

O e tiga i se ta'aloga malosi? O le fa'aaogaina o le suau'u geranium e mafai ona fesoasoani i so'o se meamusele momi, tiga ma/po'o tiga ua afaina ai lou tino tiga.

Fausia se suauu massage e ala i le faʻafefiloi o mataua e lima o le suauʻu geranium ma le tasi sipuni tele o le suauu jojoba ma faʻafefe i totonu o lou paʻu, ma taulai atu i ou maso.

3. Fa'ama'i pipisi

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le suauʻu geranium e iai le malosi faʻamaʻi ma faʻamaʻi faʻamaʻi e le itiiti ifo i le 24 ituaiga eseese o siama ma sigi. A e faʻaaogaina le suauʻu geranium e tau ai faʻamaʻi mai fafo, o laufaiga puipuiae mafai ona taula'i atu i au galuega i totonu ma tausia lou soifua maloloina.

Ina ia fesoasoani e puipuia mai fa'ama'i pipisi, fa'apipi'i lua mataua o le suau'u geranium fa'atasi ma le suau'u fe'avea'i pei o le suau'u popo i le vaega o lo'o atugalu ai, e pei o se tipi po'o se manu'a, fa'alua i le aso se'ia o'o ina fa'amalolo.

vae o le tagata taalo, mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻamaʻi pipisi e mafai ona fesoasoani i le faʻaaogaina o le suauʻu geranium. Ina ia faia lenei mea, faʻaopopo le tuʻuina atu o mataua o le suauʻu geranium i le taele vae ma le vai mafanafana ma le masima sami; fai fa'alua i aso uma mo fa'ai'uga sili.
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OA AOGA O LE SUAU LEMON MO PA'U?

O le suau'u mana'omia o le tipolo ua maua e 'ese'ese mea e fa'aogaina mo le pa'u, mai le mu o le la ma le ū o iniseti e o'o i le maanuminumi. Ole suau'u tipolo e mafai ona fesoasoani ile fa'amamāina o le pa'u ae maise lava mo ituaiga pa'u ga'o e fa'ata'atia i pores tetele, ona o le tipolo o lo'o iai ni mea fa'afefete.

Ole fa'amanuiaga ole suau'u mana'omia ole tipolo e avea ma mea e fa'aogaina pe a fa'aogaina ile fale gaosi mea teuteu. O loʻo i ai le antibacterial, antiviral, anti-fungal, ma astringent properties, ma ona o lona faʻamamaina o le suauʻu tipolo e mafai ona faʻaaogaina e avea o se mea aoga i le tele o teuteuga teuteu matagofie aemaise lava le fufuluina o oloa e aofia ai fasimoli, faʻamamaina ma oloa tausiga lauulu.

O le fa'aogaina o le suau'u mana'omia o le tipolo i mea tau pa'u e mafai ona fesoasoani e fa'asagatau ai fa'ama'i sa'oloto e ono o'o atu ai i le matua vave o le pa'u. A faʻaaogaina e fai ma mea e faʻaogaina ai le tausiga o le paʻu cosmetic, o le maualuga o le numera o antioxidants o loʻo tuʻuina mai e le suauʻu tipolo (lea e fesoasoani e tau faasaga i nei mea leaga-free-radicals) faʻatasi ma lona natura astringent, anti-bacterial properties e avea o se suauu taua tele mo le gaʻo tele. pa'u fa'apipi'i i luga o le sailiga mo se susulu sili atu ona manino foliga susulu i le tino.

O ona uiga faʻamaʻi ma faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ai foi ona aoga tele le suauʻu tipolo i le faʻamamaina o tamaʻi maʻi, tipi ma manuʻa i luga o le paʻu, ma togafitia foi nisi faʻafitauli o le paʻu microbial. Aemaise o mea faʻamaʻi faʻamaʻi o le suauʻu taua o le tipolo e mafai ona avea ma mea aoga pe a faʻafefiloi ma faʻaoga i luga i le togafitiga o faʻamaʻi pipisi ma le fefete e pei o le vae o le tagata taʻalo.

Ole suau'u mana'omia ole tipolo ose auala lelei fa'alenatura, e le o'ona e taofia ai iniseti e pei ole namu ma siaki pe a fa'aopoopo ile puao po'o le toner e fa'atupu ai se fa'asu'i fa'ama'i iniseti.

E LELEI LE SU'AU LEMON MO PA'UU'U?

O lau ma fua o le tipolo e iai le maualuga o le citric acid, limonene ma le pinene, lea e sili ona aoga i le tapeina o siama. O le mea lea ua avea ai le suau'u tipolo ma mea e sili ona lelei e filifili ai pe a fai ni mea e fa'amama, fufulu o le tino ma fasimoli, aua e mafai ona fesoasoani e fa'amama ou pores a'o aveese le siama, o se mea e taua mo le fesoasoani ia i latou e maua i le pa'u ma le ga'o.

O le suau'u tipolo ua fa'amaonia pe a fa'afefiloi ma isi suau'u taua e pei o le suauu taua o le Lavender ma le suauu taua o le Chamomile e fesoasoani e fa'afilemu le mumu ma fa'aitiitia le mumu. O lo'o iai fo'i mea fa'a'a'ai e fesoasoani e fa'amaua'i ai le pa'u ma pupuni pupuni e taofia ai isi poloka mai le mu.

E MAFAI E TE FA'A SA'O LE SUAU LEMON ESSENTIAL I LE PA'U?

O le tipolo e mana'omia e mafai ona fa'aoga sa'o i le pa'u pe a fa'afefiloi masuauu feaveai(pei o le suauu jojoba poo le suauu olive) e faʻafefe ai le malosi o le suauu aʻo leʻi faʻaogaina i luga o le paʻu, aemaise lava foliga, ua ma le fatafata.

E pei o le tele o isi suauu taua o le citrus (eg bergamot suauu taua, lime suauu taua ma isi) suauu taua le tipolo e phototoxic, o lona uiga o le suauu taua o le tipolo e mafai ona afaina ai le paʻu ma / pe faaleagaina i le la, poʻo pe a faʻaalia i isi ave UV. puna e pei ole la-la. E tatau ona fa'atapula'a le fa'aogaina o le suau'u mana'omia o le tipolo i mea fa'agata pe a fa'aaoga i taimi uma ma i le ao e fa'aitiitia ai so'o se fa'alavelave.

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Ylang Ylang suauu Fa'amatalaga o oloa

O le fugala'au Ylang Ylang na fa'aaogaina mo le tele o seneturi i mea manogi, sauniga fa'alelotu, aromatherapy, ma fa'aipoipoga, ma o le suauu taua na gaosia mai lenei fuga e tutusa lava le tele. O le tele o faʻaoga ma faʻamanuiaga o le suauʻu Ylang Ylang e mafai ona maua pe a faʻaaogaina aromatically, topically, ma totonu. Pe a inu, o le suauu taua o le Ylang Ylang e iai le malosi malosi e maua ai le antioxidant support, lea e avea ai ma suauu faapelepele mo le soifua maloloina o le tino. O le manogi lauiloa o le suauu Ylang Ylang e masani ona faʻaaogaina i mea manogi ma togafitiga aromatherapy ona o lona manogi manogi ma lona faʻafilemu ma le siitia o le lagona.

Ylang Ylang Fa'aoga ma Fa'amanuiaga

Fesoasoani e suia ou lagona faanoanoa i se lagona fiafia e ala i le faaaogaina o le suauu taua o le Ylang Ylang. So'o se taimi lava e te lagona ai le fa'avaivai pe fa'apopoleina, fa'aaoga ni nai mataua o le Ylang Ylang suau'u taua i tua o lou ua mo se fa'amalieina ma fa'aolaina. Ona o se tasi o vailaʻau autu o le suauu Ylang Ylang, germacrene, o le suauu o loʻo i ai tomai faʻanatura e faʻamafanafana ai. O le Ylang Ylang e lauiloa foi mo ona aafiaga faagaeetia ma o se suauu sili e faʻaoga pe a manaʻomia se faʻaleleia maualuga.

Aua nei faatagaina le vevela leaga o le taumafanafana e taofia ai lou lauulu mai le foliga maloloina ma malosi. Nai lo lena, faʻaaoga le suauu Ylang Ylang. O le suauʻu Ylang Ylang o loʻo faʻapipiʻiina i vaega faʻaola e faʻaleleia ai foliga o lauulu maloloina. Ina ia puipuia lou lauulu mai le mata'utia i le vevela o le tau mafanafana, fa'amama le Ylang Ylang i lou ulu e fa'apupulaina ai foliga o lauulu maloloina ma susulu.

Faatumu lou fale i le manogi manogi lelei o le fugala'au Ylang Ylang teropika. O lenei fugala'au samasama, fa'atusa fetu o se ma'a taua o le gaosiga o mea manogi ma o lona suauu taua e mafai ona fa'aoga e fatu ai se atemosifia malolo. Ina ia maua nei faʻamanuiaga manogi manaia, faʻaopoopo ni nai mataua o le Ylang Ylang i lau faʻasalalauga. O lenei manogi manogi o le a le gata ina manogi lelei, ae o le a siitia ai foi lou lagona ma siitia ai se aafiaga toafilemu.

Fa'amama ou fa'alavelave i se ta'ele ofoofogia e fa'amalosia ai ou lagona ma fa'aolaina ai le malologa. Mo se aafiaga sili ona ta'ele, tu'u Ylang Ylang suau'u taua i totonu ole taele masima Epsom. Ona o le fa'afilemu ma le fa'amalieina o le suauu Ylang Ylang, o lenei ta'ele o le a na'o le mea e te mana'omia e fesoasoani ai ia te oe e malolo pe a uma se aso umi.

