O le a le mea i totonuSuau'u Fatu Kukamae matua aoga ai mo le pa'u
Tocopherols ma Tocotrienols -Suau'u Fatu Kukamae mauoa i tocopherols ma tocotrienols—meaola, ga'o solu-ga'o e masani ona ta'ua faatasi o le "Vitamin E." Fa'aitiitia le fulafula ma fa'amalieina le pa'u, o nei mea fa'afefiloi e fesoasoani e fa'atumauina ai o tatou lalelei ma maloloina. O le Suau'u Fua Kuka o lo'o i ai le alpha-tocopherol ma le gamma (γ) tocopherol, o ia mea uma e lua e fesoasoani e puipuia mai ave o le UV ma le fa'aleagaina o le si'osi'omaga a'o tauina fa'ama'i sa'oloto e tau atu i maanuminumi ma fa'ailoga o le matua. Ole mea lea e fai ai se vaifofo lelei pe a uma le la, fa'amama ai le mumu ma le mageso. O lo'o iai fo'i i le suau'u le gamma (γ) tocotrienol, o lo'o iai ni mea fa'ama'i e sili ona lelei. Fa'atopetope le tu'i i totonu o le pa'u, gamma-tocotrienols e tau fa'asa'oloto fa'amalosi i se fua vave atu nai lo tocopherols.
Phytosterols - O mea'ai fa'alenatura e pei o le cholesterol o lo'o maua i totonu o la'au (o mea'ai masani e aofia ai le suau'u fuala'au, pi, ma nati), o le fa'aogaina o le phytosterols e maua ai le tele o fa'amanuiaga mo le matua. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o nei mea malosi e taofia ai le faʻagesegese o le gaosiga o collagen e mafua mai i le faʻaalia o le UV, ma puipuia ai le faʻaleagaina o ata. Ae e sili atu ona lelei - phytosterols e fesoasoani foi i le faʻaleleia o le gaosiga o le collagen fou, e fesoasoani e faʻatumauina pea o tatou paʻu ma mau.
Ga'o Ga'o - E ala i le fa'aosofiaina o le fa'afouina o sela, o ga'o ga'o e fesoasoani e tausia ai o tatou pa'u e foliga talavou ma maloloina. O ga'o ga'o e fai ma leoleo faitoto'a o tatou sela, e teu ai mea'ai ma puipuia ai siama leaga. O le Suau'u Fatu Kuka o lo'o iai ituaiga ga'o nei:
Linoleic Acid (Omega-6) — O se ga'o taua (EFA)—o lona uiga e taua tele mo le soifua maloloina o le tagata ae e le gaosia fa'alenatura i le tino—o le linoleic acid e fa'amalosia ai le pa'u o le pa'u, ma puipuia ai i tatou mai le faaleagaina o le UV ma le filogia lea e mafai ona mafua ai gaioiga fa'asao saoloto. O nisi taimi e taʻua o le Vitamin F, o le linoleic acid e faʻasusu ma faʻamalolo mea, ma o ona uiga faʻamaʻi e fesoasoani e faʻaitiitia ai le paʻu.
Oleic Acid - Oleic fatty acid e faʻamaufaʻailogaina le susu ma faʻatagaina o tatou paʻu e taofi le vai e manaʻomia e tumau ai le susu ma le soifua maloloina.
Palmitic Acid - O lenei ituaiga o ga'o ga'o e mafai ona fa'aitiitia ai le ita, fa'apea fo'i ma tulaga eseese o pa'u e pei ole dermatitis ma eczema. O le maualuga i le antioxidant, o le palmitic acid o se anti-ager aoga, faʻaitiitia ai foliga o laina lelei ma maanuminumi.
Taimi meli: Iuni-14-2025