Sitrus manogi— moli, tipolo, lime, vine, ma isi mea-e sili ona lelei pe a sau i le faʻaleleia o lou lagona. O le fea, TBH, atonu o loʻo faʻamatalaina ai le mafuaʻaga na faʻafuaseʻi ai ona ou lagona le fiafia pe a ou faʻamamāina i le suauʻu esentiak -infused disinfectants, e ui lava o aʻu… e te iloa, faʻamamā. Ma o loʻo i ai se faʻamatalaga faigofie mo le mafuaʻaga e tupu ai lena togafiti.
"O le manogi masani fou ma le faagaeetia o citrus e sau mai le latou vaega autu o vailaʻau, d-limonene," o le tala lea a Caroline Schroeder, aromatherapist faʻamaonia.. "E maua mai le pa'u o fualaau aina fou ma e masani ona oomi, o suauu taua o le citrus e aofia ai le 97 pasene o le d-limonene, ma o suʻesuʻega e faʻaalia ai o lenei vaega e lagolagoina le vaega o le neura e nafa ma le malolo. I se isi faaupuga, e mafai ona faʻaitiitia ai le atuatuvale."
O lo'o i ai se lu'u o ituaiga eseese o suau'u taua, ma o mea taitasi e “faafouina, e aumaia ai le malosi, ma e i ai se aafiaga faagaeetia, faamamaina,” o le tala lea a Schroeder. Ae o ituaiga eseese e mafai ona e lagona ai mea eseese. “O le tipolo e malu ma fiafia ae o moli e mafanafana ma pampers. Ma o le vine e faʻaleleia le malosi i se auala e matua ese lava,” o lana faʻaopoopo mai lea. O se suʻesuʻega talu ai nei mai le Iunivesite o Sussexe oo lava i le mauaina o le manogi o le tipolo e mafai ona fesoasoani e faʻateleina lou faʻalagolago ia te oe lava ma foliga o le tino.
Afai e te manaʻo e faʻaogaina le manogi manogi mo le faʻaleleia o lagona, o loʻo i ai ni nai auala e fai mai ai Schroeder e fai lava le togafiti. "Ou te faia a'u lava mea fa'amama ma fa'amama i le suau'u taua o le tipolo. Ona fa'afefiloi ai lea o se fa'afefiloi, aemaise lava i le po, ou te fiafia e fa'aopoopo moli," o lana tala lea. "O le vine, i le isi itu, e lelei tele mo le faʻasalalau i le aso. Ma o Bergamot e sili ona ou fiafia i ai i totonu o inhalers. E mafai foi ona e faʻafefiloi citruses ma lau lau ma / poʻo fugalaʻau suauʻu taua e fatuina ai ni faʻafefiloi sili atu ona malosi. O moli ma le lavender e maua ai se faʻamafanafanaga matagofie, mo se faʻataʻitaʻiga.
Ia, e foliga mai e tatau ona taofi loʻu alofa i le eucalyptus. O nei manogi manogi o loʻo taʻu mai loʻu igoa.
Mo se isi tulaga maualuga fale soifua maloloina, taumafai nei fautuaga mo le ola le oona mai le tagata poto Sophia Ruan Gushée:
Mo le tele o le faʻaleleia o lagona, matamata i nei ata-e aofia ai faʻaaliga Neetflix. Ma aua le fefe e fai se tagi lelei i musika faanoanoa pe a e manaʻomia. E mafai fo'i ona fa'aleleia lou lagona.
Taimi meli: Ian-31-2023