O e tauivi e va'ai i le itu lelei o mea? Fa'aoga le suau'u taua ole Ylang Ylang ile manogi po'o le fa'aoga mo se vaaiga sili atu ona mautinoa. O le Ylang Ylang o se vaega malosi e fa'aolaina ma fesoasoani e fa'alauiloa se va'aiga lelei.

Fausia le fa'afefiloi fa'afefiloi lelei mo le fa'amamafaina o le suau'u taua ole Ylang Ylang. O Massage o se auala sili lea e fesoasoani ai e faʻamalie maso ma lagona maʻi ma faʻapipiʻi Ylang Ylang i lau faʻamaʻi o le a maua ai le lagona sili ona malolo. O le Ylang Ylang e lauiloa ma faʻatauaina mo lona mafaia e faʻafilemu ma faʻafilemu le lagona aʻo tuʻuina atu foi se aafiaga faagaeetia. Ina ia fatuina se faʻafefiloi faʻafefiloi mamana ma aoga e fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o faʻalavelave i aso taʻitasi, faʻaopoopo ni mataua o Ylang Ylang i.Suauu popoma fofo i lou tua ma ou tauau.

Aloese mai vailaʻau faʻaleagaina o loʻo maua i totonu o faʻamaʻi lauulu loloto ma togafitiga faʻapipiʻi lauulu, ma alu faʻanatura! Fausia lau lava fa'auluulu fa'anatura loloto e ala i le fa'aopoopoina o le suauu taua o le Ylang Ylang i le Suau'u Coconut Fractionated ma fa'aoga i lou lauulu. O le suauu Ylang Ylang o loʻo i ai faʻamanuiaga sili o lauulu o le a tuʻu ai lou lauulu e foliga maloloina ma matagofie!

Tu'u atu i lou pa'u sina TLC fa'atasi ma le Ylang Ylang suau'u mana'omia e fa'afefeteina mata. E lelei fa'alelei mata mo lou pa'u. O le vevela mai le ausa e fesoasoani e tatala pores ma, i le faagasologa, faʻasaʻoloto siama ma palapala mai lou paʻu. E aofia ai le Ylang Ylang i lau va'a ausa o le a fesoasoani i le fa'aleleia o le pa'u foliga maloloina ma fa'aopoopoina ai se manogi manogi i lau tausiga mata DIY.

O le manogi manogi a Ylang Ylang e alofagia ma ua fa'aaogaina tele mo le faia o mea manogi. Mo se manogi manaia, manogi masani, tu'u se mataua pe lua Ylang Ylang i ou tapulima. O lenei manogi o le a tuʻuina atu ai foi se manogi faʻamafanafana ma faʻafilemu.
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I le faaopoopo atu i se manogi e le mafai ona tetee atu, o le suauu moli suamalie e ofoina atu le tele o aoga mo le paʻu. O le suauu moli suamalie e gaosia mai le pa'u o moli.

O le manogi manogi e siitia ai lou lagona ma fa'alelei ai lou lagona. O le manogi fou o se tasi o vaila'au fa'ama'i e sili ona malosi a le "Mother Nature's i le aromatherapy. O le manogi o le moli suamalie e fa'amalieina ai lagona e fa'amama ai le atuatuvale ma le popole ina ia e to'afilemu ma pulea!

Suau'u tauao suāu'u fa'atumauina mai la'au, fuala'au 'aina, ma la'au e maua mai i le fa'amama. O le fa'amamago e fa'aaoga ai le vai po'o le ausa e aveese mai ai le suāu'u mai vaega eseese o le la'au po'o le pa'u mai fuala'au (fua citrus e pei o le tipolo, vine, ma moli) e aunoa ma le leiloa o so'o se mea aoga.

FAAMANUIAGA O LE SU'UUU SAMI MONI

moli suamalie, peCitrus sinensis, o le fua lea e maua mai ai lenei suauu taua e masani ona faʻaaogaina i oloa tau paʻu eseese mo lona manogi ma lona antioxidant ma antiseptic properties.

O fa'amanuiaga o le suau'u moli fa'atauva'a e alu fa'atasi i le puipuia o le pa'u mai fa'ama'i fua ma fa'amaloloina mai siama. O lenei suauu taua o se tasi e sili ona aoga motausia o lou pa'u mama ma mama mai siama. O le a la le aoga o le suauu moli suamalie?

Fa'aitiitia le pogisa ma le pona e alavaitamini C

Tete'e ese radical free e puipuia ai le matua tuai o le pa'u

O mea fa'aantibacterial e fesoasoani e tete'e ai fa'ama'i

Fa'ateleina le ta'amilo i le pa'u

Faʻateleina le tuputupu aʻe o sela ma faʻapipiʻi collagen

Fa'aiti'i ni pores lapopoa ma fa'amalo le pa'u (astringent)

Puleaina le tele o le suāu'u ua faia i luga o le pa'u

Auauna e faianti-depressant ma anti-popolei le aromatherapy

E iai ni mea fa'amalolo fa'ama'i

O le fa'aopoopoina o lenei suau'u i lau fa'atonuga e mafai ona fesoasoani e fa'amalolo ma puipuia le epidermis mai fa'ama'i mai siama, ma o le manogi manaia o le a fesoasoani e fa'aosofia ai oe e fa'aoga pea le oloa!

AOGA O LE SUAU SUMALI SAMI MO LE MA'U

O le tino e mafua mai i lau ga'o sebaceous e tele naua le suauu ma pupuni ai ou pores, lea e o'o atu ai i le atina'eina o se siama e ta'ua.Propionibacterium acnes.

O mea malosi fa'ama'i fa'ama'i o le suauu moli suamalie e fesoasoani e fa'amalolo le pa'u mai le aso'esega o le tino. O enzymes o lo'o i totonu o le suauu moli e fa'amama le pa'u ma leai se ila. O le suau'u e iai ni mea fa'ama'i e fesoasoani e puipuia ai siama mai le sosolo atili ma o'o atu ai i le tele o siama.

O le suauu taua moli suamalie e aoga lelei mo ituaiga uma o paʻu: paʻu gaʻo, mago, ma paʻu tuʻufaʻatasia. Ole suau'u citrus e fesoasoani e aveese le sebum tele mai le pa'u ma fa'atumauina i le paleni.

O LE SU'U SAMI MONI MONI MO LE MAFAUFAGA

E ui lava o suauu taua e le o se fofo mo le atuatuvale poʻo le popole, e mafai ona latou fesoasoani e faʻamama ai faʻamaoniga e oʻo ma lenei maʻi. Fa'aaogā suau'u mana'omia e pei ole suau'u moli suamaliesiitia lou lagona, fa'afilemu lou mafaufau, ma fesoasoani e te moe lelei.

E pei o le manogi o moli suamalie e lauiloa e faʻamafanafana, malolo, ma paleni, faʻalelei lelei mo le faʻaoga i le afiafi poʻo soʻo se taimi e te manaʻomia ai le faʻamalosi ma faʻatotonugalemu.

O se tasi o faʻailoga e faʻaalia ai le popole o le leai o se malosi ma le faʻaosofia. O lea la, a'o aumaia e le moli suamalie le maualuga o le malosi, o le fa'aosofia e fai se mea e fa'atupula'ia ma fa'afaigofie ai le aga'i i luma.

A'afiaga O LE SU'U SAMI MONI

O le matua e le maalofia, ae e mafai ona e faʻagesegese faʻailoga o le matua e ala i le faʻaaogaina o mea faʻalenatura mo paʻu i soʻo se taimi e mafai ai. O se mea fa'alenatura mo le tausiga o le pa'u o lo'o i ai le suāu'u moli suamalie o se tasi o mea e fesoasoani e fa'aitiitia ai maanuminumi, fa'amalo pores o mata, fa'aitiitia ai pogisa, fa'apupulaina laina lelei, ma toe fa'afo'isia le fa'alelei o lou pa'u.

O SE FA'AMANATU E FA'ASI'ITA'I LE SUSU O LOU PA'U

Suau'u moli suamalie i so'o se faiga lalelei e tatau fo'i ona tu'u fa'atasi ma tone o susū e fa'apaleni ai le itu astringent ma fa'asusu ai le pa'u ma le fa'amama e mana'omia tele. E loka le susu ile vai o lou pa'u.

A'o e matua, e pa'ū lou susū masani. O i'inei e mafai ona fesoasoani ai mea fa'asusu fa'anatura. O le fa'asusu pea o le pa'u e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili ai lou tino.

O le taimi lava e fa'amautu ai le susu o lou pa'u, o le a fa'alelei. O le fa'asusuina o lou pa'u o le a fa'aleleia atili ai le fa'afouina o le sela o le pa'u lea e mafai ona fa'aolaina ai le suau'u moli suamalie. O lenei fuafuaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e puipuia ai laina lelei ma maanuminumi mai le aliali mai.

O SE FA'AMATALAGA I LE FOTOTOXICITY O SU'UU TAU CITRUS

Tau lava ia manatua, a o le suauu moli suamalie e le o se phototoxic, o nai suauu fualaau suamalie (tipolo, lime, moli oona,bergamot etc.) e mafai ona mafua ai le phototoxicity, o lona uiga e sili ona faʻaoga i le po.

O suau'u phototoxic e mafai ona fa'atupula'ia ai le mata'utia o le pa'u pe a pa'i atu i le la, ma sili atu ai ona mu le la nai lo le masani. Afai o loʻo e faʻaaogaina le tele o oloa i le taimi e tasi (poʻo le faʻaaogaina o le tele o se oloa e tasi) faʻatasi ai ma suauʻu citrus, e tatau lava ona e faʻaogaina le sunscreen i le aso e puipuia ai mai le faaleagaina o le UV!

