Suauu moli

O le suauu moli e sau mai le fua o leCitrus sinensislaau moli. O nisi taimi e ta'ua foi o le “suauu moli suamalie,” e maua mai i le pa'u pito i fafo o le fua moli masani, lea ua leva ona sailia mo le tele o seneturi ona o ona aafiaga e puipuia ai.

O le to'atele o tagata ua fa'afeso'ota'i ma sina suau'u moli pe a pa'u pe fa'ai se moli. Afai e te le masani i le tele o faʻaoga suauʻu taua ma faʻamanuiaga, atonu e te ofo i le iloa pe fia le tele o oloa masani latou te faʻaaogaina.

Ua fa'aaoga ea se fasimoli, fa'amama po'o se umukuka e manogi moli? E mafua ona e mafai foʻi ona e mauaina faʻailoga o le suauʻu moli i totonu o fale ma mea teuteu e faʻaleleia atili ai le manogi ma le faʻamamaina.

O le a le mea e fa'aoga i ai le suauu taua moli? O le tali puupuu e tele naua mea!

E fa'aopoopo i le tele o mea fa'alelei, e pei o lotion, shampoo, fa'ama'i siama ma le gutu, talu ai o lo'o i ai mea fa'ama'i ma se manogi malosi fou.

Pe na e matauina le la'ititi o le suau'u e tafe pe a tipi i se moli po'o le "sua" lona pa'u e fa'aoga ai le pa'u pito i fafo i fua? O le malosi o le tofo ma le manogi e sau mai le suauu o le mea tonu lava lea o loʻo faʻapipiʻiina i le suauu taua moli. Ole fua malosi ole mea aoga ole moli e nafa ma ona malosi fa'amalolo.

I le avea ai o se auala faʻalenatura mo le faʻaleleia atili o le puipuiga ma le faʻafefeina o maʻi eseese, o le suauʻu moli o se fofo lauiloa i vailaʻau faʻaleaganuʻu i le Metitirani, Initia ma Saina mo le faitau selau, pe a le o le faitau afe, o tausaga. I le talafaasolopito atoa, na faʻaaogaina le suauu moli e togafitia ai tulaga lautele, e aofia ai:

• leaga le ga'ina
• vaivai tumau
• atuatuvale
• fa'ama'i o le gutu ma le pa'u
• malulu
• fulū
• maualalo le libido

O le suauu moli e masani ona faʻaaogaina i vailaʻau lanu meamata mo le faʻamaʻiina o meaola faalafua. E sili ona lauiloa mo le fasiotia faanatura o loi ma mo le aveesea o latou auala manogi pheromone ma fesoasoani e puipuia le toe faʻamaʻi.

I totonu o lou fale, e foliga mai o loʻo i ai ni au meaafale ma le umukuka poʻo le faletaele e faʻamamā ai e iai foʻi le suauu taua moli. O le suau'u e masani ona fa'aaogaina e avea o se fa'aleleia atili o le tofo i meainu, e pei o sua suamalie po'o soda, e ui lava e tele atu auala masani e maua ai ona fa'amanuiaga.

Faamanuiaga Suauu moli

O a ni aoga o le suauu taua moli? E tele!

Se'i o tatou va'ava'ai i nisi o fa'amanuiaga pito i luga o lenei suau'u taua o le tau mafanafana.

1. Fa'aleleia o le puipuiga

Limonene, ole monocyclic monoterpene lea o lo'o iai ile suauu pa'u moli, ose puipuiga malosi mai fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona a'afia ai a tatou faiga puipuia.

O le suau'u moli e mafai foi ona i ai le malosi e tetee atu ai i le kanesa, talu ai o monoterpenes ua faʻaalia e matua aoga tele le chemo-preventive agents e faasaga i le tuputupu aʻe o le tuma i isumu.

