Suau'u Taua sili mo le malolo

O suauu taua sa i ai mo le tele o seneturi. Ua faʻaaogaina talu mai aso anamua i aganuu eseese, e aofia ai Saina, Aikupito, Initia ma Europa i Saute.

O nisi o suāuu manaʻomia ua uma ona faʻaaogaina i tagata oti o se vaega o le faʻagasologa o le faʻapalapalaina. Matou te iloa lenei mea ona o toega na maua i tuugamau e sili atu i le 2,000 tausaga le matutua.

O le matagofie o suauu taua e masani lava, e maua mai fugalaau, lau, paʻu poʻo aʻa o laʻau. E ui e sili le faʻamautinoa e te faʻaaogaina suauu taua, o lona uiga o suauʻu e leʻi faʻafefeteina i vailaʻau poʻo mea faʻaopoopo, e mafai ona maua ai le toomaga moʻomia tele ma faʻamalologa mo maʻi eseese, e aofia ai ma se fofo masani mo le popole.

O le popole o se taua faigata e feagai ma lea aso ma lea aso, lea e taua ai le i ai o se vaifofo masani, e pei o se suauu taua.

I se suʻesuʻega talu ai nei i le 2014 a le American College of Healthcare Sciences, e 58 tagata maʻi falemaʻi na tuʻuina lima faʻatasi i le aso mo le vaiaso e tasi ma se suauʻu taua e faʻafefiloi i le 1.5 pasene faʻafefiloi ma le suauu almond suamalie. O le suau'u fa'afefiloi e aofia ai nei suauu taua i fua tutusa o bergamot, pulu lipano ma le lavender.

O ma'i uma na maua le fofo lima aromatherapy na lipotia mai le itiiti ifo o le tiga ma le atuatuvale, ma faai'u o le fa'afefiloi o le suau'u manogi e sili atu le aoga mo le puleaina o tiga ma le atuatuvale nai lo le massage na o ia.

O nisi nei o suauu sili ona taua mo le popole:

1. Lavender

Mafaufau i le suauu taua sili ona taatele, o le suauu lavender (Lavandula angustifolia) e aofia ai le maua o se fa'amalieina, fa'amalieina. E manatu ose fa'afouga fa'aletino ma fesoasoani i le filemu i totonu, moe, le to'a, itaitagofie, fa'alavelave fa'afuase'i, fa'alavelave popole ma le manava popole. Ina ia faʻaitiitia le popole, e manatu o se tasi o suauʻu taua sili ona lelei.

2. Rose

O se tasi o aoga o le suauu taua o le rose (Rosa tamascena) e matua faʻamautu i le loto faʻalagona ma atonu o le lona lua sili ona lauiloa pe a uma le lavender mo le faʻamaloloina o le popole ma le atuatuvale, fesoasoani i osofaʻiga faʻafefe, faʻavauvau ma le teʻi.

3. Vetiver

Suau'u Vetiver (Vetiveria zizanioides) o loʻo i ai se toʻafilemu, faʻavae ma faʻamautinoa le malosi, e masani ona faʻaaogaina i le faʻalavelave e fesoasoani i le faʻalauiloaina o le tagata lava ia, toʻa ma faʻamautu. O se fa'amalosi o le tino, e fa'aitiitia ai le fa'anoanoa ma le hypersensitivity ma e aoga fo'i i fa'alavelave fa'afuase'i ma le te'i.

4. Ylang Ylang

O lenei suauu taua lauiloa e mafai ona togafitia ai le popole ma le atuatuvale ona o ona aafiaga faʻafilemu ma faʻamalosia. Ylang ylang (Cananga odorata) fesoasoani i le fiafia, lototele, faʻamoemoe ma faʻafilemu le fefe. E mafai ona fa'ato'afilemu le fa'anoanoa o le fatu ma le tatavale o le popole ma ose fa'amalo malosi, e mafai ona fesoasoani i le le maua o le moe.

5. Bergamot

O le bergamot e masani ona maua i le lauti Earl Grey ma e iai lona tofo ma le manogi fuga. Su'u bergamot (Citrus bergamia) e fa'afilemu ma masani ona fa'aaogaina e togafitia ai le atuatuvale e ala i le tu'uina atu o le malosi; ae ui i lea, e mafai foi ona fesoasoani i le le mautonu e mafua ai le malolo ma faʻaitiitia ai le vevesi.

Mafaufauga Mulimuli

• Ina ia faʻaitiitia le popole ma faʻaleleia le malolo, faʻaaogaina suauʻu taua e faigofie ma masani.
• O nisi o suauu sili ona lelei mo le popole e aofia ai le lavender, chamomile, ylang ylang, bergamot ma le pulu lipano.
• O nei suau'u e mafai ona fa'aoga manogi e fausia ai se si'osi'omaga to'afilemu. E mafai fo'i ona fa'aoga suau'u taua e fa'ate'a ai le atuatuvale e ala i le tu'uina o nai mataua i ou tapulima ma ou malumalu.