O a'afiaga aoga o le suau'u taua moli suamalie i lau oloa fa'anatura mo le tausiga o le pa'u o le a fa'amama ai lou mafaufau ma lou tino e fa'afou ai oe ma sauni mo le aso o i luma.
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Suauu Jasmine, o se ituaiga osuauu tauae maua mai le fuga o le jasmine,o se fofo masani lauiloa mo le faʻaleleia o lagona, faʻatoʻilaloina le atuatuvale ma le paleni o hormones. O le suauu Jasmine ua faʻaaogaina mo le faitau selau o tausaga i vaega o Asia o sefofo masani mo le atuatuvale, popolevale, atuatuvalega faalelagona, maualalo le libido ma le le mautonu.

O su'esu'ega o lo'o ta'u mai ai o le suau'u jasmine, lea e iai le igoa o ituaiga ituaigaJasminum officinale,galue e ala i le a'afia lelei o le neura. E ala iaromatherapypo'o le tu'ia o le pa'u, o le suau'u mai le fugala'au jasmine e iai sona a'afiaga i le tele o mea fa'aola - e aofia ai le fatu, vevela o le tino, tali atu i popolega, mataala, toto ma le manava.

E toʻatele tagata e taʻua le suāuʻu jasmine o seaphrodisiac masaniaua e fai mai e iai se manogi “faasese” e mafai ona faateleina ai le tuinanau. O le mea moni, o nisi taimi e faaigoa ai le suauu jasmine o le "masiofo o le po" - ona o le manogi malosi o le fugalaʻau jasmine i le po ma ona o ona uiga faʻaleleia le libido.

O le a le Suau'u Jasmine?

I le masani ai, o le suauu jasmine na faʻaaogaina i nofoaga e pei o Saina e fesoasoani ai i le tinodetoxma fa'amama avega i le manava ma le ate. E fa'aaogaina fo'i e fa'aitiitia ai le tiga e feso'ota'i ma le ma'itaga ma le fanau mai. O nisi nei o faʻamanuiaga sili ona suʻesuʻeina ma alofagia o le suauu jasmine i aso nei:

Taulimaina o le atuatuvale

Fa'aitiitia le popole

Feteena'i le atuatuvale

Fa'ateleina le mataala

Fesoasoani e tau maualalo le malosi poʻoma'i vaivai masani

Fa'aitiitia fa'ailoga fa'atama'i ma galue ose fofo fa'anatura mo le PMS ma le ga'o

Fesoasoani ile moe

Galue o se aphrodisiac

E fa'apefea ona e fa'aogaina le suāu'u jasmine?

E mafai ona manava ile isu pe fa'aoga sa'o ile pa'u.

E le mana'omia le tu'ufa'atasia ma se suau'u fe'avea'i ae e fautuaina e fa'aaoga e le'i fa'afefeteina mo i'uga sili.

E mafai foi ona e faʻasalalau i totonu o lou fale pe tuʻufaʻatasia ma isi lotions, faʻasususuauu popopo'o suau'u taua mo le tele o fa'aoga eseese ile fale ma le tino - pei ole suau'u fa'amama fa'afale, fufulu tino, fasimoli ma moliga'o, mo se fa'ata'ita'iga.

E mafai ona e tuʻufaʻatasia ma isi suauʻu taua e fatu ai se mea manogi e fai ile fale (fua o loʻo aofia i lenei tusiga). O a manogi e fa'afefiloi lelei ma le jasmine? Suau'u citrus, lavender ma isi mea!

11 Fa'aaogāina ma Fa'amanuiaga le Suau'u Jasmine

1. Fa'anoanoa ma le Fa'anoanoa

O le tele o suʻesuʻega ua maua ai le faʻaleleia atili o lagona ma le moe pe a uma ona faʻaaogaina le suauu jasmine pe o se togafitiga aromatherapy poʻo luga ole paʻu, faʻapea foʻi ma seauala e faʻaleleia ai le maualuga o le malosi. O fa'ai'uga ua fa'ailoa mai ai o le suau'u jasmine e iai sona aafiaga fa'aosofia/fa'agaoioi o le fai'ai ma fesoasoani fo'i e fa'aleleia lagona i le taimi e tasi.

O se suʻesuʻega na lolomiina iFesootaiga Oloa Faanaturana maua ai o le suauu jasmine na faʻaaogaina i luga o le paʻu i luga o le valu vaiaso na fesoasoani i tagata auai e lagona le faʻaleleia atili o latou lagona ma le faʻaitiitia o faʻailoga faaletino ma lagona o le maualalo o le malosi.

2. Fa'ateleina le Fa'aoso

Pe a faatusatusa i se placebo, o le suauu jasmine na mafua ai le faateleina o faailoga faaletino o le faaosofia - e pei o le manava, vevela o le tino, toto okesene saturation, ma le systolic ma le diastolic toto - i se suʻesuʻega na faia i tamaitai matutua soifua maloloina. O mataupu i le vaega o le suauu jasmine na latou fa'avasegaina i latou lava e sili atu le mataala ma sili atu le malosi nai lo mataupu i le vaega e pulea. O fa'ai'uga o su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai e mafai e le suau'u jasmine ona fa'atuputeleina le fa'afiafiaga tuto'atasi ma fesoasoani i le fa'atupuina o lagona i le taimi e tasi.

3. Fa'aleleia le Puipuiga ma Fa'asagatau Fa'ama'i

O le suauu Jasmine e talitonuina o loʻo i ai vailaʻau faʻamaʻi, vailaʻau faʻamaʻi ma mea faʻamaʻi e aoga mofa'ateleina le puipuigama tauivi ma ma'i. O le mea moni, o le suauʻu jasmine na faʻaaogaina e fai ma vailaʻau faʻaleaganuʻu mo le faʻamaʻiina o le hepatitis, faʻamaʻi pipisi eseese, faʻatasi ai ma faʻafitauli o le manava ma le paʻu mo le faitau selau o tausaga i Thailand, Saina ma isi atunuu Asia. I vitro ma in vivo suʻesuʻega manu o loʻo faʻaalia ai o le oleuropein, o se secoiridoid glycoside o loʻo maua i le suauʻu jasmine, o se tasi lea o mea aoga autu o le suauʻu e mafai ona faʻafefe ai faʻamaʻi pipisi ma faʻateleina galuega puipuia.

O le suau'u Jasmine ua fa'ailoa fa'apitoa fo'i o lo'o i ai le antimicrobial fa'asaga i siama e mafua aifa'ama'i pipisi o le staphma le limu e mafua aicandida.

O le inuina o le suau'u jasmine, pe tuusa'o pe tu'u i totonu o lou fale, e mafai ona fesoasoani e fa'amama mūmū ma siama i totonu o le isu ma fa'ailoga manava. O le fa'aogaina i lou pa'u e mafai fo'i ona fa'aitiitiafulafula, mumu, tiga ma le saoasaoa o le taimi e manaʻomia e faʻamalolo ai manuʻa.

4. Fesoasoani i le Pa'u Moe

Lagona e pei o oevaivai i taimi umaae e faigata ona maua se moe lelei? O le suauu Jasmine o loʻo faʻaalia se aafiaga faʻafilemu lea e mafai ona galue e pei o se faʻamaʻi masani ma fesoasoani ia te oe e moe lelei.

O se suʻesuʻega na lomia i leEuropean Journal of Applied Physiologymaua lenamanogi lauti jasminee iai a'afiaga fa'amāmā i gaioiga neura tuto'atasi ma tulaga o lagona. O le inuina o le jasmine faʻatasi ma le lavender na fesoasoani e faʻaitiitia ai le fatu ma faʻaosofia lagona o le toʻa ma le toʻa, e taua uma mo le tuʻuina atu ma aloese mai po le mautonu.

Ina ia fa'asalalau le suau'u jasmine i totonu o lou fale, fa'afefiloi ni mataua i totonu o se fa'asalalau fa'atasi ma isi suau'u fa'amafanafana, pei.suauu lavenderpesuauu lipano.

5. Fa'aitiitia Fa'ailoga o le Menopause

O le fa'aaogaina o le suau'u jasmine a le o se togafitiga aromatherapy po'o le fa'aoga sa'o i le pa'u e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'alagona ma fa'aletino o le menopause ma galue o sevaifofo fa'anatura mo le fa'ama'apeina o le menopause.

I se suʻesuʻega na lomia i leTusitala o Faʻamatalaga Faʻavae Faʻataʻitaʻiga Faʻatasi ma Suʻega Faʻafomaʻi, ina ua faʻaaogaina e fafine faʻataʻitaʻi le suauʻu jasmine i o latou paʻu i luga o le valu vaiaso, na latou faʻaalia le faʻaleleia atili o le malosi, lagona ma faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma menopause, e aofia ai le vevela, tiga ma le atuatuvale, faʻatusatusa i fafine e leʻi faʻaaogaina le suauu jasmine.

6. Taofi pe Fa'aleleia Fa'ailoga PMS

O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le suauu jasmine o loʻo i totonu o se vaega osuauu taua e fesoasoani e faapaleni le homonemaualuga e ala i le galue e pei o phytoestrogens, mea faʻapipiʻi laau ma se fausaga phenolic e tutusa ma le estrogen. E maua ai le suau'u fa'asoifua maloloina, e aofia ai le suau'u jasmine, le malosi e fesoasoani ai e fa'asa'o le PMS, menopause ma isi fa'afitauli tau hormone.

