fa'amatalaga puupuu:
Fesoasoani e Fa'ateleina le Pa'u o le Mamafa
Na ta'uina atu o le vine o se tasi o fua sili ona lelei e 'ai mo le pa'u mamafa ma le mu ga'o? Ia, e mafua ona o nisi o mea aoga o le vine e aoga i aifaʻaleleia lou metabolismma faaitiitia lou fia ai. Pe a manava pe faʻaoga i luga, o le suauʻu vine e iloa e faʻaitiitia ai le manaʻo ma le fiaʻai, lea e avea ai ma meafaigaluega sili movave leiloa mamafai se auala maloloina. O le mea moni, o le fa'aaogaina o le suau'u fuala'au na'o le a le faia se eseesega - ae a tu'ufa'atasia ma suiga o mea'ai ma le olaga, e mafai ona aoga.
O le suau'u taua o le vine e galue foi e avea o se diuretic sili ona lelei ma le fa'aosofia o le lymphatic. O se tasi lea o mafuaʻaga e aofia ai i le tele o kulimi cellulite ma faʻafefiloi e faʻaaogaina mo le fufulu mamago. E le gata i lea, o le vine e mafai ona aoga tele mo le faʻamaligiina o le paʻu o le mamafa o le vai talu ai e fesoasoani e amata ai le faʻaogaina o le lymphatic system.
Na maua e tagata suʻesuʻe mai le Aʻoga Faʻafomaʻi a le Iunivesite o Nagata i Iapani, o le vine e iai se "faʻafouina ma le faʻafiafiaina aʻafiaga" pe a manava, lea e faʻaalia ai le faʻagaoioia o gaioiga faʻafefeteina e fesoasoani e pulea le mamafa o le tino.
I a latou suʻesuʻega manu, na maua ai e le au suʻesuʻe o le faʻagaioiina o le gapefruit o le gaioiga o le neura alofa e iai se aʻafiaga i le paʻepaʻe paʻepaʻe i totonu o le tino e nafa ma le lipolysis. Ina ua inuina e isumu le suau'u fuala'au, na latou o'o i le fa'atupula'ia o le lipolysis, lea na i'u ai i le taofiofia o le fa'atupuina o le mamafa o le tino. (2)
2. E galue e pei o le Natural Antibacterial Agent
O le suau'u fuala'au e iai a'afiaga fa'ama'i e fesoasoani e fa'aitiitia pe fa'ate'a'ese'ese ai a'afiaga leaga o siama e o'o i totonu o le tino e ala i mea'ai, vai po'o parasite. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le suauʻu vine e mafai ona faʻafefeina ai siama faʻamaʻi malolosi e nafa ma faʻamaʻi mai meaʻai, e aofia ai le E. Coli ma salmonella. (3)
E fa'aoga fo'i le fuala'au e tape ai le pa'u po'o siama i totonu ma le ga'o, fa'afefe ai le tupu a'e o limu, tape ai parasite i mea'ai manu, fa'asao mea'ai, ma fa'amama vai.
O se suʻesuʻega a le lab na lomia i leJournal of Alternative and Complementary MedicineNa maua ina ua su'esu'eina le su'ega o fatu vine e 67 ituaiga meaola eseese e lua o le kalama lelei ma le kalama leaga, na fa'aalia ai uiga fa'ama'i fa'asaga ia i latou uma. (4)
3. Fesoasoani e Faʻaitiitia le Faʻanoanoa
O le manogi o le vine e faagaeetia, faʻamafanafana ma faʻamalamalama. Ua iloa efa'amāmāma aumaia ai lagona o le filemu ma le malolo.
O suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le inuina o le suauʻu vine poʻo le faʻaaogaina mo le aromatherapy i totonu o lou fale e mafai ona fesoasoani i le faʻaogaina o tali faʻafilemu i totonu o le faiʻai ma e oʻo lava.fa'amautu lou toto toto. O le inuina o ausa o le vine e mafai ona vave ma tuusa'o fe'au i lou fai'ai vaega e aofia i le puleaina o tali fa'alagona.
O se suʻesuʻega 2002 na lomia i leJournal of Japanese Pharmacologysu'esu'e i a'afiaga o le manogi manogi o le suau'u vine i le gaioiga o le fai'ai alofa i tagata matutua masani ma maua ai le suau'u vine (fa'atasi ai ma isi suauu taua e pei osuauu pepe, estragon, fennel marosa suauu taua) na matua a'afia ai le fai'ai ma le malolo.
