fa'amatalaga pu'upu'u:
Aogā Mata'ina o le Suāuu Taua o le Sinapi
O fa'amanuiaga tau soifua maloloina osinapi suāuu tauae mafai ona fa'atatau i ona meatotino e pei o se mea e fa'aosofia ai, fa'aita ai, fa'asusu ai, fa'amama ai siama, fa'amama ai siama, tete'e i iniseti,lauulufa'amalosi tino, fa'amalieina le tiga o le tino, fa'aitiitia le mamafa o le tino, fa'aitiitia le gugu, ma se vaila'au fa'amalosi tino.
O le ā le Suāuu Taua o le Sinapi?
O le suāuu taua o le sinapi, e masani ona sese i le suāuu taua o le sinapi, e faia mai fatu o le sinapi e ala i se faiga fa'amamāina. O le suāuu taua o le sinapi e ta'ua fo'i o le suāuu taua o le sinapi. O le suāuu taua e 92% le allyl isothiocyanate, o le vaila'au lea e mafua ai le tofo malosi o le sinapi. O le allyl isothiocyanate lea, fa'atasi ai ma ga'o taua e pei o le oleic acid, linoleic acid, ma le erucic acid, e fesoasoani i le lisi umi o aogā fa'afoma'i o le suāuu taua o le sinapi. E ui e saogalemu le 'ai i ni nai vaega, ae e masani ona fa'aaogaina le suāuu taua i luga o le pa'u.
Aogā Fa'alesoifua Maloloina o le Suāuu Taua o le Sinapi
O faʻamanuiaga tau soifua maloloina o le suāuu taua o le sinapi o loʻo taʻua auiliili i lalo:
Fesoasoani i le Fa'amama ma le Fa'amamāina o Mea'ai
E fa'aleleia e le suāuu taua o le sinapi le fa'agase o mea'ai e ala i le fa'aosofiaina o le fa'asa'olotoina o le sua o le manava ma le 'a'ano mai le ate ma le ate. E fesoasoani fo'i lenei suāuu i le faiga o le alu ese o mea'ai ona o lo'o fa'agaoioia le gaioi o le manava, ma fa'amanuiaina ai le fa'agase o mea'ai.
Fa'aleleia le fia 'ai
E fai le suāuu taua o le sinapi ma mea e fa'a'ai ai ma fa'ateleina ai le fia 'ai. E mafai fo'i ona avea lea ma se aafiaga o le itaitagofie ma le fa'aosofia o lenei suāuu. E fa'aita ai le totonu o le manava ma le ga'au, fa'asolo ai le sua o mea'ai, ma fa'atupuina ai se lagona o le fia 'ai.
Galue o se mea fa'aita
E ui o le avea ma se mea fa'aita e le o se mea lelei e masani ona va'aia, ae e mafai ona aoga i nisi tulaga. O le fa'aita e leai se isi mea ae na o se auala e tali atu ai se totoga i se mea mai fafo po'o se fa'aosofiaga. E fa'aalia ai fo'i o lo'o tali atu le totoga i fa'aosofiaga mai fafo. E mafai ona fa'aaogaina lenei uiga e toe fa'afo'i mai ai lagona i totoga o lo'o mafatia i le le lagona pe leai fo'i o lagona. E fa'aaogaina fo'i le suāuu taua o le sinapi e pamu ai maso ma fa'aosofia ai le tuputupu a'e po'o le fa'afiafiaina o maso.
Tau ma Faʻamaʻi Siama
O lenei suāuu taua e iai ona uiga e fa'a'a'i ai siama po'o le tete'e i siama. I totonu, e tau ai ma fa'ama'i pipisi i siama i le kolone, faiga o mea'ai, faiga o otaota, ma le ala mimi. A fa'aoga i fafo, e mafai ona togafitia ai fa'ama'i pipisi i siama i luga o le manava.pa'u.[1]
Puipuia Fa'ama'i Fungal
E fai lenei suāuu ma vailaʻau e teteʻe ai i siama, ona o le iai o le allyl isothiocyanate. E lē faʻatagaina ai le tuputupu aʻe o siama ma taofia ai foʻi le sosolo o faʻamaʻi pe afai ua uma ona tupu.[2]
Mea e Tete'e ai Iniseti Aoga
E aogā fo'i le suāuu taua o le sinapi e tete'e ai iniseti. E mafai ona fa'aaogaina i mea fa'asu'i ma mea fa'amamago e tuli ese ai iniseti.
Tausiga o Lauulu
O le iai o ga'o fa'asusu e pei o le oleic ma le linoleic acid e avea ai le suāuu taua o le sinapi ma se fa'aolaola lelei o lauulu. O ona aafiaga fa'aosofia e fa'ateleina ai le tafe toto i le pa'u o le ulu a'o fa'afaileleina e ga'o fa'asusu a'a o lauulu. Ua fa'aalia pea lava pea o le fa'aaogaina umi o lenei suāuu e mafai ona puipuia lelei ai.pa'u o lauulu.
Puipuia le Phlegm
O le lagona mafanafana e maua mai i lenei suāuu e matuā fa'afiafiaina ai. E fa'amafanafana ai le faiga manava ma puipuia mai le fa'aputuina ma le fa'aputuina o le phlegm. Atonu e mafua ona o ona aafiaga fa'aosofia ma fa'aita teisi.
Fa'alauiloa le afu tele
E fa'aleleia e le suāuu taua o le sinapi le afu, pe a 'ai ma pe a fa'aoga i fafo. E fa'aosofia ai le gaosia e le afu o le tele o le afu ma fa'alauteleina ai avanoa o pu i luga o le pa'u. E fesoasoani lenei uiga i le fa'aitiitia o le vevela o le tino fa'apea fo'i ma le aveeseina o mea oona, mea e tele naua.masima, ma le vai mai le tino.
Toner Sili Ona Lelei
O lenei suāuu e fai ma vailaʻau faʻamalosi mo le soifua maloloina o lou tino. E faʻamalosia ai faiga uma o loʻo galulue i totonu o le tino, e avatu ai le malosi, ma faʻaleleia atili ai le puipuiga o le tino.
Fa'aitiitia Fa'ailoga o le Gugu
E maua e le suāuu taua o le sinapi le mapusaga mo faʻailoga o le gugu ma le gugu ma ua faʻaaogaina mo lenei faʻamoemoe talu mai aso anamua.
Isi Fa'amanuiaga
E aogā i le togafitia o le fulū ma le tale, le tiga o le ulu, le pupuni e mafua mai i le fulū po o le tiga o le tino, ma e aogā mo le tuputupu aʻe o maso. E mafai foʻi ona mili i luga o taili e faʻamalosia ai. E puipuia foʻi nifo mai siama. O lenei suāuu e iai le pasene lelei o omega-3 ma le omega-6 fatty acids, antioxidants, mavaitamini E, lea e iai a latou lava fa'amanuiaga fa'apitoa mo le soifua maloloina.
Tau FOB:US $0.5 - 9,999 / Vaega Aofa'i o Poloaiga Maualalo:100 fasi/fasi Malosiaga o le Sapalai:10000 fasi/fasi i le masina 