Mo se faʻataʻitaʻiga, ina ua maeʻa suʻega fafine mo 11 faʻailoga masani e fesoʻotaʻi ma fesuiaiga o le homone - e aofia ai le le mautonu, popolevale, vaivai ma le ulu - na maua e tagata suʻesuʻe o le aromatherapy ma le massage i suauu phytoestrogen na fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻamaoniga e aunoa ma le mafua ai o ni aʻafiaga leaga.

O le lomiina o le suauu jasmine i lou pa'u po'o le manava e mafai ona fesoasoanifa'aitiitia fa'ailoga PMS, e aofia ai le ulu ulu, manava manava,siamama isi pa'u pa'u po'o le to'a.
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Ua lauiloa e fausia ai le mautinoa ma faʻaleleia lou lagona, o le suauu bergamot o se tasi o mea silisuauu taua mo le atuatuvalema e fesoasoani e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma le popole. I totonuVailaau Fa'aSaina, o le bergamot e faʻaaogaina e fesoasoani ai i le tafe mai o le malosi taua ina ia mafai ai ona galue lelei le faʻaogaina o meaʻai, ma e faʻaaogaina foi e puipuia ai le tupu aʻe o siama, faʻamalolo tiga maso ma faʻaleleia le soifua maloloina o lou paʻu. Ioe, e le o se pony e tasi le togafiti!

E le gata o le suauu bergamot o loʻo faʻaalia ai ni faʻamanuiaga faʻapitoa mo le soifua maloloina, ae o se tasi foi o mea autu mo le gaosiga o mea manogi ona o lona gafatia e faapaleni le faʻafefiloi o manogi ma faʻafefiloi mea uma, ma faʻaleleia ai le manogi. O lo'o fa'aogaina fo'i e le falema'i, e fa'amalieina ai le manogi le lelei o vaila'au fa'apea fo'i ona uiga fa'ama'i ma fa'ama'i.

Afai o lo'o e su'eina se manogi suamalie, ae fa'afefete, pei o le citrus e te lagona ai le to'a, to'a ma le to'a, ona fa'ata'ita'i lea o le suau'u bergamot. O fa'amanuiaga e sili mamao atu nai lo le malosi e fa'aleleia ai lou lagona, fa'atasi ai ma ona a'afiaga lelei i lou cardiovascular, digestive ma le manava.

O le a le Suau'u Taua Bergamot?

O fea e sau ai le suauu bergamot? O le Bergamot o se laau e maua mai ai se ituaiga o fualaau suamalie ma lona igoa faasaienisiCitrus bergamia. O lo'o fa'auigaina o se fefiloi i le va o le moli oona ma le tipolo, po'o se suiga ole tipolo.

O le suau'u e aumai mai le pa'u o fuala'au 'aina ma fa'aaoga e fai ai vaila'au. Bergamot suauu taua, pei o isisuauu taua, e mafai ona fa'amama ausa pe aveese mai e ala i le vai CO2 (ua ta'ua o le "malulu" fa'amama); tele tagata popoto e lagolagoina le manatu e fesoasoani le fa'asaoina o le malulu e fa'asaoina ai mea e sili atu ona gaioi i totonu o suauu taua e mafai ona fa'aumatia e le vevela maualuga o le fa'amama ausa. O le suauu e masani ona faʻaaogaina ilauti uliuli, lea e taʻua o Earl Grey.

E ui lava o ona aʻa e mafai ona maua i tua atu i Asia i Sautesasae, o le bergamot sa sili atu ona totōina i le itu i saute o Italia. O le suauu taua o le Bergamot na faaigoa foi i le aai o Bergamo i Lombardy, Italia, lea na muai faatauina atu ai. Ma i vailaʻau faʻa-Italia, sa faʻaaogaina le bergamot e faʻaitiitia ai le fiva, faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻamalolo le faʻaʻi. O le suauu Bergamot e gaosia foi i Ivory Coast, Atenitina, Turkey, Pasila ma Morocco.

O lo'o i ai le tele o fa'amanuiaga fa'ate'ia fa'alesoifua maloloina mai le fa'aaogaina o le suauu taua o le bergamot e fai ma vaifofo fa'anatura. O le suauu Bergamot o le antibacterial, anti-infectious, anti-inflammatory and antispasmodic. E fa'agae'etia, fa'aleleia lau ga'o ma fa'atumauina lelei lau faiga.

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1. Fesoasoani e Faʻateʻaina le Faʻanoanoa

E telefaailoga o le atuatuvale, e aofia ai le vaivai, lagona faanoanoa, maualalo le tuʻinanau o feusuaiga, leai se fiaʻai, lagona o le leai o se fesoasoani ma le le fiafia i gaoioiga masani. E o'o i tagata ta'ito'atasi lenei tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau i se auala ese'ese. O le tala fiafia e iaifofo masani mo le atuatuvalee aoga ma o'o i le a'a o le fa'afitauli. E aofia ai vaega o le bergamot suauu taua, o loʻo i ai faʻamaʻi faʻamaʻi ma uiga faʻaosofia. O le Bergamot e lauiloa i lona gafatia e faʻaleleia ai le fiafia, lagona o le fou ma faʻateleina le malosi e ala i le faʻaleleia o le taʻavale o lou toto.

O se suʻesuʻega na faia i le 2011 o loʻo fautua mai ai o le faʻaogaina o suauʻu faʻafefiloi i tagata auai e fesoasoani i le togafitia o faʻamaoniga o le atuatuvale ma le popole. Mo lenei suʻesuʻega, o suauu taua faʻafefiloi e aofia ai le bergamot masuauu lavender, ma sa suʻesuʻeina tagata auai e faʻavae i luga o latou toto toto, fatu fatu, fua o le manava ma le vevela o le paʻu. E le gata i lea, e tatau i mataupu ona fuaina o latou lagona i tulaga o le malolo, malosi, toafimalie, gauai, lagona ma le mataala ina ia mafai ona iloilo suiga o amioga.

O tagata auai i le vaega faʻataʻitaʻi na faʻaogaina le suauu taua faʻafefiloi i luga o le paʻu o latou manava. A fa'atusatusa i le placebo, fa'afefiloi suau'u mana'omia na mafua ai le fa'aitiitia tele o le fatu ma le toto. I le tulaga fa'alagona, o mataupu o lo'o fa'afefiloi suau'u mana'omia fa'avasegaina i latou lava o le "sili atu le to'a" ma le "sili atu le to'a" nai lo mataupu i le vaega fa'atonutonu. O le suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le faʻamalieina o le faʻafefiloi o le lavender ma le bergamot suauʻu, ma maua ai faʻamaoniga mo lona faʻaogaina i vailaʻau mo le togafitia o le atuatuvale poʻo le popole i tagata.

Ma o se suʻesuʻega pailate 2017 na maua ai ina ua manavaina le suauu bergamot mo le 15 minute e tamaitai i totonu o le potu faʻatali o se nofoaga autu mo togafitiga o le mafaufau. Na maua e tagata suʻesuʻe o le faʻaalia o le bergamot na faʻaleleia ai lagona lelei o tagata auai i le vaega faʻataʻitaʻi.

Mo le fa'aogaina o le suau'u bergamot mo le atuatuvale ma suiga o lagona, olo le 1-2 mataua i ou lima ma fa'aofu lou gutu ma lou isu, manava lemu i le manogi o le suau'u. E mafai foi ona e taumafai e olo le 2-3 mataua o le bergamot i lou manava, tua o le ua ma vae, po'o le fa'asalalauina o mataua 5 ile fale po'o le galuega.

2. Fesoasoani e Fa'amaualalo le Toto

O le suau'u Bergamot e fesoasoani e fa'amautu le fua faatatau o le metabolic e ala i le fa'aosofiaina o fa'alilo fa'aola, sua oona, talo ma le inisalini. E fesoasoani lea i le faiga o mea'ai ma mafai ai ona fa'aoga tatau mea'ai. O nei sua fo'i e fa'afefeteina le malepe o le suka ma le apamaualalo le toto maualuga.

O se suʻesuʻega i le 2006 e aofia ai le 52 tagata gasegase e maua i le toto maualuga o loʻo faʻaalia ai le suauu bergamot, faʻatasi ma le lavender maylang ylang, e mafai ona faʻaaogaina e faʻaitiitia ai tali faʻafitauli o le mafaufau, serum cortisol maualuga ma le toto maualuga. O suauu taua e tolu na faʻafefiloi ma manava i aso uma mo le fa vaiaso e tagata mamaʻi e maua i le toto maualuga. Na maua e tagata suʻesuʻe le maualuga o le toto, fatu, faʻalavelave ma popolega, mamaualuga ole cortisole matua'i ese lava nai lo mea na maua i le placebo ma vaega fa'atonutonu.

Ina ia fesoasoani e fa'aitiitia lou toto ma le saosaoa o le fatu, fa'afefete le 5 mataua o le bergamot i le fale po'o le galuega, pe fa'apipi'i le 2-3 mataua i luga ole malumalu ma lou manava.

3. Puipuia ma Fa'asagatau Fa'ama'i

O le suau'u Bergamot e fa'aaogaina i fasimoli pa'u aua e fesoasoani e taofia ai le tupu a'e o siama ma sigi. E tusa ai ma se iloiloga lomia ituaoi i Pharmacology, ua lipotia mai o bergamot suauu taua e mafai ona taofia le tuputupu ae oCampylobacter jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusmaStaphylococcus aureus.