2. Fa'anatura Fa'ama'i

O suau'u taua e faia mai fua o le citrus e ofoina atu le gafatia mo antimicrobial fa'alenatura uma mo le fa'aogaina i le fa'aleleia atili o le saogalemu o mea'ai. Na maua le suauu moli e puipuia ai le faʻateleina o siama E. coli i se suʻesuʻega 2009 na lolomiina i leTusitala Faava o Malo o Mea'ai ma Saienisi Tekonolosi. O le E. coli, o se ituaiga siama mata'utia o lo'o i totonu o mea'ai leaga e pei o nisi o fualaau faisua ma aano o manufasi, e mafai ona mafua ai ni fa'alavelave matuia pe a 'aina, e aofia ai le fa'aletonu o fatuga'o ma le oti.

O le isi suʻesuʻega 2008 na lomia i leJournal of Food Sciencena maua ai o le suauʻu moli e mafai ona taofia le sosolo o siama salmonella talu ai o loʻo i ai faʻamalosi malosi faʻamaʻi, aemaise lava terpenes. E mafai e Salmonella ona fa'atupu fa'afitauli o le manava, fiva ma a'afiaga tuga pe a o'o ina leaga ma 'ai mea'ai ma le le iloa.

3. Fa'amama umukuka ma Loi Repellant

O le suauu moli e iai lona manogi fou, suamalie, suamalie o le a faʻatumu ai lau umukuka i se manogi mama. I le taimi lava e tasi, pe a faʻafefeteina o se auala sili lea e faʻamama ai fata, tipi laupapa poʻo mea faigaluega e aunoa ma le manaʻomia o le faʻaogaina o le pisapisa poʻo vailaʻau malolosi o loʻo maua i le tele o oloa.

Fa'aopoopo ni nai mataua i se fagu fa'afefe fa'atasi ma isi suau'u fa'amama e pei o le suau'u bergamot ma le vai e fai ai sau lava suau'u moli moli. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le suāu'u moli mo loi, aua o lenei fa'amama DIY ose fo'i fa'alenatura fa'alenatura.

4. Fa'amaualalo le Toto

O le suauu moli o se vaifofo masani mo le toto maualuga ma e mafai ona faʻaleleia le tafe toto ma faʻafefe ai le toto maualuga, o nisi o aʻafiaga sili ona lamatia mo maʻi fatu.

O se suʻesuʻega na lomia i le 2014 na faʻatusatusa ai aʻafiaga o tagata o loʻo manavaina le ea fou pe a faʻatusatusa i le suauu taua moli. Na maua e tagata suʻesuʻe o tagata na manavaina le suauʻu moli na oʻo i le faʻaititia tele o latou toto toto faʻatasi ma le diastolic. E le gata i lea, o le "lagona o le mafanafana" na matua sili atu i le taimi o le inhalation o le suauu taua moli nai lo le taimi o le inhalation o le ea fou.

E mafai foi ona aoga mo le faʻaleleia atili o le libido maualalo, faʻaitiitia le tiga mai le ulu o le ulu ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga PMS.

Fa'aaogā le suāu'u moli fa'atasi ai ma le suau'u fe'avea'i e fai ai se suāu'u fa'amama fa'afale e mafai ona olo i totonu o le manava e fa'aleleia ai le tafe toto.

5. Anti-Fula

O a'afiaga malosi o le suau'u moli ua su'esu'eina e tusa ai ma ona a'afiaga mo le fa'ato'ilaloina o le tiga, fa'ama'i ma fa'ama'i fa'ama'i fa'alavelave fa'afuase'i. O le mea moni, i le tele o suauʻu faʻamaʻi taʻutaʻua, e aofia ai le tipolo, pine ma suauʻu eucalyptus, o le suauʻu moli ua faʻaalia le faʻaitiitia tele o le mumū.

Na faʻaalia lenei mea i se suʻesuʻega in vitro 2009 na lomia i leEuropean Journal of Medical Researchlea na su'esu'eina le malosi o le antioxidant o suauu taua eseese, e aofia ai le suauu moli.

O ona a'afiaga fa'ama'i e fai ai fo'i ma suau'u taua mo le gasegase gugu.

6. Fa'aitiitiga tiga

Afai e te mafatia i maso, ponaivi poʻo tiga faʻatasi, e mafai e le suauu moli ona fesoasoani e tape tali faʻafefe e faʻateleina ai le fula i totonu, ma avea ai ma vaifofo masani mo ponaivi ma tiga faʻatasi.