O tagata matutua na manavaina le suauʻu na maua le 1.5- i le 2.5-faʻateleina le faʻateleina o gaioiga faʻaalofa e faʻaleleia ai o latou lagona ma faʻaitiitia ai lagona faʻalavelave. Na latou o'o fo'i i se fa'aitiitiga iloga o le toto maualuga pe a fa'atusatusa i le manavaina o se so'u so'o. (5)
4. Fesoasoani e Fa'ate'aina Fa'ailoga o le Hangover
O le suau'u vine e mamanagallbladderma le ate faaosofia, ina ia mafai ona fesoasoanitaofi tiga ulu, tu'inanau ma le paie pe a uma le aso o le inuina o le ava malosi. E galue e fa'ateleina le fa'amama ma le mimi, a'o taofia le tu'inanau e mafai ona tupu ona o suiga o le hormonal ma le toto suka e mafua mai i le ava malosi. (6)
5. Faʻaitiitia le manaʻo suka
E te lagona e te su'e i taimi uma mo se mea suamalie? E mafai ona fesoasoani le suāu'u vine e fa'aitiitia le mana'o suka ma fesoasoanikiki lena vaisu suka. Limonene, o se tasi o vaega autu i le suauu vine, ua faʻaalia e faapaleni le maualuga o le suka toto ma faʻaitiitia ai le manaʻo i suʻesuʻega e aofia ai isumu. O suʻesuʻega a manu o loʻo faʻaalia ai foi o le suauʻu vine e aʻafia ai le autonomic nervous system, lea e galue e faʻatonutonu ai galuega a le tino e le iloa, e aofia ai galuega e fesoʻotaʻi ma le auala tatou te taulimaina ai le atuatuvale ma le gaogao. (7)
6. Fa'ateteleina le Ta'amilosaga ma Fa'aitiitia le Fua
Ole suau'u taua ole Therapeutic-grade citrus e lauiloa mo lo latou gafatia e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻateleina le tafe toto. O a'afiaga e fa'ateteleina a'a toto o le vine e ono aoga e fai ma afofo faanatura mo PMS cramps, ulu ulu, fulafula, vaivai ma tiga maso.
O su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le limonene o lo'o i totonu o le vine ma isi suau'u taua e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumū ma fesoasoani e fa'atonutonu ai le gaosiga o le cytokine a le tino, po'o lona tali fa'anatura. (8)
7. Fesoasoani i le Ga'u
Fa'ateleina le toto i totoga fa'amama - e aofia ai le tami, ate, manava ma fatuga'o - o lona uiga o le suau'u vine e fesoasoani foi i le fa'amama. E iai sona a'afiaga lelei i le ga'ina, e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'amuta ai le vai, ma tau ai ni microbes i totonu o le manava, ga'o ma isi totoga mea'ai.
O se iloiloga faasaienisi lomia i leJournal of Nutrition and Metabolismna maua ai o le inuina o le sua o le vine e fesoasoani i le faʻaleleia o auala e faʻamama ai le metabolic. E fa'apea fo'i le aoga o le fuala'au pe'a inu i totonu ma le vai i ni vaega laiti, ae leai ni su'esu'ega a tagata e fa'amaonia ai. (9)
8. E galue e pei o se fa'aolaola fa'anatura ma fa'aolaola lagona
I le avea ai o se tasi o suauʻu sili ona taʻutaʻua o loʻo faʻaaogaina i le aromatherapy, o le suauʻu vine e mafai ona faʻateleina ai lou mafaufau ma tuʻuina atu ia te oe se mea masani pick-me-up. Pe a manava, o ona aafiaga faaosofia e aoga foi mo le faaitiitia o le ulu, moe,puao fai'ai, vaivai faalemafaufau ma e oo lava i lagona leaga.
E mafai foi ona aoga le suauu vine mofa'amalolo le vaivai o le tinofa'ailoga e pei o le vaivai, tiga ma le paie. O nisi tagata e fiafia e fa'aoga le fuala'au e fai ma vaila'au mālū, fa'alenatura ona e mafai ona fa'ateleina ai le mataala ae fa'afilemu neura.