O suʻesuʻega in vitro o loʻo faʻaalia ai foi o le suauu bergamot e mafai ona faia se sao taua i le togafitiga autu oCandida fa'ama'i. Ma, fa'aopoopo i lea, su'esu'ega a le fale su'esu'e o lo'o fa'ailoa mai ai o vaega o le bergamot, aemaise lava le linalool, e aoga tele e fa'asaga i fa'ama'i masani e maua mai i mea'ai.

Ina ia fa'aoga lelei lenei fa'amanuiaga mata'ina, fa'asa'o le 5 mataua o le bergamot pe fa'aoga 2-3 mataua i luga ole fa'a'i, manava ma vae.

4. Faʻateʻaina le Faʻanoanoa ma le Popole

O le suau'u Bergamot e fa'amalieina - e fa'aitiitia ai le popolevale, ma galue e pei o sefa'amāmā avegamafofo masani mo le popole. O se suʻesuʻega na lolomiina iSu'esu'ega Fa'afoma'i Fa'atasio lo'o fa'ailoa mai pe a fa'aalia e fafine soifua maloloina le suau'u bergamot, e fa'aalia ai a'afiaga o le mafaufau ma le tino.

Na fa'aalia e le au volenitia ni fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga se tolu: malolo na'o, malolo ma ausa vai, ma malolo ma ausa suau'u taua mo le 15 minute. Sa aoina fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i i le mae'a ai o fa'atulagaga ta'itasi ma fa'amae'a e le au volenitia fa'amatalaga o latou lagona o lo'o iai nei, tulaga popole ma le vaivai.

Na maua e tagata suʻesuʻe o le maualuga o le cortisol salivary e matua maualalo lava i le vaega o le bergamot nai lo le vaega o totoe, ma o le vaega o le bergamot na faʻaleleia lagona le lelei ma le vaivai. Na fa'ai'uga o le inuina o le suau'u taua o le bergamot e fa'aolaina ai le mafaufau ma le tino i se taimi pu'upu'u. Leitioa bergamot o se tasi o le pito i lugasuauu taua mo le popole.

Ina ia fa'amama le atuatuvale ma le popole i le fa'aaogaina o le suau'u bergamot, fa'asusu le 5 mataua i le fale po'o le galuega, manava sa'o le suau'u mai le fagu pe fa'aoga 2-3 mataua i luga o lou malumalu ma tua o le ua. E mafai foi ona e taumafai i la'uDIY Fofo Fa'aitiitia Fa'afitaulie faia i le bergamot, lavender, pulu lipano ma muro suauu taua.

5. Fa'aitiitia le Tiga

O le suauu Bergamot o se auala sili lea e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o faʻamaʻi, tiga maso ma ulu ulu. Nai lo le faʻalagolago i mea faʻamaʻi tiga o loʻo i ai aʻafiaga leaga, faʻaaoga lenei suauu saogalemu ma le natura ifaaitiitia tigama le vevesi.

O su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o le suau'u bergamot e iai a'afiaga fa'ama'i ma e mafai ona fa'aoga i vaila'au fa'aopoopo e fa'aitiitia ai le vevesi i le tino. Ma se toe iloiloga o suʻesuʻega faʻafomaʻi na lomia i leTusitala Faava o Malo o Saienisi Molecularna maua ai o le linalool - o se vaega o loʻo maua i le bergamot, lavender ma le suauʻu rosewood - o loʻo i ai le tele o gaioiga faʻafomaʻi, e aofia ai aʻafiaga faʻamaʻi, analgesic ma anticonvulsant. E talitonu tagata suʻesuʻe atonu o le mafai lea e linalool ona poloka aʻafiaga i luga o le faʻamaʻi tiga ma faʻalavelaveina le tuʻuina atu o le vailaʻau P, o se mea faʻapipiʻi e aʻafia i le felauaiga o tiga ma isi neura.

Ina ia faʻaitiitia le tiga, faʻapipiʻi le lima mataua o le suauu bergamot i musele tiga poʻo le mea e te lagona ai le vevesi. Ina ia ufiufi se vaega tele o luga, faʻafefiloi le bergamot ma le asuauu feaveaipei o le suauu popo.

6. Fa'ateleina le Soifua Maloloina o le Pa'u

O le suau'u Bergamot e fa'amalieina, fa'ama'i, fa'ama'i ma mea fa'ama'i, e aoga tele e fa'aleleia ai le soifua maloloina o lou pa'u pe a fa'aoga i luga. Bergamot suauu taua e mafai ona faaaoga eaveese mai'ilama faʻailoga i luga o le paʻu, faʻafefete le paʻu ma faʻamalieina faʻafefe o le paʻu. I vailaʻau faʻa-Italia, na faʻaaogaina e faʻafaigofie ai le faʻamalolo o manuʻa ma faʻaopoopo i faʻamaʻi paʻu fale.

Ina ia faʻaleleia le soifua maloloina o lou paʻu poʻo le faʻaleleia o le faʻamalolo, tuʻu le lima mataua o le suauu bergamot i luga o se polo cotton poʻo se paʻu ma olo i luga o le vaega ua afaina. E mafai fo'i ona e fa'aopoopoina le 10 mataua o le suāu'u bergamot i lau vai ta'ele mafanafana - o fa'amanuiaga o le ta'ele suau'u bergamot e sili atu nai lo lou pa'u. E manaia tele mo lou lagona ma fa'aitiitia ai le popolevale.

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O le a le Muro?

O le muro o se resini, po o se mea e pei o le sua, e sau mai le laau e taʻuaCommiphora myrrha, e taatele i Aferika ma Sasaʻe Tutotonu. O le pulu muro e fesoʻotaʻi ma le pulu lipano, ma o se tasi o mea sili ona faʻaaogainasuauu tauai le lalolagi.

E tulaga ese le laau muro ona o ona fuga papaʻe ma le ogalaau nonoa. I nisi o taimi, e tau leai ni lau o le laau ona o le matutu o le toafa o loʻo ola ai. E mafai i nisi taimi ona foliga ese ma mimilo ona o le leaga o le tau ma le matagi.

Ina ia seleseleina le muro, e tatau ona tipiina ogalaau e tatala ai le resini. O le resini e fa'ataga e mago ma amata ona pei o loimata i luga o le ogalaau. Ona aoina lea o le resin ma faia le suauu taua mai le sua e ala i le fa'amama ausa.

O le suāu'u pulu muro e asu, suamalie pe oona i nisi taimi. O le upu muro e sau mai le upu Arapi “murr” o lona uiga oona. O le suauʻu o se lanu samasama, lanu moli ma se vaʻavaʻa. E masani ona faʻaaogaina e fai ma faʻavae mo le manogi ma isi mea manogi.

E lua fa'alapotopotoga fa'amalositino e maua i totonu o le pulu muro, e ta'ua o terpenoids ma sesquiterpenes, o ia mea uma e lua e iai a'afiaga fa'ama'i ma fa'ama'i. Sesquiterpenes fa'apitoa foi e iai sona a'afiaga i lo tatou nofoaga fa'alagona i le hypothalamus, e fesoasoani ia i tatou e to'a ma paleni. O nei mea uma e lua o loʻo i lalo o suʻesuʻega mo a latou faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻapea foʻi ma isi faʻaoga faʻapitoa.

Faamanuiaga o le Suau'u Muro

O le suauu muro e tele aoga aoga, e ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega e faʻamautinoa ai le auala tonu e galue ai ma tui mo faʻamanuiaga. O nisi nei o aoga autu o le faʻaaogaina o le suauu muro:

1. Antioxidant malosi

O se suʻesuʻega faʻavae manu 2010 i leJournal of Food and Chemical Toxicologyna maua ai e mafai e le muro ona puipuia mai le faaleagaina o le ate i lapiti ona o lonamaualuga gafatia antioxidant. Atonu e iai fo'i nisi mea e ono fa'aogaina i tagata.

2. Fa'amanuiaga mo le kanesa

O se su'esu'ega fa'atatau ile su'esu'ega na maua ai ole pulu muro e iai fo'i fa'amanuiaga fa'ama'i fa'ama'i. Na maua e le au suʻesuʻe na mafai e le pulu muro ona faʻaitiitia le faʻateleina poʻo le toe faia o sela o le kanesa o le tagata. Na latou iloa o le pulu muro e taofia ai le tuputupu aʻe i ituaiga eseese e valu o sela o le kanesa, aemaise lava kanesa gynecological. E ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega e iloa tonu ai pe faʻapefea ona faʻaogaina le pulu muro mo togafitiga o le kanesa, o lenei suʻesuʻega muamua e manuia.

3. Fa'amanuiaga Fa'ama'i ma Antifungal

I tala fa'asolopito, sa fa'aaogaina le pulu muro e togafitia ai manu'a ma puipuia ai fa'ama'i pipisi. E mafai lava ona fa'aogaina i lenei faiga i nai fa'aitaita'iga laiti e pei o vae o le tagata ta'alo, manava leaga, anufe (o ia mea uma e mafai ona mafua maicandida), ma siama.

O le suauu muro e mafai ona fesoasoani e tetee atu i nisi ituaiga o siama. Mo se faʻataʻitaʻiga, e foliga mai i suʻesuʻega suʻesuʻe e malosi teleS. aureusfa'ama'i (staph). O mea fa'ama'i fa'ama'i o le suauu muro e foliga mai e fa'ateleina pe a fa'aogaina fa'atasi ma le suāu'u pulu lipano, o le isi suau'u ta'uta'ua o le Tusi Paia.

Fa'apipi'i ni nai mataua i se solo mama muamua a'o le'i tu'u sa'o i le pa'u.

