Ole ta'iala vave lea ile aoga ole suau'u taua ole vine ole a fesoasoani e fa'aleleia lou lagona, sini fa'aletino ma faiga masani ole tausiga o pa'u.
1 E Mafai Ona Fa'afilemu le Ga'u
O le suauu taua o le vine o se vaifofo matagofie fa'alenatura mo pa'u. O vaitamini e tausia ai lou pa'u e fafaga, ae o ana mea fa'ama'i fa'ama'i e fesoasoani tele mo le taute'ese o siama e mafua ai pimples. Na'o le fa'aogaina o le 2‒3 mataua ma le sipuni tele o le suau'u fe'avea'i o le a toe fa'afouina ai le pa'u manino ma lou fa'atuatuaina fo'i.
O fa'amanuiaga o le suau'u taua e fa'aaogaina i kulimi ma lotion. Fa'aopoopo i ai le 1-2 mataua o le vine ma le tipolo suau'u taua i mea tau pa'u e togafitia ai tulaga o le pa'u.
O le suau'u fuala'au e iai mea fa'ama'i fa'ama'i ma mea fa'ama'i. E taofia ai le tupu a'e (i luga o le nofoia) o siama i le epidermis.
2 Ose Antimicrobial ma Antibacterial
E lelei tele le fuala'au aua e fa'anatura, fa'ama'i fa'ama'i, ma fa'afou fa'aola suamalie. Ina ia lagona le fou, aua e te va'ava'ai atu nai lo le manogi manaia o le teropika o le suau'u taua e fa'amalosia ai ou lagona ma fa'amama avanoa. Na'o le fa'afefeteina o le 5‒10 mataua i le vai i totonu o se fagu pa'u mo se fa'amama fa'aoga lelei ile fale ma fa'afefeteina le fou.
3 E siitia ai le Manatu
O le manogi o le vine e faʻamalosia ma toe faʻafouina, e te maua ai se lagona o le mafanafana ma le filemu. O su'esu'ega e fa'ailoa mai ai o le manogi e fa'aola ai tali fa'amalie i totonu o le fai'ai ma fa'aitiitia ai le toto. A e mana'omia sina malologa o lou mafaufau, na'o le sasaa atu o ni nai mataua o le suau'u taua o le vine ma lagona lou popole e tafiesea i le ausa fa'afilemu.
4 E Mafai Ona Fesoasoani I Sini Pa'u Mamafa
E masani ona faʻaaogaina le Grapefruit e fai ma mea taua i fua o fua o le mamafa. O le mealilo i ana mea e pa'u ai le mamafa o lo'o taoto i mea aoga e taofia ai le tu'inanau ma fa'ateleina le malosi o lou tino e mu ai ga'o, o lea e fetaui lelei mo i latou o lo'o tauivi ma se taumafa malosi. Ina ia tete'e atu i na tu'inanau, e mafai ona e manava sa'o le manogi mai le fagu pe fa'asalalau 5‒6 mataua i lou avanoa.
5 Faʻaleleia le puipuiga o le tino
O le suauu vine, e pei lava o le fua, e ese mai le tele o le Vitamin C, e mauoa i antioxidants. O se tu'ufa'atasiga lelei lea i le tau faasaga i radical free lea e mafai ona mafua ai le tele o ma'i i totonu o le tino e aofia ai le fa'alogo ma le va'ai gau, matua vave ma le malepelepe o a'a. E aoga tele le suau'u fuala'au i le fa'afitia o le fa'aleagaina e mafua mai i fa'ama'i fa'asa'oloto ma le fa'ama'i fa'ama'i.
6 Taofi Mai Fa'ama'i
O meatotino e tolu o le suauʻu vine e mafai ai ona faʻamalosia e taofia faʻamaʻi pipisi o le antiviral, antimicrobial ma le antiseptic. O le fa'aogaina o lenei suauu i luga o le tino e le gata e taofia ai manu'a mai le pipisi, ae e fa'aumatia ai fa'ama'i pipisi. E mafai ona togafitia faʻamaʻi mai fafo (faʻamaʻi paʻu) ma faʻamaʻi totonu (e aofia ai le manava, manava ma fatugaʻo).
7 Fa'aleleia le Fa'alilolilo ma le mautinoa
O le manogi o le suauʻu vine e iai le leo citrus. O lenei manogi e i ai se aafiaga faʻaleleia. O le manogi o le suauu na faʻasalalau i totonu o se falemaʻi o se vaega o suʻesuʻega faʻapitoa. Na lipotia mai e le pulega o tagata mamaʻi na sili atu le faʻamoemoe e uiga i lo latou toe faʻaleleia pe a uma ona latou manavaina le manogi citrusy. O lenei manogi e faʻaaogaina foi e faʻaleleia ai le faʻaaloalo i tagata o loʻo sauni e faia se galuega taua. (E fautuaina e te faʻafesoʻotaʻi se aromatherapist e iloa ai aoga suauʻu taua ma faʻaoga aʻo leʻi faʻasalalauina.)
