Suau'u Olive Tulaga Maualuga Fagu Suau'u Olive Samasama Glass Packaging Color Cooking Suavai

Faamanuiaga mo le suauu olive:             

E le tele ni su'esu'ega fa'asaienisi ile suauu olive ma lauulu. I le talitonuga, o le manatu o le puipuia o lauulu o le faʻaaogaina lea o le suauu e faʻatumauina ai le susu i le lauulu ma puipuia ai le mago - i lenei tulaga, o gaʻo tumu ma monounsaturated e sili atu ona faigofie ona sosolo i totonu o lauulu nai lo gaʻo polyunsaturated, o lea o le suauu olive o se filifiliga sili. E ala i le puipuia o le susu mai le leiloa mai le lauulu, o le suauu olive e mafai ona manatu o se oloa susu.

E ui e le lava le faʻamaoniga e faʻamaonia ai le sootaga i le va o le suauu olive ma le tuputupu aʻe o lauulu, i le tulaga o le puipuia o lauulu, o lau lauulu o le a umi atu nai lo le pa'ū. Ae ui i lea, e mafai foi ona e maua le suauu olive e mamafa tele ma ga'o e fa'aoga mo le tausiga masani.