fa'amatalaga puupuu:
O le a le Suau'u Taua Lemoni?
Lemoni, e ta'ua fa'asaienisiCitrus limon, o se laau fuga e patino i leRutaceaeaiga. O la'au tipolo o lo'o ola i le tele o atunu'u i le lalolagi atoa, e ui lava e tupuga mai i Asia ma talitonu na aumai i Europa pe a ma le 200 TA.
I Amerika, na faʻaaogaina e seila Peretania tipolo aʻo i luga o le sami e puipuia ai i latou mai scurvy ma tulaga e mafua mai i siama siama.
O le suau'u mana'omia o le tipolo e sau mai le oomi malulu o le pa'u o le tipolo, ae le o le fua totonu. O le pa'u o le vaega pito sili lea ona mafiafia o le tipolo ona o ona phytonutrients e solu ga'o.
O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le suauu taua o le tipolo e aofia ai le tele o mea faʻapitoa, e aofia ai:
- terpenes
- sesquiterpenes
- aldehydes
- ava malosi
- esters
- sterols
Lemoni ma le suau'u tipolo e lauiloa ona o lo latou manogi manogi ma faʻamalosia, faʻamamaina ma faʻamamā mea. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le suauʻu tipolo o loʻo i ai ni antioxidants mamana ma fesoasoani e faʻaitiitia le mumu, faʻafefe siama ma gaʻo, faʻaleleia le malosi, ma faʻafaigofie le gaogao.
Auala e Fa'aaoga ai
O lo'o i ai se lisi o tagamea o fa'aoga suau'u tipolo, o le mea lea ou te manatu ai o se tasi lea o suau'u taua e teu i totonu o lou fale. O nisi nei o mea ou te fiafia i ai:
1. Fa'amama fa'anatura
E te mana'o e 'alo 'ese mai le 'ava malosi ma le pi'uma e fa'amama ai lou fata fa'atau ma fa'amama lau ta'ele leaga? Faaopopo le 40 mataua o le suauu tipolo ma le 20 mataua osuauu laau lautii se fagu pa'u 16-aunese e tumu i vai mama (ma sina sinasina pa'epa'e) mo se fa'amama masani e sili ona fiafia i ai.
Leneimea fa'amama fa'anaturae mafai ona fa'aoga e tape ai toxins ma siama i lou fale, aemaise lava i nofoaga e pei o lou umukuka ma le faletaele.
2. Tamea
Afai e te tuua lau tagamea e nofo i totonu o le taele mo se taimi umi, na'o le fa'aopoopoina o ni nai mataua o le suau'u taua o le tipolo i lau uta a'o le'i fa'amago ma o le a le maua ai e ou lavalava le manogi musky.
3. Laau ma Silver Polani
O se ie fa'asusu i le suāu'u tipolo (e tusa ma le 10 mataua o le suāu'u) e fesoasoani e fa'amamā ai au ario ma mea teuteu. E mafai fo'i ona fa'aaogā le suāu'u tipolo e fa'amamā ai fafie.
4. Lafoa'i Tipisi
Fa'aaoga la'uLafoa'i Fufulu Tipuifalefa'atasi ai ma suau'u mana'omia moli ma le tipolo e fa'amama au ipu e aunoa ma le fa'aogaina o vaila'au o lo'o maua i vaila'au masani.
5. Goo-Be-Gone
Ta'ese le pipi'i o le goo pipi'i e tu'ua e lau fanau i tua ma fasi pepa ma pulu ma le suāu'u tipolo. Na'o le fa'aopoopoina o le 3-5 mataua o le suāu'u tipolo i se ie taele susu.
6. Lima Mama
Na maua lima ga'o mai le galue i lau ta'avale po'o lau uila ma e le'o lelei le fasimoli masani? Leai se popolega - na'o le fa'aopoopoina o ni mataua se lua o le tipolo taua i lau fasimoli ma toe fa'afo'i ou lima mama!
7. Fa'ama'i Nifo
Fa'afefiloi le suau'u mana'omia o le tipolo, susu tao ma le suāu'u popo ma olo le tu'ufa'atasiga i ou nifo mo le 2 minute a'o le'i fufulu.
