fa'amatalaga puupuu:
Faamanuiaga
(1) O le manogi o Clary Sage Oil e lelei atoatoa mo le fesoasoani e faʻafilemu le le mautonu ma le atuatuvale. Clary Sagesuauu foie mafai ona fesoasoani e pulea le maualuga o le cortisol ma faʻafilemu le mafaufau, faʻaleleia le taua o le tagata lava ia ma faʻaleleia le lelei o le moe faʻapea foʻi ma lagona.
(2) O le suāu'u sage clary e iai lona manogi suamalie ma manogi fa'atasi ma le lanu o le amber. E faʻaaogaina e fai ma mea e faʻaaogaina i mea manogi ma faʻamalo. E mafai ona tu'u sa'o le sage Clary fa'afefiloi ile tino e aveese ai le manogi.
(3) Clary sage oil o se manava e fesoasoani i le tiga o le manava, le manava, manava ma le faʻafefe.l foie mafai ona 'ai i se kapoti veggie pe lomilo i totonu o le manava e maua ai le mapusaga ma faʻaleleia le manava.
Fa'aoga
(1) Mo le fa'amamafa o le atuatuvale ma le manogi, fa'asalalau pe manava 2-3 mataua ole suauu taua.
(2) Ina ia faʻaleleia le lagona ma le tiga o sooga, faʻaopopo le 3-5 mataua o le suauu sage clary i le vai mafanafana. Taumafai e tu'ufa'atasia le suāu'u taua ma le masima epsom ma le sua tao e fai ai sau lava masima ta'ele fa'amalolo.
(3) Mo le tausiga o mata, fa'aopopo le 2–3 mataua o le suauu sage i se ie taele mama ma mafanafana; oomi le ie i luga o mata uma e lua mo le 10 minute.
(4) Mo le fa'ama'i ma le tiga, fai se suauu massage e ala i le fa'afefeteina o le 5 mataua o le clary sage oil fa'atasi ma le 5 mataua o le suau'u feavea'i ma fa'aoga i vaega e mana'omia.
(5) Mo le tausiga o le pa'u, fai se fa'afefiloi ole suāu'u clary sage ma se suau'u fe'avea'i (pei o le popo po'o le jojoba) ile fua faatatau 1:1. Fa'aoga sa'o le paluga i ou foliga, ua ma lou tino.
Lapataiga
(1) Fa'aaogā le suāu'u sage clary ma le fa'aeteete i le taimi o le ma'itaga, aemaise lava i le masina muamua po'o le fa'aaogaina i totonu o le manava. E mafai ona fa'atupu fa'ama'i to'oto'o e ono mata'utia. E le tatau foi ona faʻaaogaina i pepe poʻo tamaiti laiti.
(2)IE le fautuaina le taumafaina o le suauu aua e ono mafua ai le faufau, niniva ma le manava manava.
(3) Pe a faʻaaogaina le suauʻu i luga o le paʻu, ia mautinoa e suʻe oe lava mo le paʻu o le paʻu Faʻatino se suʻega faʻapipiʻi laʻititi i luga o le paʻu e faʻamautinoa ai e te le maua se faʻalavelave leaga. aʻo leʻi faʻaogaina i luga o foliga poʻo le ulu.
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