Oregano suauu

O le a le Oregano?

Oregano (Origanum vulgare) o se la'au e'o se sui o le mint (Lamiaceae) aiga. Ua fa'aaogaina mo le faitau afe o tausaga i vaila'au fa'aleaganu'u e togafitia ai le manava tiga, fa'asea manava ma fa'ama'i pipisi.

O lau oregano e malosi lona manogi ma sina oona, tofo eleele. O le mea manogi na faʻaaogaina i Aikupito anamua ma Eleni e tofo ai aano o manu, iʻa ma fualaau faisua.

O le vao na maua lona igoa mai Eleni, leaoreganolona uigaOlioli o le Mauga.

Faamanuiaga

1. Antioxidant Powerhouse

Oregano e tumu siamu i antioxidants faʻaleleia le soifua maloloina, e aofia ai limonene, thymol, carvacrol ma terpinene. O le mea moni, e'O se tasi o mea'ai fa'aantioxidant pito i luga ma le okesene radical absorbance capacity (ORAC) score o le 159,277. (O lena'maualuga!)

E tele faʻamanuiaga o le 'ai o meaʻai e maualuga i antioxidants. Latou te fesoasoani e faʻagesegese aʻafiaga o le matua e ala i le faʻaitiitia o le faʻaleagaina o radical free, lea e mafai ona fesoasoani i le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina ma le matua tuai.Antioxidants e a'afia lelei ai lou pa'u, mata, fatu, fai'ai ma sela.O suʻesuʻega ile oregano extracts e faʻaalia ai o le vao'O a'afiaga fa'aantioxidant e fa'apea e mafua mai i le carvacrol ma le thymol, o vaega e lua e iai ni fa'amoemoega fa'afoma'i ma puipuia i vaila'au fa'aleaganu'u.

2. E iai uiga fa'ama'i

E tele su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le suau'u o le oregano e iai a'afiaga fa'ama'i fa'asaga i le tele o fa'ama'i pipisi. O iina'e o'o lava i su'esu'ega e lagolagoina ai le fa'aogaina o le suau'u e fai ma sui i vailaau fa'ama'i leaga mo le tele o atugaluga o le soifua maloloina.O se suʻesuʻega se tasi na maua ai o le suauʻu o le oregano o loʻo i ai le gaioiga sili ona maualuga o le antibacterial e faasaga i le E. coli, e faʻapea e mafai ona faʻaaogaina le suauʻu e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le manava ma puipuia ai meaʻai.O le a le uiga o lenei mea e uiga i lau oregano e te faʻaopopo i lau sosi pasta? O lo'o i ai mea taua e lua, o le thymol ma le carvacrol, lea e fesoasoani e tau ai fa'ama'i pipisi.O lena tala, o le faʻaaogaina o le suauʻu taua e sili atu ona aoga e sili atu le aoga mo le tapeina o siama.

3. Faʻaitiitia le Fua

O le kukaina ma lenei la'au fa'aolaola, pe o's mago pe fou, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū. Suesuega i le vao's suau'u taua o lo'o fa'aalia ai o lo'o i ai mamana mea fa'aanti-inflammatory.

4. Fete'ena'i Fa'ama'i Fa'ama'i

Carvacrol, o se tasi o vaega autu i le oregano, ua faʻaalia e iai ni mea faʻamaʻi. O le mea lea e mafai ai e le suauu oregano ona faʻatuai le alualu i luma o faʻamaʻi viral ma faʻaleleia atili le tetee atu i faʻamaʻi.

Toe fa'apea, o nei su'esu'ega e fa'aaoga ai le vao's suauu taua, lea e sili mamao atu le fa'atumauina nai lo le taumafaina o lau fou pe mago. Ae ui i lea, latou te faʻamamafaina mea aoga o loʻo i ai i totonu o le laau.