4. Anti-Parasitic

Ua fausia se vaila'au e fa'aaoga ai le pulu muro e togafitia ai le fascioliasis, o se fa'ama'i anufe fa'ama'i lea na a'afia ai tagata i le lalolagi atoa. O lenei parasite e masani lava ona feaveaʻi e ala i le taumafaina o algae vai ma isi laau. O se vaila'au na faia i le pulu muro na mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga o le fa'ama'i, fa'apea fo'i ma le pa'u i le aofa'i o fuamoa parasite o lo'o maua i fei.

5. Soifua Maloloina o le Pa'u

E mafai ona fesoasoani le pulu muro i le faatumauina o le soifua maloloina o le paʻu e ala i le faʻafilemuina o paʻu mavaevae pe taʻe. E masani ona fa'aopoopo i mea tau pa'u e fesoasoani i le fa'asusu fa'apea fo'i mo le manogi. Na fa'aaogaina e tagata Aikupito anamua e puipuia ai le matua ma tausia lelei le pa'u.

O se su'esu'ega su'esu'ega i le 2010 na maua ai o le fa'aogaina o le suau'u pulu muro e fesoasoani i le fa'asilisiliina o sela pa'epa'e ile pa'u manu'a, ma fa'aola vave ai.

6. Malolo

O le pulu muro e masani ona faʻaaogaina i le aromatherapy mo massages. E mafai foʻi ona faʻaopoopo i se taele mafanafana pe faʻaoga saʻo i le paʻu.

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Fa'amanuiaga Fa'alesoifua maloloina ole Su'u Su'u Essential Spearmint:

1. Lagolago le Soifua Maloloina

O se tasi o faʻaoga sili ona lauiloa ospearmint suauu tauao le fa'atuputeleina lea o le soifua maloloina o lou faiga'ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai mea carminative e fesoasoani i kasa na fausia e alu ese mai le tino ma puipuia ai le faʻavaeina ma le faʻatupuina o le tele o kasa i totonu o le manava ma le manava. O le mea lea, e fesoasoani e maua ai le mapusaga mai le faʻaleagaina, puaʻi ma le fula.

E le gata i lea, e fesoasoani e faʻaosofia ai le faʻaogaina lelei ma le taimi o enzymes digestive, sua o le manava ma le talo lea e mafai ai ona faʻamavae lelei meaʻai e mafai ona faʻafefe i totonu o le toto, lea e puipuia atili ai le manava ma le manava.

E le gata i lea, o le suauu spearmint o loʻo i ai se vailaʻau vailaʻau e taʻua o le carvone, o se monoterpene lea e iloa e saofagā i lona uiga anti-spasmodic, e pei ona suʻesuʻeina e tagata suʻesuʻe mai le Federal University of Sergipe i Pasila na faia se suʻesuʻega i le 2013. e fesoasoani e fa'amalieina puipui o le manava ma fa'afilemu le ga'o, fa'alavelave ma fa'alavelave o le manava ma le manava.

2. E maua ai le Toomaga tiga

O le suau'u taua ole Spearmint ose fofo sili ona lelei ile tiga ole ulu fa'apea foi ma le tigaina o sooga ma maso. O lo'o iai ni mea e fa'ato'a fa'ama'i ma analgesic e fesoasoani e fa'ato'afilemu ma fa'afilemu le tiga ma le fa'aletonu e afua mai i ia tulaga.

O lea la, e mafai ona e fa'alagolago i taimi uma i le suau'u tao e fa'asusu ai lou ulu po'o maso tiga ma so'oga e afua mai i le rumatika po'o se ta'aloga vaivai.

I le avea ai ma se mea e fa'amama ai le tiga, e fesoasoani fo'i e fa'afilemu le ma'i masina mo nisi o fafine e o'o i ai i le taimi o le masina ona o ona uiga fa'ama'i e fesoasoani e fa'afilemu ai musele tiga ma tetete.

3. Fa'aleleia le Soifua Maloloina o le Pa'u

Ona o lona natura antibacterial,suauu taoose vaila'au fa'ama'i lelei tele e fa'amālōlō ai manu'a, ū iniseti, tipi ma ma'ema'e ile pa'u. E fa'amamāina le manu'a ma tape ai siama o lo'o fufula i lou pa'u, ma puipuia ai nisi fa'ama'i ma manu'a mai le avea ma septic po'o le maua mai o le tetanus.

E fesoasoani fo'i ona fa'ato'ato'a fa'ama'i e fa'afilemu ma fa'afilemu le pa'u mumu e feso'ota'i ma ia manu'a ma e o'o lava i tulaga o le pa'u e pei ole pa'u ma psoriasis. E pei o lea, o le suauu spearmint e lelei foi mo ia tulaga masani o le paʻu. E le gata i lea, o le antifungal, lea e avea o se sui malosi e fesoasoani e togafitia faʻamaʻi pipisi o le paʻu e pei o le jock itch, vae o le tagata taʻalo ma le fao.

4. Tuuina atu le Toomaga Faifau

O le suau'u taua ole Spearmint ose vaila'au lelei tele e tete'e ai i le faafaufau aua e maua ai le mapusaga mo i latou o lo'o mafatia ai ona o ma'i, ma'itaga po'o le taimi e te faimalaga ai. O le mea moni, o le mea moni lava o se tasi o togafitiga faʻalenatura sili ona lelei mo le manava.

E tusa ai ma se suʻesuʻega i le 2013 na lomia i le tusi talaaga o le kanesa avanoa avanoa mai le European Institute of Oncology ma le OECI, o le suauʻu taua o le spearmint na faʻaalia ai le malosi o le faʻaogaina o le faʻaogaina o le nausea ma le puaʻi.

O le isi suʻesuʻega 2013 na faia e tagata suʻesuʻe mai le Carolinas Medical Center University na maua ai o le faʻafefiloi o ginger, spearmint, peppermint ma cardamom suauu taua e avea o se togafitiga aromatherapy na matua aoga tele i le faʻaitiitia o le maualuga o le nausea.

5. Lagolago le Soifua Maloloina Faalelagona

E ese mai i faʻamanuiaga ua taʻua i luga, e aoga foi le suauu spearmint i le faʻaleleia o lou soifua maloloina faʻalagona. Afai o loʻo e popole, lagona le mautonu pe popole, taumafai e faʻaaogaspearmint suauu tauae fesoasoani e fa'afilemu ma fa'afilemu ou lagona.

E fesoasoani foi e siitia ai ou lagona faʻalagona ma faʻaitiitia ai le atuatuvale vaivai, faʻapea foʻi ma le faʻamalosia o le mafaufau pe afai o loʻo e mafatia i le vaivai poʻo le vaivai pe a maeʻa se aso umi ma le vaivai. O ona uiga cephalic o lona uiga e fesoasoani i le faʻaogaina o se faʻamalieina ma le malulu i luga o le faiʻai, aveese le atuatuvale, ma mafai ai ona e mafaufau lelei.

E pei o lea, e mafai foi ona e faʻaogaina le suauʻu spearmint e maua ai le manino o le mafaufau ma tuʻuina atu ia te oe le taulaʻi faʻapea foʻi ma le faʻatonuga lea e lelei mo i latou o loʻo saofaʻi mo suʻega taua poʻo i latou e manaʻomia le faia o filifiliga taua.

6. Siitia le Soifua Maloloina o le Tautala

E le gata i lena, o le suauu taua ole spearmint e aoga foi e avea o se vailaau lelei mo le soifua maloloina. Ua tatou iloa uma le taua o le tausia o le soifua maloloina o o tatou gutu a o tatou faaaogaina o tatou gutu e aai ma fesootai ai i tagata. E fausia ai se vaega tele o lo tatou talitonuina o i tatou lava. O lea la, e tatau ona fa'amautinoa e leai ni fa'ama'i o le gutu po'o le manava leaga.

E fesoasoani le Spearmint e fa'aitiitia ai fa'afitauli o le manogi leaga o le gutu ona o lo'o i ai se manogi manaia ma le manogi e fa'afefe ai lou gutu ma mama! E le gata i lea, o loʻo i ai uiga faʻamaʻi ma antiseptic e fesoasoani e aveese lou gutu mai siama ma isi faʻamaʻi, e fesoasoani e puipuia ai le gutu ma nifo.

7. Fa'aleleia le Soifua Maloloina o Laulu

E le gata i lea, o lona antibacterial ma antifungal properties e fesoasoani e faʻamautinoaina le soifua maloloina o lau lauulu e ala i le faia o se togafitiga faʻalenatura faʻale-natura e faʻaumatia ai tulaga leaga o lauulu e pei ole dandruff ma utu. E le gata i lea, o loʻo faʻaalia ai mea malulu e avea ai ma vaifofo lelei mo le mageso ma le mago o le ulu.

Talu ai o se mea faʻaosofia foi,spearmint suauu tauae mafai foi ona faaosofia le follicles lauulu ma faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu faʻapea foʻi ma le faʻamalosia o le lauulu talu ai e faʻamalosia le toto toto i le vaega o le ulu. O le mea lea e taofia ai le gau o lauulu ma o le a sili atu lou soifua maloloina, susulu lauulu!

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Fa'aaogāina ma Fa'amanuiaga ole Suau'u Taua Muro

Ua lauiloa le suauu muro i lona malosi e faamama ai le gutu ma le fa'a'i. Ina ia faʻaogaina mea faʻamama o le suauu Muro, faʻapipiʻi i totonu o au masaniga tumama i aso uma. Fa'aopoopo se mataua se tasi pe lua ole suāu'u Muro i lau pa'u fulunifo pe'ā e mana'o iai fa'amanuiaga fa'aopoopo fa'amama. Po'o, mo se mulumulu lelei, fa'afefiloi le tasi mataua o le suauu Muro ma le lua aunese vai. Fufulu le vai mo le 30 sekone mo se lagona mama faaopoopo.

