Fa'atomuaga ole Su'u Su'u Sinapi

SinapiSeedSuauu

Masalo e to'atele tagata e le'i iloa auiliili le suau'u o le Sinapi. O le asō, o le a ou ave oe e malamalama i le suauʻu o le Sinapi mai itu e fa.

Folasaga oSinapiSeed Suauu

O le suauu fatu o le sinapi ua leva ona lauiloa i nisi o itulagi o Initia ma isi vaega o le lalolagi, ma o lea ua tupu lona lauiloa i isi mea. I tua atu o le kiki o le manogi manogi o loʻo ofoina mai ma lona asu maualuga mo le kuka, o le suauu fatu o le sinapi e maua ai le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e faʻaleleia atili ai lou faʻaogaina i au fua. O fatu sinapi ua leva ona faʻaaogaina o se vaega o le vailaʻau Ayurvedic anamua ma i nisi aganuu. Ole taimi nei, ua to'atele tagata ua va'aia ona aogā ma fa'aopoopo i a latou mea'ai.

SinapiSSu'u suau'u Aafiagas & Faamanuiaga

1. E aofia ai ga'o maloloina:

O se tasi o aoga maualuga o le suauu fatu o le sinapi o gaʻo maloloina o loʻo i ai. E aofia ai ga'o monounsaturated, lea e feso'ota'i ma le maualalo o le lamatiaga o le ma'i fatu fatu, fa'aitiitia le toto, ma isi fa'ailoga o le soifua maloloina o le fatu. Ae sili atu, e mafai ona e faʻaogaina le suauu lea e sui ai le gaʻo tumu ma le gaʻo gaʻo i au meaʻai, faʻaitiitia ai lou faʻaaogaina ma le afaina e mafai ona mafua ai le soifua maloloina.

1. E iai mea fa'aanti-inflammatory:

O lenei suauʻu fatu o loʻo i ai se mea faʻapitoa e taʻua o le allyl isothiocyanate, lea na maua e iai le malosi o le anti-inflammatory i suʻesuʻega, e tusa ai ma le Medical News Today. O le fula ua iloa e saofagā i le tele o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina, o le fa'aitiitia e mafai ona maua ai ni fa'amanuiaga tau soifua maloloina.

1. E maualuga lona tulaga asu:

O le asu o le suauu fatu o le sinapi, e tusa ma le 450 tikeri Fahrenheit pe sili atu foi, o lona uiga o le a le amata ona alu ese le asu seia oʻo i nei vevela maualuga. E le gata e lelei mo lau kuka, e lelei foi mo mafuaaga tau soifua maloloina. E mafua ona o le asu o le asu e faasino foi i le taimi e amata ai ona malepe ma faʻamaʻi le suauʻu, lea e maua ai faʻamaʻi saoloto e fesoʻotaʻi ma le lamatiaga o le kanesa ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina. O le maualuga la o le asu, o le sili atu lea i le puipuia o lenei tali, o se aoga o lenei suauu faapitoa pe a faatusatusa i isi.

1. Fa'amalosia le taumafa lelei:

O lenei suauu manogi e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'afiafia atili ai ma fa'afiafiaga mea'ai maloloina eseese, e fesoasoani ai ia te oe ma lou aiga e maua atili ai mea'ai i au mea'ai i aso uma. E mafai ona e fa'aopopoina le suāu'u fatu o le sinapi i salati, mea'ai fuala'au, mea'ai sami tunu, ma isi mea e fa'aopoopoina ai se tofo suamalie i nei mea'ai maloloina.

1. E maua ai fa'amanuiaga matagofie:

Afai e te le popole i le manogi o le sinapi, o lenei suauu ua leva ona faʻaaogaina e fai ma fofo matagofie pe a faʻaoga i le paʻu, fao, ma lauulu. O se filifiliga masani e mafai ona fesoasoani i le paʻu taʻe i luga o mulivae, galue e pei o se suauu fao, ma tuʻuina atu meaʻai i le paʻu ma lona vitamini E. I nisi aganuu, ua faʻaaogaina e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o lauulu ma puipuia le matua o le paʻu.

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SinapiSeedFa'aaogāga Suau'u

l O le sinapifatuo lo'o fa'aaogaina e le suau'u mea'ai ta'uta'ua i Initia ma Bangladesh, lea o se vaega taua o mea'ai. E fa'aopoopoina ai se tofo tulaga ese i mea'ai.

l O le suauʻu sinapi e faʻaaogaina foi i massages mo le puleaina o tiga, ma e oʻo lava mo le faʻasalalau lautele o le toto i totonu o le tino.

l Suauu sinapi e seasea faʻaaogaina i le aromatherapy. E mafua ona e galue e pei o se faʻafefe ma o lea, e leai ni aʻafiaga faʻafilemu e manaʻo ai se tasi i le taimi o le aromatherapy.

l Ua faʻaaogaina i vailaʻau ma Ayurvedic mai aso anamua ma ua faʻamaonia e aoga tele mo le tele o maʻi eseese.

UIGA

O le suauʻu sinapi ua lauiloa i atunuu e pei o Initia, Roma, ma Eleni mo le faitau afe o tausaga. O lona fa'aogaina muamua o vaila'au - na fa'aaoga e Hippocrates fatu o le sinapi e saunia ai ni vaila'au. Na faaopoopo e tagata Roma le fatu o le sinapi i la latou uaina. O Pythagoras, le saienitisi Eleni, na ia faaaogaina e fai ma togafiti masani mo tui o akarava.

Fa'aeteetega: O la'au o le sinapi e iai le uiga e fa'atupu ai le vevela, o lea e tatau ai ona fa'aeteete a'o fa'aogaina i luga o le pa'u, pe fa'afeso'ota'i ma mata.