Suau'u sinapi,ose mea'ai masani i mea'ai a Asia i Saute, o lo'o pu'eina nei i le lalolagi atoa ona o ana fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ma le tele o fa'aoga. O lo'o fa'aputuina i mea'ai mana'omia, antioxidants, ma ga'o maloloina, o lenei suau'u auro o lo'o vi'ia o se mea'ai sili e tagata fai mea'ai ma kuka.
Ose Malosiaga mo le Soifua Maloloina
Aveese maifatu sinapi, o lenei suauu e mauoa i gaʻo monounsaturated ma polyunsaturated, e aofia ai omega-3 ma omega-6 fatty acids, e lagolago ai le soifua maloloina o le fatu ma faʻaitiitia ai le mumū. O suʻesuʻega e fautua mai aisuauu sinapie mafai ona fesoasoani:
- Faʻaleleia le soifua maloloina o le cardiovascular e ala i le faʻaleleia o le maualuga o le cholesterol.
- Faʻamalosia le puipuiga ona o ana mea faʻamaʻi ma antifungal.
- Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu ma lauulu e ala i le faʻaleleia o le susu ma faʻaitiitia faʻamaʻi pipisi.
- Fesoasoani i le ga'ina e ala i le fa'aosoina o enzymes digestive.
Tulaga lelei
Faatasi ai ma lona manogi manogi uiga ese ma le maualuga o le asu, o le suauu sinapi e lelei mo le falai, sauté, ma le pikiina. E fa'aopoopoina ai se tofo malosi ma le manogi i ipu, ma avea ai ma mea e sili ona fiafia i ai i mea'ai Initia, Bangladeshi, ma Pakistani.
I tua atu o le umukuka
Su'u sinapio lo'o fa'aaogaina fo'i i togafitiga fa'a Ayurvedic ma massage mo ona mea fa'amafanafana, e talitonuina e fa'amama ai le tiga fa'atasi ma fa'aleleia le ta'amilosaga.
Se Maketi i le Lalolagi Faatupulaia
A'o sailia e le au fa'atau suau'u kuka mo le soifua maloloina, o le mana'oga mosuauu sinapiua tupu aʻe i Europa, Amerika i Matu, ma Sasaʻe Tutotonu. O lo'o fa'ailoa mai nei e le au gaosi mea fa'apolopolo malulu ma fa'aola e fa'amalieina tagata fa'atau fa'atau.
Taimi meli: Iul-26-2025