O manogi manogi o le citrus ua faʻamaonia e fesoasoani e toe faʻafoʻisia le faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaosofia amioga filemu, e pei ona matauina i suʻesuʻega e faʻaaoga ai isumu. Mo se faʻataʻitaʻiga, i se tasi suʻesuʻega e faʻaaoga ai isumu na faʻamalosia e suʻe suʻega aau, o le manogi o le citrus na faʻaitiitia ai le taimi latou te le gaioi ai ma faʻamalosia ai i latou ma mataala. E talitonu tagata suʻesuʻe o le faʻaogaina o mea manogi o le citrus mo tagata faʻavaivai e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le tui o vailaʻau faʻamaʻi e manaʻomia e ala i le siitia masani o latou lagona, malosi ma le faʻaosofia. (10)
O suʻesuʻega foi o loʻo faʻaalia ai o le suauʻu taua e taofia ai le gaioiga o le acetylcholinesterase, e taʻua foi o le AChE, e tusa ai ma se suʻesuʻega na faia e le Matagaluega o Kemisi Faʻaaoga i le Iunivesite o Kinki i Iapani. O le AChE e fa'asusuina le neurotransmitter acetylcholine i totonu o le fai'ai ma e maua i le neuromuscular junctions ma le fai'ai synapses. Talu ai ona o le vine e taofia le AChE mai le talepeina o le acetylcholine, o le maualuga ma le umi o le gaioiga o le neurotransmitter e faateleina - lea e mafua ai le faʻaleleia o lagona o se tagata. O lenei aafiaga e mafai ona fesoasoani e tetee atu i le vaivai, puao o le fai'ai, fa'alavelave ma fa'ailoga fa'anoanoa. (11)
9. Fesoasoani e Tete'e Ane ma Fa'aleleia le Soifua Maloloina o Pa'u
O le tele o lotion ma fasimoli fai pisinisi o lo'o iai suau'u citrus ona o a latou mea fa'ama'i fa'ama'i ma fa'amasani matua. E le gata ina fesoasoani le suauu taua e tetee atu ai siama ma le ga'o e mafai ona mafua ai le pisia o le tino, ae e mafai foi ona aoga mo le faatumauina o le puipuiga o lou pa'u.eleelea i totonu ma fafoma le fa'aleagaina o le malamalama UV - fa'aopoopo e ono fesoasoani ia te oeaveese le cellulite. Ua maua fo'i le suau'u taua o le vine e fesoasoani e fa'amalolo manu'a, tipi ma ū, ma puipuia fa'ama'i pa'u.
O se suʻesuʻega 2016 lomia iSu'esu'ega o Mea'ai ma Mea'aiiloilo le aoga o polyphenols vine i le faʻaitiitia o le faʻafefe o le tagata i faʻavevela ultraviolet ma faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu. Na maua e tagata suʻesuʻe o le tuʻufaʻatasia o le suauʻu vine ma le suauu rosemary na mafai ona faʻalavelaveina aʻafiaga o le UV ma faʻailoga inflammatory, ma fesoasoani e aloese mai aʻafiaga leaga e mafai ona maua i le paʻu o le la. (12)
10. Fa'aleleia le Soifua Maloloina o Laulu
O su'esu'ega a le su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o le suau'u fuala'au e iai a'afiaga fa'ama'i ma fa'ateleina ai le fa'ama'i o meaola ninii e masani ona fa'asa. Mo lea mafua'aga, e mafai ona fesoasoani le suāu'u vine e fa'amama lelei lau lauulu ma lau ulu pe'a fa'aopoopo i lau shampoo po'o le fa'amalulu. E mafai foʻi ona e faʻaogaina le suauʻu vine e faʻaitiitia ailauulu ga'o, a o faaopoopo le leo ma le susulu. E le gata i lea, afai e te valivali lau lauulu, e mafai foi e le suauu vine ona puipuia manoa mai le faaleagaina o le la. (13)
11. Fa'aleleia le Tofo
E mafai ona fa'aogaina le suāu'u fuala'au e fa'aopoopo fa'alena ai se pa'i o le tofo o le citrus i au mea'ai, seltzer, smoothies ma vai. E fesoasoani lea e fa'ateleina ai lou fa'amalieina pe a uma 'ai, taofia le tu'inanau i ga'o ma suamalie, ma fa'aleleia ai le ga'ina pe a uma se 'aiga.
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