O se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa, faʻataʻitaʻiga faʻapitoa na lomia i le 2017 na vaʻavaʻai i aʻafiaga o le manogi moli moli i tagata mamaʻi na faʻatagaina i le falemaʻi faʻafuaseʻi o le ponaivi gau. Na tu'u e le au su'esu'e na'o le fa mataua o le suauu moli i luga o se pa'u ma fa'amau i kola o ma'i ta'itasi e itiiti ifo i le valu inisi mai le ulu. O le pad o le suauu taua tuai na suia i se mea fou i itula taitasi, ma siaki tiga ma faailoga taua o gasegase i itula uma mo le itiiti ifo ma le ono itula.

I le aotelega, na faaiʻu e le au suʻesuʻe, "O le aromatherapy ma le suauu moli e mafai ona faʻamalolo le tiga i tagata mamaʻi e gau lima ae leai se aoga i o latou faʻailoga taua. O le mea lea, o le aromatherapy ma le suauʻu moli e mafai ona faʻaaogaina e fai ma vailaʻau fesoasoani i nei gasegase.

O le suau'u moli e fa'aolaina ai fo'i se lagona lelei, lea e aoga mo le fa'atupuina o le fa'apalepale o tiga ma fesoasoani ia te oe e maua lelei le moe pe a e tiga pe le to'a. Luiina le suāuu moli e fa'afefiloi ma le suau'u fe'avea'i i musele tiga po'o vaega fula e fa'aitiitia ai le fula.

7. Fa'ato'a filemu ma fa'atupu lagona

O le suauu moli ua faʻamaonia foi e faʻamalosia ma faʻafilemu. O lo'o fa'aaogaina e le au fa'ama'i manogi ma foma'i fa'alesoifua maloloina fa'alenatura le suau'u moli e fai ma fa'amalie mālū ma fa'ama'i fa'alenatura mo le tele o seneturi.

Talu ai ona o loʻo i ai uiga faʻalavelave ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma popolega, e tusa ma le lima minute o le faʻaalia i le suauʻu moli faʻasalalau e mafai ona suia ai lagona ma faʻaleleia le faʻaosofia, malolo ma le manino.

O se suʻesuʻega 2014 na lomia i leJournal of Complimentary Therapies of Medicinena maua ai o le fa'aosofiaina o le manogi e fa'aaoga ai le moli ma le rosa o lo'o fa'aosoina ai le fa'amalieina o le tino ma le mafaufau. O le suʻesuʻega na suʻesuʻeina ai aʻafiaga o le moli ma le rosa o le suauʻu taua i luga o le gaioiga o le cortex prefrontal i le 20 tamaʻitaʻi o loʻo auai faiʻai, lea na faʻaalia ai lo latou maualuga o le faʻamalosi poʻo le malolo.

Ina ua maeʻa le afa o fafine na faʻaalia i le faʻasalalauina o le moli ma le suauʻu rosa mo le 90 sekone, na latou oʻo i se faʻaititia tele o le oxyhemoglobin concentration i le pito i luma saʻo o le faiʻai pe a faʻatusatusa i le vaega e pulea, lea na mafua ai le faateleina o le "faʻamafanafana," ". toafilemu” ma lagona “natura”.

O le isi suʻesuʻega na lolomiina foi i le 2014 o loʻo faʻaalia ai le faʻaogaina o le aromatherapyC. aurantiumo le suauʻu o se “mea faigofie, taugofie, e le faʻalavelave, ma aoga e faʻaitiitia ai le popole i le taimi o le galue."

O le fa'asalalauina o le suāu'u moli i lou fale, fa'aopoopoina i lau taele taele po'o le manogi, po'o le manava sa'o e mafai ona siitia ai lou lagona ma maua ai le malologa. O le suauu taua moli e i ai se aafiaga tuusao i le olfactory system o le faiʻai e vave faʻaosoina tali faʻalagona.

8. Lelei le moe

E lelei le suauu taua moli mo le moe? E mautinoa lava e mafai!