O le isi fa'amanuiaga o le suāu'u Mura o le fa'aolaina lea o foliga talavou ma maua ai se lagona fa'afilemu i le pa'u. Mo le fa'aogaina o le suāu'u Mura mo le pa'u, mafaufau e fa'aopoopo se tasi pe lua mataua o le suāu'u i lau lotion i aso ta'itasi po'o le susu. E ala i le tuufaatasiaSu'u muroi totonu o lau faiga masani o le tausiga o le paʻu, e mafai ona e fesoasoani e faʻaitiitia le faʻaalia o laina lelei ma maanuminumi, aemaise lava pe a faʻaaogaina i aso uma.

I le faaopoopo atu i ona aoga mo le paʻu, e mafai ona fesoasoani le suauu Muro mo le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o ou fao. Afai e leai se fa'asusu o lau cuticles, taumafai leaDIY kulimi kulimie fesoasoani e avatu i ou fao le susū latou te manaʻomia. Faatasi ai ma mea faigofie e fa— pata shea, beeswax,doTERRA Su'u popo Fa'avaevae, ma le suāuu Muro, e lē o toe umi ona maua lea e ou fao le mapusaga. E mafai fo'i ona fa'aoga lenei fa'afefiloi i lima, laugutu, po'o so'o se pa'u mago.

Afai o loʻo e suʻeina se filifiliga faʻasalalau e sili atu ona tulaga ese, e ese mai i fugalaʻau poʻo citrus suauu taua,Su'u muroo le filifiliga atoatoa. Taumafai e fa'asalalau le suau'u Mura pe a e lagona oe po'o lou si'osi'omaga ua tete'e. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻaleleia le paleni faʻalagona ma le soifua manuia. E mafai fo'i ona e fa'asalalauina le suāu'u Mura pe'ā e mana'o e fa'aeaina lou lagona pe fa'alauiloa le fa'alauiloa. O le suauu taua o le muro o se suauu lauiloa e faʻasalalau i taimi o aso malolo aua e mafai ona fesoasoani e faatumauina lagona toʻafilemu i totonu o le fale.

O fa'amanuiaga fa'afilemu o le suauu taua o Muro e aoga tele pe a o'o i le seleina. Aloese mai le ita o le pa'u pe a uma ona sele i lenei faigofieDIY Razor Relief Serum. O lenei serum e faʻaaogaina nisi o suauu taua sili ona lelei mo le paʻu, e aofia aipulu lipano,Lavender,Melaleuca,Helichrysum, ma le Muro e fesoasoani e fa'afilemu ai le pa'u ma fa'aitiitia so'o se mea e fa'aalia pe a uma le sele. O le manogi manaia na faia e lenei tuufaatasiga o suauu o le a tumau i luga o lou paʻu, ma fesoasoani ia te oe e sola ese mai le ita o le tafi i taimi uma e te sele ai. O le ponesi faaopoopo i lenei fua e aoga lelei mo alii ma tamaitai.

O nisi taimi e na'o lou mana'o e fai se po fa'amama i le fale. O le suauu taua o le pulu muro e aoga tele i lenei tulaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻafefiloi lua pe tolu mataua o le suauu Muro madoTERRA Spa Lotione fesoasoani i le fa'aopoopoina o se pa'i lamolemole i vae ua ma'go. E mafai foi ona e fa'afefiloiLemoni,pulu lipano, ma le suauu muro (10 mataua o le tasi) faatasi madoTERRA Su'u popo Fa'avaevaee fesoasoani e faamalulu le cuticles. Afai o lo'o e su'e nisi togafitiga fa'amasani ile fale, va'ai la matouTaiala Teine mai le Mekasini Ola.
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O le a le Suau'u Spearmint?

O se vaega o le aiga mint,tui taoo se la'au e tupuga mai i Europa, Sasa'e Tutotonu, ma Asia. Ua fa'ato'a fa'atuputeleina i le lalolagi atoa ma ua avea ma fa'atauga i vaila'au fa'aSaina masani, fofo Ayurvedic, ma togafitiga fa'anatura mo le tele o tausaga.

E oo lava i aso nei, e toʻatele fomaʻi faʻapitoa e liliu atu i le tao e foia ai le tele o maʻi, e aofia ai le faʻavauvau, le manava, tiga o le nifo, ulu ulu, maʻi, ma tiga faʻaʻi.

O le Spearmint e maua lona igoa mai lau la'au e pei o le tao, e ui lava e lauiloa foi o le mint masani, garden mint, ma lona igoa botanical,Mentha spicata. Ina ia fai le suau'u tao, o lau o le laau ma tumutumu fuga e aumai e ala i le fa'amama ausa.

A o spearmint ei ai le tele omea aoga, o mea sili ona taua o le carvone, limonene, ma le 1,8-cineole (eucalyptol). O nei mea faʻapipiʻi o loʻo faʻatumuina i antimicrobial, antioxidant, ma anti-inflammatory properties ma o loʻo maua foi i isi laau e pei o le rosemary, laʻau lauti, eucalyptus, ma le pepe.

Spearmint o se mea e sili atu ona malie ile suauu taua, lea e sili atu le malosi o le manogi ma le tingling lagona ona o le menthol. O le mea lena e avea ai ma filifiliga sili ona lelei ma manogi mo i latou e iaipa'u ma'ale'alepo'o se isu ma'ale'ale.

Fa'afefea ona Fa'aaogā le Suau'u Taua Spearmint

E mafai ona fa'aoga le suāu'u Spearmint i le pa'u, manava e pei o ni ausa manogi, ma fa'ainu tautala (e masani lava o se mea e fa'aoga i mea'ai po'o meainu). Peita'i, 'aua ne'i 'aina le suau'u tao - po'o so'o se suāu'u taua - se'i vagana ua e talanoa muamua i lau foma'i. O le faia o lena mea e mafaiaafiaga leaga.

E pei o suauu taua uma, o le suauu spearmint mama o loʻo faʻatumauina, o lea ia faʻaalu muamua i taimi uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻaopopo ni nai mataua i se faʻasalalau suauu taua poʻo lau vai taʻele. Pe a faʻaoga i lou paʻu, ia mautinoa e faʻaaoga se suauu e pei o le almond oil, jojoba oil, poʻo le suauu popo.

E mafai fo'i ona e faia le lauti o le tao e ala i le tu'u o lau o le tao ua masae ile vai vevela mo le lima minute. O le lauti Spearmint e masani lava e leai se caffeine ma e tofo lelei i le vevela ma le malulu.

Fa'amanuiaga o le Suau'u Taua Spearmint

1. E mafai ona Faʻaititia le Hormonal Acne

O le antibacterial, anti-inflammatory, mamea tau antioxidantole suauu spearmint e le na'o le ofoina atu o le soifua maloloina o le gutu - atonu e mafai foi ona faaleleia tulaga o le pa'u e pei ole siama.

Spearmint uaaafiaga anti-androgenic, o lona uiga e mafai ona faʻaitiitia le gaosiga o le testosterone. O le tele o le testosterone e mafua ai le tele o le sebum (suauu) gaosiga, lea e masani ona faʻaosoina ai siama.

E ui ina mana'omia le tele o su'esu'ega e iloilo manino ai lona a'afiaga i siama, ole malosi ole spearmint e poloka ai le testosterone e mafai ai ona avea ma sui malosi i vaila'au e togafitia ai le fa'ama'i.

2. Fesoasoani i Fa'afitauli o le Digestive

Fa'afetai i le iai o le carvone, e mafai ona fesoasoani le spearmint i le tele o fa'afitauli fa'amamago mai le ga'o ma le fula i le kesi ma le ga'o.O suʻesuʻega e faʻaaliae fa'aosoina e le carvone a'afiaga fa'ama'i e fa'aitiitia ai maso fa'ama'i i totonu o le vaega o mea'ai.

I totonutasi le suʻesuʻega e valu vaiaso, o tagata volenitia e maua i le irritable bowel syndrome (IBS) na maua le toomaga pe a latou inuina se faʻaopoopoga o loʻo i ai le tuʻufaʻatasiga o le tao, pasama tipolo, ma le coriander.

3. E mafai ona fa'aleleia le lagona

O le manogi fa'aosofia o le suau'u Spearmint o lo'o maua uma i se pikiapu ma se fa'amalologa. A2017 iloiloga atoatoafa'amautu e aoga le aromatherapy i le fa'aitiitia o fa'ailoga fa'anoanoa, aemaise lava pe a fa'aogaina i le massage.

Mo lau lava DIY aromatherapy massage faʻafefiloi suauu, faʻaopopo 2-3 mataua ole suauʻu tao i le suauʻu e te filifilia.

4. E mafai ona Faʻaitiitia le Faʻanoanoa

Faatasi ai ma ona aafiaga aromatherapeutic faʻaleleia lagona, spearmint e mafai ona faʻaitiitia ai le popole ma faʻaleleia le moe pe a faʻaaoga tautala. I le a2018 suʻesuʻega, na maua e saienitisi le fa'aogaina o isumu vai'ese'ese o le tao ma laula'au lau'ele'ele na mafua ai le fa'apopoleina ma le fa'afilemu.

E mana'omia nisi su'esu'ega, peita'i o mea fa'aantioxidant o le spearmint e manatu e nafa ma nei taunu'uga aoga.

5. E mafai ona Faʻaitiitia le Laulu Faʻailoga e le manaʻomia

Ona o lonatestosterone-inhibiting uiga, e mafai ona fesoasoani le spearmint e faʻaitiitia ai lauulu mata. O le Hirsutism o se tulaga e mafua mai i le tele o le testosterone, ma e mafua ai le tupu tele o lauulu i foliga, fatafata, ma tua.

