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fa'amatalaga puupuu:

Fa'amanuiaga Muamua:

O le manogi faagaeetia ma le toafilemu
Ua lauiloa e fausia se siosiomaga fa'avae
Fa'amamāina i le pa'u

Fa'aoga:

Fa'asalalau pe fa'apipi'i le tasi i le lua mataua o le suāu'u Spikenard i tua o le ua po'o le malumalu.
Fa'atasi ma se kulimi fa'asusu e fa'amalulu ma fa'alelei le pa'u.
Fa'aopoopo le tasi i le lua mataua i lau fa'amama e sili ona e fiafia i ai po'o le mea e fa'amama ai le matua e fa'aleleia ai le soifua maloloina ma le susulu o le pa'u.

Fa'atonuga mo le Fa'aoga:

Fa'asalalauga:Fa'aaoga le tolu i le fa mataua i le diffuser o le filifiliga.
Fa'aoga autu:Fa'aaoga le tasi i le lua mataua i le vaega e mana'omia. Fa'asusu ile suau'u fe'avea'i e fa'aitiitia ai so'o se pa'u.

Lapataiga:

Atonu e ma'ale'ale pa'u. Taofi ese mai tamaiti. Afai o lo'o e ma'itaga, tausi ma'i, po'o lalo ole tausiga a se foma'i, fa'afeso'ota'i lau foma'i. Aloese mai le pipii i mata, taliga i totonu, ma vaega maaleale.

Auina imeli ia matou

Fa'amatalaga Oloa

Faailoga o oloa

O le suauu taua o le Spikenard o le ausa mai aʻa o le laau ma ua faʻatauaina mo le tele o seneturi, e masani ona faʻaaogaina e faʻauʻu ai tagata maualuga ma i le Ayurvedic soifua maloloina masani a Initia. I le tala faasolopito, na faʻaaogaina le suauu Spikenard e faʻaleleia ai lagona ma faʻaleleia le malolo. Ole suauu taua ole Spikenard e faʻaleleia le paʻu mama ma maloloina. I aso nei, o le suauu Spikenard e masani ona faʻaaogaina i mea manogi ma suauʻu massage mo lona manogi fafie ma le manogi.