I le avea ai o se meaʻai taua, Vitamin E o loʻo i ai le malosi e tuʻu ai le paʻu e foliga malie ma fafagaina i le taimi.
E mafai ona fesoasoani ile pa'u mago
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai le Vitamin E o se minerale aoga e faʻamalolo ai tulaga maʻaleʻale o le paʻu.
E mafua ona o le mea moni o se suau'u-soluble nutrient ma o lea e sili atu le mamafa nai lo oloa solu vai.
E mafai ona lipotia mai e toe faʻafoʻisia le susu leiloa mo le oʻo atu i le 16 itula, ma avea ai ma puna taua o le susu mo le fia inu, matutu le paʻu.
E puipuia mai le faaleagaina o le la
Ua maua i su'esu'ega o le Vitamin E o lo'o i ai mea e puipuia ai ata, lea e feso'ota'i ma ona malosi fa'ama'i fa'ama'i.
Photoprotection o le biochemical process lea e fesoasoani i meaola e feagai ma faʻaleagaina mole e mafua mai i le la.
E aveese ai le palapala
I le avea ai o se fa'amama mamafa, o le suau'u Vitamin E e mafai ona fesoasoani e toso le palapala mai pores pupuni ma tu'u ai lou pa'u e pupula ma fou.
E mafai ona puipuia mai le faaleagaina o le la
E tusa ai ma se suʻesuʻega na faia i le 2013, o isumu na tuʻuina atu i ai faʻaopoopoga o loʻo i ai le Vitamin E e itiiti lava le ono atiaʻe o le kanesa o le paʻu, tusa lava pe a uma ona faʻaalia i le tele o le malamalama o le UV.
Ae ui i lea, o nei faʻamanuiaga e leʻi faʻamaonia i tagata.
E mafai ona fesoasoani i le afiafi o le leo o lou paʻu
O se su'esu'ega ua fa'aalia ai e galulue fa'atasi le Vitamin E ma le Vitamin C e fa'aitiitia ai le pa'u o le pa'u ona o a'afiaga o ave o le la.
E mafai ona fesoasoani e fa'afilemu le mageso o le pa'u
Ona o lona fa'asusu, o le Vitamin E ua lauiloa lautele e mafai ona ofoina atu le toomaga le tumau mai le mageso e mafua mai i le pa'u mago.
E masani lava i lalo i lona tulaga suauʻu-soluble (lea na matou taʻua teisi atu i luga) e mafai ona fesoasoani moni e loka le susu i totonu mo ni nai itula i le taimi.
E mafai ona fesoasoani ile pa'u la'ititi
I le avea ai o se antioxidant, Vitamin E e mafai ona faʻaleleia foliga o le paʻu e ala i le fesoasoani i foliga e vaʻavaʻai atili ma tumu, ma fesoasoani e taofi nisi o faʻailoga autu o le matua, o le maanuminumi ma laina lelei, i le faga.
E faia lenei mea e ala i le tausia o lipids (ga'o fa'alenatura) fou i totonu o le pa'u, lea e fesoasoani e taofia ai le pa puipui o le pa'u.
E mafai ona fa'aoga e fa'afilemu ai le mu o le la
Vitamin E o loʻo tumu i antioxidants e faʻaitiitia ai aʻafiaga o radical free e mafua mai i le ultraviolet radiation, ma aoga e fesoasoani e faʻafilemu le paʻu o le la.
E fesoasoani i le paʻu na mu ma manuʻa e ala i le faʻavaveina o le faʻamalologa o le paʻu e oʻo atu i le 50%.
E mafai ona fesoasoani e foia li'o pogisa i lalo o mata
E pei ona ta'ua muamua, ole vaila'au fa'aantioxidant makeup o lona uiga ose fusu fa'asa'oloto mamana e mafai ona fesoasoani e fo'ia fa'ailoga o le matua (fa'ata'ita'iga o laina lelei ma maanuminumi), fa'apea fo'i ma le fesoasoani e fa'amanino li'o pogisa i lalo o mata.
A o'o i le po, fa'amama lemu se mataua o le Suau'u Vitamin E i totonu o ou li'o pogisa. Tu'u mo le po e fa'asusu i totonu ona fufulu lea i le taeao i le vai mafanafana. (Fai muamua se suʻega patch muamua
Wendy
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Taimi meli: Feb-15-2025