8 Faʻaititia pe togafitia le Faʻanoanoa
O le manavaina o le manogi o le suau'u vine e fa'aoso ai le limbic system ma fa'aalia ai se lagona lelei. E fesoasoani lea i le fa'aitiitia o le amataga po'o fa'ailoga o le atuatuvale. Afai o le atuatuvale ua amata ona amata, o le aromatherapy faatasi ai ma se tuufaatasiga o isi togafitiga e mafai ona togafitia ai le atuatuvale. E ui lava e leai se faʻamaoniga faʻasaienisi o suauʻu taua e togafitia ai le atuatuvale, e toʻatele i latou e lagolagoina lenei metotia e talitonu o le aromatherapy e iai sona aafiaga loloto i le atuatuvale. E mautinoa lava e faʻaitiitia ai le maualuga o le toto maualuga ma le maualuga o le fatu fatu, ma faʻaitiitia ai le popole. Aromatherapy mo le atuatuvale o se faagasologa faifai malie, ae le o se suitulaga mo vailaau faaonaponei.
9 Taofi le Tuputupu ae o Microbes
O suauu taua e iai mea faʻamaʻi, o le suauʻu vine e leai se eseesega. E mafai ona faʻaoga i luga o tipi ma manuʻa ma faʻaopoopo i le fufulu mata ma lotions e faʻamama ai foliga. E aveese ai biofilms ma puipuia ai fa'ama'i ma siama.
E fa'aaogaina fo'i e fai ma fa'asao mea'ai ona e mafai ona taofia ai le tupu a'e o siama P. aeruginosa. O se suʻesuʻega na lomia i le 2020 e faʻamaonia ai o le suauu e talafeagai mo meaʻai e faʻasao.
10 Fa'apaleni le fa'aosoina o Hormone
O le suau'u fuala'au e fai ma mea e fa'aosofia ai le tino ma le mafaufau. E faaosofia ai le mafaufau e ala i le toe faaolaolaina. E fa'aosofia ai le tino o le endocrine system, ma fa'atulafonoina ai le fa'aolaina o le fa'alilo o hormones. O se fa'afefiloi sa'o o hormones e le gata e taofia ai le fa'anoanoa, ae fa'apea fo'i ma le fiafia. E fa'aleleia ai fo'i le metabolism lea e taofia ai le soifua maloloina o mea'ai e ala i le fa'atonutonuina o le tu'uina atu o gatric acids ma le ga'o. O lona a'afiaga fa'aosofia e a'afia ai fo'i le tino o le tino ma puipuia ai fa'afitauli o le neura.
11 Faateleina le Fa'ainu
O le suau'u vine e mafua ai le tele o le urination ona o lona natura diuretic. E lelei? O le tele o le mimi e mafua ai ona aveese e le tino le tele o masima ma toxins mai le tino. A faʻateleina le faʻateleina o le urination, e mafai e le tino ona aveese masima, toxins, uric acid, sodium, ma gaʻo. O le fa'aitiitia o nei mea mai le tino e fa'aitiitia ai le toto maualuga ma fa'atumauina ai le faiga o le urinary i lona tulaga lelei. E tausia ai foi le soifua maloloina o fatuga'o.
12 Ave'esea Toxine
O le avea ma se diuretic e le na o le pau lea o le mafuaaga e aveese ai e le suauu vine mea oona. E faaosofia ai foi le faiga o le lymphatic system. O lenei faiga foi e iai sona sao taua i le aveesea o toxins mai le tino. E faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ma e ala i le faʻaumatiaina o mea oona e puipuia ai faʻafitauli o le soifua maloloina e aofia ai le gout, faʻamaʻi sooga.
13 Fa'amaualalo Ulu ma Migraines
O le manavaina o le manogi o le suauu citrusy e faʻateleina ai le gaosiga o le dopamine. O le mea lea e fa'aitiitia ai le ulu o le ulu, tiga o le ulu, ma migraines e aofia ai ma migraines masani ma le ma'i.
14 Fa'amanuiaina i le Fa'amamafa masani
Sa masani ona aai tagata i le fuala'au e fa'aopoopo i a latou taumafaiga e pa'u le mamafa. Na mafua ona o le vine e iai ni mea aoga e mafai ona faʻaleleia ai le metabolic rates. O le meatotino sili ona taua o le faʻaitiitia o le manaʻo. O le suau'u Grapefruit pe a fa'aaogaina i le aromatherapy po'o le fa'aogaina e fa'aitiitia ai le mana'o, o le meafaigaluega sili lea mo le pa'u mamafa.
E mafai ona aofia ai le suau'u vine i le faiga masani o le pa'u o le mamafa o le tagata, lea e tatau ona aofia ai le 'ai tatau, ola maloloina ma le aofa'i sa'o o le fa'amalositino. O lo'o iai fo'i i le suau'u mea fa'aoso fa'ama'i ma le lymphatic, lea e aveese ai le tele o vai ma masima. O lona manogi e iai sona aafiaga malosi i lagona ma e mafai ona manava a'o le'i amataina ta'aloga.
O se suʻesuʻega na faia i le 2010 na faʻamaonia ai o le vine e taofia ai le adipogenesis e mafua ai le paʻu o le mamafa.
15 Togafiti Vaitaimi Ma'i
O le gaogao i taimi o vaitaimi e mafai ona fai si fa'atiga, aemaise lava pe a e i ai i le ofisa, i se fonotaga, i le aʻoga poʻo le faimalaga. O le fa'aogaina po'o le lopalaina o le suau'u vine ua fa'afefeteina i luga o le pa'u e lata ane i le vaega ua a'afia o le a fa'ateleina ai le toto ma fa'aitiitia ai le tiga ma le ga'o ona o le ma'i masina.
Taimi meli: Tes-22-2022