E fa'afefea ona fa'aoga suauu taua a'o faimalaga?
Fai mai nisi tagata afai e i ai se mea e tasi e mafai ona faapea e matagofie uma i le tino, mafaufau ma le agaga, o suauu taua. Ma o a ituaiga aloiafi o le ai ai i le va o suauu taua ma femalagaaiga? Afai e mafai, faamolemole saunia oe lava se pusa aromatherapy o loo i ai suauu taua nei: lavender suauu taua, peppermint suauu taua, geranium suauu taua, Roman chamomile suauu taua, ginger suauu taua, ma isi.
1: Ma'i fe'avea'i, ma'i ea
Peppermint suauu taua, ginger suauu taua
O le faimalaga o se tasi lea o mea e sili ona fiafia i le olaga, ae o le taimi lava e te maua ai le maʻi feʻaveaʻi poʻo le maʻi ea, o le a e masalosalo pe o le faimalaga e te fiafia ai. Peppermint suau'u taua e iai sona aafiaga fa'afilemu i fa'afitauli o le manava ma ose suau'u e tatau ona i ai mo so'o se tasi e maua i le ma'i fealua'i. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le suau'u taua o le ginger, lea e lauiloa i lona malosi e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le ma'i sami, ae e mafai fo'i ona fa'aoga e togafitia ai isi fa'ailoga o le fa'alavelave femalagaa'i. Tuu le 2 mataua o le suauu taua i luga o se solosolo po o se aano ma manava, lea e matua aoga lava. Po'o le fa'afefeteina o le 1 mataua o le suau'u taua o le ginger ma sina suau'u fualaau faisua ma fa'aoga i le manava pito i luga, lea e mafai fo'i ona fa'amama ai le fa'anoanoa.
2: Ta'amilosaga ta'avale a le tagata lava ia
Lavender suauu taua, eucalyptus suauu taua, peppermint suauu taua
A e faimalaga i le taʻavale, afai e te feagai ma se taʻavale i luga o le ala, aemaise lava i le taumafanafana, pe a e lagona le vevela ma le atuatuvale, e mafai ona e tuʻuina le 1 mataua o le lavender suauu taua, eucalyptus suauʻu taua poʻo le suauu taua i luga o le tasi pe lua polo cotton ma tuu i latou i totonu o le taavale i lalo o le la. Po o fea lava e te alu i ai, o le ae lagona le malulu, mafanafana ma le toʻa. E le gata i le fa'amama ma fa'amama, o nei suau'u taua e tolu e mafai fo'i ona fa'afilemu neura ma fa'afilemu lagona itaitagofie. Latou te le fa'amoe le aveta'avale, ae mafai ona fa'amalieina o ia ma to'afilemu i le tino ma le mafaufau, a'o fa'amanino lona mafaufau.
Afai o se malaga umi vaivai, e mafai e le avetaavale ona taʻele i le taeao ma le 2 mataua o le basil suauu taua aʻo leʻi alu, pe a uma ona taʻele, faʻapipiʻi le suauu taua i luga o se solo ma solo le tino atoa i le solo. O lenei mea e mafai ai ona sili atu le faʻatonuga ma le mataala i le taimi muamua.
3: Tuʻufaʻatasiga faʻamaʻi i le taimi o femalagaaiga
Thyme suauu taua, lauti suauu taua, eucalyptus suauu taua
E le maalofia le nofoia pe a faimalaga. O le moega ma le faletaele i totonu o le faletalimalo atonu e foliga mama, ae e leai se faʻamautinoa ua uma ona faʻamaʻi. I le taimi nei, e mafai ona e faʻaogaina se solo pepa ma lau suauʻu taua e solo ai le nofoa faleuila. E fa'apena fo'i, solo le alavai fa'afefete ile faleuila ma le 'au o le faitoto'a. E mafai fo'i ona e tu'uina lau suau'u taua, la'au lauti ma le suau'u eucalyptus ile solo pepa. O nei suau'u taua e tolu e galulue fa'atasi e fa'atino ai se aafiaga fa'ama'i mamana, ma e itiiti ni meaola ninii mata'utia e mafai ona sola ese mai lo latou malosi. I le taimi nei, o le soloina o le pesini ma le ta'ele i le aano o foliga o lo'o fa'asusu i suauu taua e mautinoa lava o se mea aoga e fai. Aemaise lava pe a faimalaga i fafo, atonu e te maua i siama ma siama e leai sau puipuiga faʻalenatura.
Faatasi ai ma suauu taua e fai ma soa, e le faigata ona fatuina se siosiomaga faʻalelei e pei o le fale, aua e te manaʻomia naʻo ni nai suauu taua e masani ona e faʻaaogaina i le fale. Pe a faʻaaogaina nei suauu taua mai le fale, latou te fatuina se siosiomaga faʻalelei e masani ma saogalemu, e te lagona atili ai le toʻa.
Taimi meli: Apr-07-2024