I le 2010,tasi su'esu'egana maua ai fafine e inu lauti fa'alua i le aso na matua fa'aititia le maualuga o le testosterone ma fa'aitiitia le lauulu mata. E faapena foi, a2017 suʻesuʻega(faia i isumu) maua le suau'u taua ole spearmint e taofia ai le gaosiga ole testosterone.

6. E mafai ona Faʻaleleia le Mafaufau

O lo'o i ai nisi su'esu'ega fa'amoemoe e feso'ota'i ai le spearmint ma le fa'aogaina lelei o mafaufauga. A2016 su'esu'egamaua vaega mai le spearmint ma le rosemary fa'aleleia le a'oa'oina ma le manatua i isumu. I le a2018 suʻesuʻega, ali'i ma tama'ita'i e iai le fa'aletonu o le mafaufau e fa'atatau i le matua, na ave ni kapole fa'asusu e lua o le spearmint i aso ta'itasi mo le 90 aso. O i latou na ave le 900 milligrams-per-day capsules sa i ai le 15% sili atu le manatua o galuega ma le saʻo o le manatua o galuega.

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O le a le Suau'u Taua Rosemary?

Rosemary (Rosmarinus officinalis) o se tama'i la'au evergreen e a'afia i le aiga mint, lea e aofia ai fo'i lelaau afulavender, basil, myrtle masage. O ona lau e masani ona fa'aoga fou pe fa'agogo e tofo ai ipu eseese.

Ole suauu taua ole Rosemary e maua mai laulaau ma tumutumu fuga o le laau. Faatasi ai ma se manogi fafie, e pei o se manogi lanumeamata, o le suauu rosemary e masani ona faamatalaina e faʻamalosia ma faʻamamāina.

O le tele o a'afiaga o le soifua maloloina o le rosemary e mafua ona o le maualuga o le antioxidant activity o ona vaega autu o vaila'au, e aofia ai le carnosol, carnosic acid, ursolic acid, rosmarinic acid ma le caffeic acid.

O le manatu e paia e tagata Eleni anamua, Roma, Aikupito ma Eperu, o le rosemary e umi lona talafaasolopito o lona faaaogaina mo seneturi. E tusa ai ma nisi o faʻaoga sili ona manaia o le rosemary i le taimi atoa, ua fai mai na faʻaaogaina e avea o se faʻataʻitaʻiga alofa faʻaipoipo pe a ofuina e faʻaipoipo ma faʻaipoipo i le ogatotonu o tausaga. I le salafa o le lalolagi i nofoaga e pei o Ausetalia ma Europa, o le rosemary e vaʻaia foi o se faailoga o le mamalu ma le faʻamanatuga pe a faʻaaogaina i falelauasiga.

Sili 4 Rosemary Suau'u Faamanuiaga

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le suauu taua o le rosemary e matua aoga tele pe a oʻo i le tele o popolega faʻalesoifua maloloina masani o loʻo feagai ma i tatou i aso nei. O nisi nei o auala sili e te maua ai le suauu taua o le rosemary e fesoasoani.

1. Fa'avaivaia le To'esea o Laulu ma Fa'ateleina le Tuputupu

Androgeneticalopecia, e masani ona taʻua o le male pattern baldness poʻo le tamaʻitaʻi mamanu baldness, o se ituaiga masani o le gau o lauulu lea e talitonuina e fesoʻotaʻi ma genetics ma hormones feusuaʻiga a le tagata. O se fua o le testosterone ua ta'uadihydrotestosterone (DHT)ua lauiloa e osofaʻia follicles lauulu e oʻo atu ai i le paʻu tumau o lauulu, o se faʻafitauli mo itupa e lua ae maise lava mo alii e maua mai le tele o le testosterone nai lo tamaitai.

O se faʻataʻitaʻiga faʻatusatusa faʻapitoa na lolomiina i le 2015 na tilotilo i le aoga o le suauu rosemary i luga o le gau o lauulu ona o le androgenetic alopecia (AGA) faʻatusatusa i se faiga masani masani o togafitiga (minoxidil 2%). Mo le ono masina, e 50 mataupu na iai le AGA na faʻaaogaina le suauu rosemary ae o le isi 50 na faʻaaogaina le minoxidil. Ina ua mavae le tolu masina, e leai se vaega na vaʻaia se faʻaleleia atili, ae ina ua mavae le ono masina, na vaʻaia e vaega uma e lua le faʻateleina o le aofaʻi o lauulu. O lea na faia ai foi le suauu rosemary masanifofo o lauulu gaue pei o le faiga masani o togafitiga ma mafua ai foi le itiiti ifo o le mageso o le ulu pe a faatusatusa i le minoxidil o se itu.

O suʻesuʻega a manu e faʻaalia ai foi le malosi o le rosemary e faʻalavelave ai le DHT i mataupu o loʻo toe faʻatupuina lauulu ua faʻalavelaveina e togafitiga testosterone.

Ina ia iloa pe faʻafefea le suauu rosemary mo le tuputupu aʻe o lauulu, taumafai e faʻaaoga loʻufua DIY Rosemary Mint Shampoo faia ile fale.

Fa'atatau:Rosemary, Cedarwood ma le Sage Hair Thickener

2. Faaleleia le Mafaufau

O loʻo i ai se upusii anoa i le "Hamlet" a Siekisipia o loʻo faʻasino atu i se tasi o ona faʻamanuiaga sili ona mataʻina: "E iai le rosemary, o le mea lena e manatua ai. Tatalo ia te oe, alofa, manatua.” E ofuina e tagata atamamai Eleni e faʻaleleia ai o latou mafaufau pe a suʻe suʻega, o le malosi faʻamalosi mafaufau o le rosemary ua lauiloa mo le faitau afe o tausaga.

O leInternational Journal of Neurosciencelomia se suʻesuʻega e faʻamaonia ai lenei mea mataʻutia i le 2017. I luga o le iloiloga pe faʻafefea ona aʻafia le gaioiga o le mafaufau o le 144 tagata auai.suauu lavenderma le suauu rosemaryaromatherapy, Iunivesite o Northumbria, tagata suʻesuʻe Newcastle na maua e faapea:

"Na maua e Rosemary se faʻaleleia atili o le faʻatinoga mo le tulaga maualuga o le manatua ma mea taua lona lua."

Masalo ona o lona aafiaga faʻafilemu, "na maua ai e le lavender se faʻaititia tele i le faʻatinoina o le manatuaga o galuega, ma faʻaletonu taimi e tali atu ai mo galuega uma e manatua ma faʻatatau i le mafaufau."

Na fesoasoani Rosemary i tagata ia sili atu ona mataala.

Lavender ma rosemary na fesoasoani e maua ai se lagona o le "faʻamalieina" i le au volenitia.

E sili atu le a'afia ai nai lo le manatua, ua iloa ai fo'i e su'esu'ega e mafai ona fesoasoani le suauu taua o le rosemary e togafitia ma puipuiaFa'ama'i o le Alzheimer(TA). Lolomiina i totonuPsychogeriatrics, o aafiaga o le aromatherapy na tofotofoina i luga o le 28 tagata matutua e maua i le tuinanau (17 oi latou na maua i le Alzheimer's).

Ina ua uma ona manavaina le ausa o le suauu rosemary masuauu tipoloi le taeao, ma lavender masuauu molii le afiafi, na faia ai suʻesuʻega faʻatino eseese ma faʻaalia e tagata gasegase uma le faʻaleleia atili o le faʻaogaina o le tagata lava ia e faʻatatau i le gaioiga o le mafaufau e aunoa ma ni aʻafiaga e le manaʻomia. I le aotelega, na faaiʻuina e le au suʻesuʻe e faapea "o le aromatherapy atonu e iai se avanoa e faʻaleleia ai le gaioiga o le mafaufau, aemaise lava i tagata gasegase AD."

3. Fa'ateteleina o le ate

E masani ona faʻaaogaina mo lona gafatia e fesoasoani ai i faitioga o le manava, o le rosemary o se mea manaia foifa'amama atema booster. Ose la'au ua lauiloa i ona aafiaga choleretic ma le hepatoprotective. Afai e te le fiafia, sei ou faamatalaina uiga nei e lua. Muamua, o le faʻamatalaina o le "choleretic" o lona uiga o le rosemary o se mea e faʻateleina ai le aofaʻi o le gaʻo e natia e le ate. Hepatoprotective o lona uiga o le malosi o se mea e taofia ai le faaleagaina o le ate.

O suʻesuʻega a manu ua faʻaalia ai o lau o le rosemary (ma le olive) e maua ai le puipuiga o le ate i manu e maua ai vailaʻau.ate cirrhosis. Aemaise lava, o le rosemary extract na mafai ona taofiofia le le manaʻomia o le gaioiga ma suiga o le tino i le ate e mafua mai i le cirrhosis.

4. Fa'aititia Cortisol

O se suʻesuʻega na faia mai le Iunivesite o Meikai, School of Dentistry i Iapani lea na iloiloina ai le lima minute o le lavender ma le rosemary aromatherapy na aafia ai le faua.maualuga ole cortisol(le “stress” hormone) o le 22 volenitia maloloina.

I le matauina o suauu taua uma e lua e faʻaleleia ai gaioiga faʻasaʻo fua, na latou iloa ai foʻi e faʻaitiitia uma le maualuga o le cortisol, lea e puipuia ai le tino mai faʻamaʻi faʻamaʻi ona o le faʻamaʻi faʻamaʻi.
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