Talu ai ona o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le suauʻu moli e faʻamalosia ma faʻafilemu, o se manogi lelei mo le faʻamalamalamaina o ou lagona i le taeao poʻo le faʻafilemuina o ou neura pe a uma se aso umi. O se iloiloga faʻapitoa o suauʻu taua na lolomiina i le 2015 na aofia ai moli suamalie i luga o lana lisi o suauu aoga mo le le mautonu.

Taumafai e fa'asalalau le suauu taua moli a'o le'i momoe mo se malologa lelei i le po.

9. Fa'asao Pa'u

E mafai fo'i ona e fa'aogaina le suāu'u moli mo le pa'u! O fua o le citrus (pei o le citrus bergamot) ua lauiloa e maua ai le maualuga o le vaitamini C e fesoasoani e puipuia ma faʻamalolo le paʻu, ma avea moli o se tasi o meaʻai vitamini C sili ona lelei.

O le suauu moli, e pei o isi suauu citrus, e sau mai le paʻu o le fua, ma o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le paʻu moli e sili atu le maualuga o le vaitamini C nai lo le fua lava ia! O lona uiga o le suauu taua moli e aoga tele mo le faʻafefeina o faʻailoga o le matua e pei o maanuminumi ma paʻuuli ona o lona maualuga o le vaitamini C o lona uiga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le gaosiga o le collagen.

E mafai ona e fa'aogaina le suauu moli i lou pa'u? E mafai ona e fa'aogaina sina suau'u moli la'ititi i ou foliga fa'atasi ai ma se suau'u fe'avea'i, ae ia fa'amautinoa muamua e fai se su'ega o le pa'u e 'alofia ai so'o se mea le lelei.

Taumafai e tu'ufa'atasia ma isi suāu'u fa'amalolo pa'u, pei o le suāu'u lipano ma le suāu'u ti.

10. Fa'amata'u Fu'a

Ua fa'aalia le suau'u moli e fa'ato'a lelei ai siama e fa'atupu ai le ma'i. Talu ai o lea ua tatou va'ai i a'afiaga fa'ama'i e tete'e fa'ama'i fa'ama'i e mafua ai le ma'i, e matua taua tele le su'eina o vaifofo fa'alenatura e pei o le suau'u moli e fa'aaoga e fai ma vaifofō ile fale mo siama.

Manatua o sina mea itiiti lava e alu mamao, ia faʻaaoga sina vaega itiiti faʻatasi ma le suauʻu popo i luga o se polo cotton e mafai ona e faʻaoga i le vaega ua afaina. O le mumu, tiga ma le fula mai le pa'u e tatau ona fa'aleleia atili, a'o e aloese mai le fa'amamago o vaila'au o lo'o maua i le tele o togafitiga fa'apisinisi.

Taumafai e fa'aoga i isi suau'u malosi e pei o le suau'u geranium po'o le suau'u kinamoni.

11. Fufulu Mumu Faanatura ma le Puipuiga

Ona o le suauu moli e iai le malosi e tetee atu ai i le tuputupu aʻe o siama, e mafai ona fesoasoani e puipuia nifo ma gaʻo mai faʻamaʻi. Ua fa'aaogaina fo'i e fesoasoani e fa'amama le fa'a'i mo le vave fa'amalolo pe a fa'amu i le vai ma le masima.

E mafai fo'i ona e taumafai e toso le suāu'u popo e fa'aaoga ai ni matau'a moli moli fa'afefiloi ma le suāu'u mama mama. O lenei fa'aopoopoga o le citrus e fa'afiafiaina ai fo'i le tofo ma le manogi o le suau'u toso!

12. E mafai ona fusu Kanesa

D-limonene, lea e aofia ai le sili atu i le 90 pasene o le suauu paʻu moli, o se monoterpene e malosi le chemo-preventive gaoioiga, faʻaalia e faʻaitiitia ai le tuputupu aʻe o le tuma i le tele o suʻesuʻega manu. O su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai e poloka e monoterpenes mammary, pa'u, ate, mama, pancreas ma le manava.

O le malosi e faʻafefe ai le faʻamaʻi pipisi e mafua ona o le faʻaosoina o enzymes-metabolizing o le Vaega II, e mafua ai le faʻamaʻiina o le tino. Monoterpenes e fesoasoani foi e faʻaosofia apoptosis ma polotini faʻatonutonu tuputupu aʻe.

