Su'u almond suamalieose suauu faanatura e malu ma saogalemu mo le tele o ituaiga pa'u. O ona mea e fa'asusu ai e fai ma mea aoga ma taugofie i le fa'asusu fa'atau pisinisi ma avea ma fa'aopoopoga lelei atoatoa i fua fa'asusu. O le suauu almond suamalie e faigofie ona mitiia e le paʻu ma o ona mea e faʻafefeteina e fesoasoani e faʻamaluluina ai le paʻu ma malu. E le gata i lea, o loʻo i ai le anti-inflammatory ma antioxidant properties e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū ma puipuia le paʻu mai faʻaleagaina e mafua mai i faʻamaʻi saoloto.
Fa'asusu le Pa'u
O le suau'u almond suamalie o se tasi lea o fa'asusu fa'anatura sili mo le pa'u. O ona uiga fa'alelei ua avea ai ma filifiliga sili mo i latou e mago, magese le pa'u. O le suauʻu e vave faʻafefe i totonu o le paʻu, e aunoa ma le tuʻuina o se mea gaʻo o totoe, ma faʻaoga lelei mo le faʻaogaina i mea tau paʻu. E le gata i lea, o le maualuga o le faʻaogaina o gaʻo i totonu o le suauʻu almond suamalie e fesoasoani e faʻamautu ai le paʻu masani o le paʻu o le paʻu, puipuia le gau o le vai ma faʻamama le paʻu mo se taimi umi. O le mea lea e fai ai le suau'u almond suamalie o se filifiliga sili mo i latou e mago, fa'amama le pa'u, po'o i latou o lo'o va'ava'ai e fa'atumauina le susū masani o latou pa'u.
Fa'aitiitia le Fua
I le faaopoopo atu i lona susu susu, o le suauʻu almond suamalie o loʻo iai foʻi ni mea faʻamalosi malosi e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu ma faʻafilemu le paʻu ita. Oleic acid, o se vaega ole suauu almond suamalie, ua faʻaalia e iai aʻafiaga faʻamaʻi ile paʻu. Pe a faʻaoga i luga, o le suauʻu almond suamalie e mafai ona ulu loloto i totonu o le paʻu e faʻaitiitia ai le mumū ma le mumu, ma avea ai ma filifiliga sili mo i latou e maʻaleʻale pe ita paʻu. O lona fua fa'alenatura ma le fa'alenatura ua avea ai ma mea e saogalemu ma aoga e sui a'i i vaila'au malosi e fa'atatau i vaila'au e mafai ona atili fa'ateteleina ai le pa'u.
Fa'alelei le Pa'u
O le suauu almond suamalie e mafai ona fesoasoani i le faʻaleleia atili o le leo atoa ma le tino o lou paʻu. O le suauu e iai le vaitamini E, o se antioxidant e fesoasoani e puipuia le paʻu mai faʻaleagaina e mafua mai i faʻamaʻi saoloto. E mafai ona fa'aleaga le pa'u o le pa'u ma le elastin, fa'atupu laina lelei ma maanuminumi. E fesoasoani foi le Vitamin E i le faʻaleleia atili o le paʻu o le paʻu, ma faʻaalia atili ai le lalelei ma sili atu ona talavou.
Fa'aitiitia le Fa'aaliga o Ma'ila'ila ma Fa'ailoga Fa'aloloa
O le suāu'u almond suamalie e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le fa'aalia o ma'ila ma fa'ailoga fa'aloloa. O le suauu o loʻo i ai faʻamaʻi gaʻo e fesoasoani e fafaga ma faʻasusu le paʻu, e sili atu ona faʻamalosi ma faʻaitiitia ai le maʻila. O le vaitamini E i totonu o le suauu e fesoasoani foi e faʻaitiitia ai foliga o maʻila e ala i le faʻaleleia o le toe faʻafouina o le paʻu.
Fa'amama Pa'u
O le suauu almond suamalie e mafai ona faʻaaogaina e fai ma faʻamamā masani mo le paʻu. O le suau'u e malu ma e le-comedogenic, o lona uiga e le pupuni pores pe mafua ai le pa'u. O le suauu e mafai ona faʻaaogaina e aveese ai mea teuteu ma mea leaga mai le paʻu, ma tuʻu ai mama ma faʻafouina.
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