Lavender suauu taua

Lavender suauu taua o se tasi o le sili ona lauiloa ma felagolagomai suauu tauafa'aaogaina i le aromatherapy. Fa'amama mai le laau Lavandula angustifolia, o le suauu e fa'aleleiamaloloma talitonu e togafitia le popole, faʻamaʻi pipisi, allergies,atuatuvale, le moe, eczema, faufau, ma ma'i masina.

I faʻataʻitaʻiga suauʻu taua, o le lavender o se suauʻu faʻapitoa. O loʻo faʻamoemoe e iai le anti-inflammatory, antifungal, antidepressant, antiseptic, antibacterial ma antimicrobial properties, faʻapea foʻi ma antispasmodic, analgesic, detoxifying, hypotensive, ma sedative aafiaga.,

Faamanuiaga ole Soifua Maloloina

Lavender suauu taua ma ona meatotino ua suʻesuʻeina lautele. Ole va'aiga lea ile su'esu'ega.

Fa'anoanoa

E ui o loʻo i ai nei le leai o ni faʻataʻitaʻiga faʻapitoa faʻapitoasu'esu'e aafiaga o le lavender i tagata e popole,le tele o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai e mafai e le suauʻu ona ofoina atu ni faʻamanuiaga faʻafefe-popole.

E tele suʻesuʻega na faʻataʻitaʻia ai le faʻaitiitia o popolega o le lavender i tagata faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega na lolomiina i le Physiology & Behavior i le 2005 na taulaʻi i le 200 tagata o loʻo faʻatali mo togafitiga nifo ma iloa ai o le manava i le manogi o le lavender e faʻaitiitia ai le popole ma faʻaleleia lagona.

E le gata i lea, o se suʻesuʻega pailate na lomia i le Complementary Therapies in Clinical Practice i le 2012 o loʻo faʻaalia ai o le lavender-essential-suauu-based aromatherapy e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu le popole i tamaʻitaʻi failele. I se faʻataʻitaʻiga e aofia ai le 28 fafine na fananau i le 18 masina talu ai, na iloa ai e le au suʻesuʻe o le fa vaiaso o le faʻalua-vaiaso, 15-minute-umi aromatherapy sauniga na fesoasoani e faʻaitiitia le atuatuvale e faʻaopoopo i le faʻaititia o tulaga popole.

O lo'o iai fo'i nisi fa'amaoniga o le inuina o le suau'u lavender e mafai ona fesoasoani e fa'amama le popole. I se lipoti na lomia i le Phytomedicine i le 2012, mo se faʻataʻitaʻiga, na suʻesuʻeina e saienitisi 15 faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi muamua ma faʻamaonia ai o meaʻai faaopoopo o loʻo i ai le suauu lavender atonu e iai ni aʻafiaga faʻafomaʻi i tagata gasegase o loʻo tauivi ma le popole ma / poʻo le atuatuvale.⁴

O se toe iloiloga talu ai nei o tusitusiga na maua na faʻaalia ai faʻamanuiaga i tagata auai e faʻatatau i popolega ogaoga.

Le moe

E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai le suauu taua o le lavender e mafai ona fesoasoani i le faʻaleleia o le moe ma faʻafefe ai le le mautonu.

O se suʻesuʻega i le 2015 na lomia i le Journal of Complementary and Alternative Medicine na maua ai se tuʻufaʻatasiga o metotia mo le tumama o le moe ma le lavender faʻapitoa suauʻu togafitiga fesoasoani i tamaiti aʻoga kolisi e sili atu le moe i le po nai lo le tumama moe. O le suʻesuʻega o tamaiti aʻoga e 79 o loʻo i ai faʻafitauli o le moe na lipotia mai e le tagata lava ia na maua ai le manavaina o le lavender i le taimi e momoe ai le faʻaleleia o le malosi ma le vibrancy i le ao.⁵

O se suʻesuʻega 2018 na lomia i le Holistic Nursing Practice e faʻamaonia ai le aafiaga o le lavender i le moe. I lenei suʻesuʻega a le 30 tagata nofoia o se fale tausimaʻi, na maua ai le lavender aromatherapy e faʻaleleia ai le moe, lelei, ma le umi i totonu o tagata matutua.