E tusa ai ma se suʻesuʻega 2010 lomia i leJournal of Molecular Nutrition and Food Research, o le suauu moli e mafai ona fesoasoani lelei e taofi le faʻateleina o le tino o le tagata ma sela o le kanesa colon. E mafua lenei mea ona o le polymethoxyflavones o le suau'u moli moli (se vaega o flavonoids e masani ona maua i la'au citrus) e feso'ota'i ma le fa'avasegaina o polotini fa'ailoga autu e feso'ota'i ma le fa'ateleina o sela ma apoptosis.

I se isi suʻesuʻega i leIndian Journal of Experimental Biology, o le suauu moli na faʻaalia ai le mafai ona taofiofia le tuputupu aʻe o le tuma aua e faʻaleleia ai galuega faʻamaʻi a le ate, faʻailoga nerve ma le faʻafouina o le cellular. O isumu na fa'ainu moli moli mo se vaitaimi e lima ma le afa masina na fa'aalia ai a'afiaga o le suau'u moli sa mata'ituina le mamafa o latou ate.

O le pulega o le suauu moli na mafua ai le faʻaitiitia o le mamafa o le ate, faʻateleina faʻalavelave faʻafesoʻotaʻi gap intercellular, ma faʻaleleia atili le mamafa ma le polarity pe a faʻatusatusa i le vaega e pulea.

Auala e Filifili ma Fa'aaoga

Ina ia maua le tele o faʻamanuiaga mai le suauʻu moli, vaʻavaʻai mo se tasi e maua mai i le faʻaogaina o se auala malulu mai le paʻu moni o le moli. O le mea lea e fa'asaoina ai le vevela-ma'ale'ale antioxidants ma mea aoga e faigofie ona fa'aumatia i le taimi o le gaosiga ma le fa'amama ausa.

Talu ai ona o le si'osi'omaga e sau fa'apitoa mai le vaega pito i fafo o le moli, lea e fa'aalia i le si'osi'omaga o lo'o ola ai, e taua fo'i le su'eina o le suau'u moli fa'aola, fa'amalo malulu e aloese ai mai vaila'au o'ona. O lenei ituaiga e faia e ala i le oomiina malosi o le pa'u o moli ua ola e aunoa ma le fa'aogaina o vaila'au po'o vaila'au.

O le suauu moli e matua tele lava ma e fetaui lelei ma toetoe lava o soʻo se isi suauu, o le mea lea e aofia ai i ituaiga uma o suauʻu faʻafefiloi, e aofia ai mea malolo, faʻamalosi, faʻamamaina, faʻamamaina ma aphrodisiacs. O nisi o suauu taua e taumafai e tuʻufaʻatasia ma e aofia ai:

• kinamoni
• mea'ai uma
• anise
• basil
• bergamot
• clary sage
• eucalyptus
• pulu lipano
• geranium
• ginger
• sandalwood
• jasmine
• tui

O nisi nei o metotia mo le faʻaogaina saogalemu o le suauu moli i le fale:

• Aroma: E mafai ona e fa'asalalauina le suau'u i totonu o lou fale e fa'aaoga ai se fa'a'ala'au pe manava sa'o le suau'u. Ina ia faia se vai faanatura potu, tuu ni nai mataua o le suauu faatasi ai ma le vai i totonu o se fagu spritz.
• I luga o le autu: Aʻo leʻi faʻaogaina le suauu moli i lou paʻu, e tatau ona faʻafefe i se suauu vaʻaia, pei o le popo poʻo le suauu jojoba, ile 1: 1 ratio. O le taimi lava e te iloa ai e saogalemu lau tali ile suauu moli, e mafai ona e faʻaopopoina ni nai mataua o le suauu taua ile taele mafanafana, lotion poʻo le fufuluina o le tino.
• I totonu: E NA'O le fautuaina o le su'eina o le suau'u moli pe a e fa'aogaina se fa'ailoga e sili ona maualuga, fa'aola, "vaega fa'asoifua maloloina". E mafai ona e fa'aopopoina se mataua i le vai po'o le seltzer, pe ave e fai ma mea'ai fa'aopoopo e fa'afefiloi ma le meli po'o totonu o se smoothie. E fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le fula ma fa'aleleia atili ai le ga'ina ma le fa'amama mai totonu ma fafo. E iloa e le FDA e saogalemu mo le taumafaina, ae naʻo le tulaga lea pe a e faʻatauina se suauʻu mama, e le faʻafefeteina. E te mauaina le mea e te totogia, o lea ia mautinoa e suʻe se taʻutaʻua, faʻataʻitaʻiina faʻailoga!