8. Fufulu Mata
E mafai ona fa'aoga le suau'u mana'omia o le tipolo i lou pa'u e fa'alelei ai lou tino ma fa'amamago ma fa'amalulu lou pa'u. Fa'aaoga la'uFufulu Matae faia i le tipolo, lavender ma le pulu lipano suauu, pe na o le tuʻufaʻatasia o le 2-3 mataua o le suauʻu tipolo ma le sua tao ma le meli.
9. Ave'ese Fa'aola Fao
Taumafai leneiDIY Fa'ato'a Fa'aola Faoe faia i suauu taua e pei o le tipolo, vine ma moli suamalie. E le gata e aveese ai lau fao fao tuai, ae e aoga e puipuia le soifua maloloina o ou fao i le taimi e tasi.
10. Fa'ateleina le Ga'o
Fa'aopoopo 2 mataua o le suau'u tipolo i se ipu vai 2-3 taimi i aso uma e lagolago ai lou metabolism ma fa'atupuina le pa'u mamafa.
11. Faʻaleleia lou Manatu
O le fa'asalalauina pe tusa ma le 5 mataua o le suau'u taua o le tipolo i le fale po'o le galuega e mafai ona fesoasoani e siitia ai lou lagona ma tetee atu i le atuatuvale.
12. Fa'ateteleina le Puipuiga
Ina ia faʻamalosia lou faʻaogaina o le tino, tape siama ma lagolago lau lymphatic system, faʻafefiloi le 2-3 mataua o le suauʻu taua o le tipolo ma le afa sipuniti o le suauu popo ma olo le paluga i lou ua.
13. Fa'ate'a le tale
Fa'aaogā le suau'u tipolo e fai ma afofo ile tale ile fale, fa'afefete 5 mataua i le fale po'o le galuega, fa'afefiloi le 2 mataua ma le afa sipuniti o le suauu popo ma olo le fa'afefiloi i lou ua, pe fa'aopoopo le 1-2 mataua o se suāu'u maualuga, mama-grade i vai mafanafana ma le meli.
14. Ma'ema'e Mucus ma Phlegm
Ina ia fesoasoani e aveese le mucus ma faʻamalolo le faʻamaʻi, manava saʻo le suauʻu tipolo mai le fagu pe tuʻufaʻatasia le 2-3 mataua ma le afa sipuni tele o le suauu popo ma faʻapipiʻi i luga o lou fatafata ma lou isu.
15. Fa'ate'aina Fa'ailoga Allergies
E fesoasoani e fa'amama lau fa'ama'i le lymphatic system ma fa'amalolofa'ailoga allergy tau, fa'afefete 5 mataua o le suau'u tipolo i le fale, fa'aopopo le 5 mataua i lau fufulu tagamea, pe fa'afefiloi le 5-10 mataua i le vai i totonu o se fagu fa'afefe ma fa'asusu i luga o au kapeta, pupuni, nofoa ma ie.
16. Fa'amama le Nausea
Ina ia fa'amama le fa'aliu ma fa'aitiitia le pua'i, fa'asusu sa'o le suau'u tipolo mai le fagu, fa'afefete 5 mataua i le fale po'o le galuega, pe tu'u fa'atasi le 2-3 mataua ma le afa sipuni tele o le suāu'u popo ma fa'aoga i luga o ou malumalu, fatafata ma tua o le ua.
17. Fa'aleleia le Gauai
Ina ia fa'amalieina faitioga e pei o le gassiness po'o le ma'i, fa'aopopo le 1-2 mataua o le suau'u taua tipolo lelei lelei i se ipu vai malulu po'o vai mafanafana ma le meli ma inu fa'alua i aso uma.
18. Fa'alauiloa le Detoxification
Ina ia fesoasoani e faʻamamāina lou tino, faʻaleleia le faʻamama ma aveese toxins leaga e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi, faʻaopopo le 1-2 mataua o se suauʻu taua o le tipolo e sili ona lelei i se ipu vai ma inu faalua i aso uma.
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