Auala e Fa'aaoga ai

Lavender o se tasi o suauu sili ona malu, ma avea ma filifiliga sili mo tagata amata, ma e sili ona lelei.

A fa'atau mo se oloa lelei, filifili se tasi e fa'amaonia le USDA Organic, e le o se GMO ma e leai ni mea manogi fa'apipi'i. Filifili foi mo se oloa i totonu o se fagu tioata o loʻo i ai se igoa manino ma faʻamaonia e 100 pasene le mama mama. O le a fa'amautinoa ai e te maua fa'aiuga sili.

O nisi nei o fa'aoga masani e te amata ai:

Suami Faanatura

E te mana'o e sogisogi lelei e aunoa ma le fa'aogaina o mea manogi o'ona? Lavender o se manogi lelei mo tamaitai ma alii.

E mafai ona e taumafai e fa'apipi'i sa'o le suāu'u mama i lou pa'u, pe fa'afefete fo'i le suāu'u i le vai po'o le suāu'u fe'avea'i mo se manogi maaleale.

Afai e te mana'o e olo sa'o le suāu'u i lou pa'u, taumafai e fa'aopoopo i ai le 2-3 mataua i ou alofilima ona olo fa'atasi lea o ou lima. Ona olo sa'o lea i lou pa'u po'o lou lauulu.

E mafai fo'i ona e taumafai e fa'aopoopo le 2 mataua i se fagu fa'afefete pe tusa ma le ½ ipu vai. Lulu le fagu pa'u, ona fa'afefea lea o so'o se mea e te mana'o ai.

Mafaufau e tuʻufaʻatasia le suauu lavender ma isi suauʻu malolo, peiarasi suauu tauapo o le lipano suauu taua. O a'u lotion fai faleie aofia ai le lavender, frankincense ma peppermints suauu, e manogi lelei faʻatasi ma fesoasoani e faʻaitiitia le mumū ma faʻaleleia le soifua maloloina o lou paʻu.

O le isi auala sili e faʻaaoga ai le suauu lavender e fai ma manogi masani o le faʻaopopo lea i lau shampoo pe fai sau oe lava, pei ona ou faia i lenei mea.le suamu lavender popo e fai ile fale.

Ea Fa'a'a'a'ona Le'o Oona

O le auala lava lea e tasi e te fa'aogaina ai le suāu'u lavender e fai ma mea manogi, e mafai ona e fa'aogaina i lou fale e pei o se ea fa'anatura e leai se oona. Po'o le fa'asusu i lou fale, pe taumafai e fa'asalalau.

Ina ia faia se siosiomaga malolo i totonu o lou potumoe ae e te leʻi moe, taumafai e fufulu saʻo le lavender ma le vai i luga o lou moega poʻo se aluga.

E mafai fo'i ona e fa'ata'ita'iina le faiga lava lea e tasi i totonu o lou faleta'ele fa'apea fo'i ma lau ta'ele taele. A'o le'i faia se ta'ele malolo po'o se ta'ele, fa'asusu lou solo i le lavender ina ia fa'atali mai lona manogi fa'afilemu mo oe pe ae la'a ese mai le ta'ele.

Fa'ai'uga

• Lavandula angustifoliao se tasi o laau lauiloa e faʻaaogaina mo togafitiga faʻapitoa. O oloa o lo'o iai mea o le lavender e masani ona fa'aogaina mo o latou aafiaga fa'afilemu, ae e tele mea e tatau ona a'oa'oina e uiga i lenei la'au mata'ina. E mafai ona fesoasoani e aveese le tiga, faʻamama le ulu ma fesoasoani foi i le moe.
• E tusa lava pe e te fou i suauu taua, amata i le lavender o se manatu lelei. E mafai ona fa'aoga manogi, pito i luga ma totonu, pe afai e iai sau oloa sili ona maualuga.
• Lavandula faia foi mo se elemene sili ona lelei i fua DIY, e pei o potu sprays, masima taele, serums foliga ma sili atu.

IGOA:Keli

VALI:18170633915

WECHAT:18770633915