Mafaufau po o fea e faatau ai le suauu moli? E le faigata ona su'e suau'u taua moli i luga ole laiga po'o lau faleoloa soifua maloloina.

Ia mautinoa i taimi uma e faʻatau se suauʻu moli e sili ona lelei, 100 pasene mama, faʻamaʻi-grade ina ia mafai ona e mauaina le tele ma faʻapea foʻi ina ia moni o se suauu moli e mafai ona 'aina. E mafai ona e fa'aogaina le suau'u moli mo le kuka pe a maualuga lona lelei e pei ona ou fa'amatalaina.

E fa'afefea ona e faia le suauu moli? I le fale, e mafai ona e tuʻuina se suauʻu faʻavae e pei o le suauu olive ma paʻu moli, ae e le tutusa ma le suauu moli taua. E fa'afefea ona fai le suau'u moli e pei ona e maua i faleoloa po'o luga ole laiga e mana'omia ai masini fa'apitoa e matua'i aoga lava le fa'atauina o se suau'u moli e sili ona lelei ma fa'apolofesa e maua ai le sili sili ona mama.

O nisi nei o fua DIY e faʻaaoga ai lenei suauu citrus e faʻataʻitaʻi ai:

• Fa'amama Fale Ta'ele ile Suau'u La'au lauti & moli suamalie
• Fufulu Tipu Lafoga ile fale ile Suauu moli ma le Tipolo
• DIY Ta'ele'ele'ele fa'atasi ma le Suau'u Taua moli ma le Pa'u Shea
• DIY Fo'i Fa'a'a'esea Fa'asao fa'atasi ma Su'u Su'u Uila, moli & Tipolo
• Bay Rum Aftershave

Tulaga lamatia, Itu Aafiaga, Fegalegaleaiga

Ona o le malosi tele, o le suauu e mafai ona mafua ai ni gaioiga i luga o le paʻu pe a e faʻaaogaina saʻo, o lea ia amata i se vaega itiiti, ma ia mautinoa e te le oʻo i se mumu, fula poʻo le sulu. Ose manatu lelei le faia o se “su'ega fa'apipi'i pa'u” i luga o se fasi pa'u la'ititi - mo se fa'ata'ita'iga, o lou alofilima - a'o le'i fa'aogaina i luga o pa'u tetele po'o vaega ma'ale'ale e pei o ou foliga.

Afai e te ma'i i moli po'o isi fualaau suamalie, e le tatau ona e fa'aogaina le suau'u moli, e ono tupu ai ni fa'alavelave matuia i totonu ma fafo. Ia fa'aeteete fo'i pe a fa'aaoga i lau fanau i luga ole laiga po'o oe ma'itaga, tausi ma'i, inu vaila'au po'o e iai se ma'i.

O suauu taua e mamana ma fegalegaleai ma isi vaila'au, talanoa la i lau foma'i pe a e le mautinoa pe fa'afefea ona a'afia se ma'i fa'alesoifua maloloina i le fa'aaogaina o le suau'u moli, e pei o le kanesa, ma'i fatu, fa'aleagaina o le ate po'o fa'aletonu o le pa'u.

O le isi mea e teu i lou mafaufau o le suauu citrus e mafai ona faʻateleina aʻafiaga o le malamalama o le UV i luga o le paʻu. Ose manatu lelei le aloese mai le susulu sa'o o le la po'o ave o le UV mo le o'o atu i le 12 itula pe a uma ona tu'u le suauu i lou pa'u ina ia e le oo i se mu.