O le suauu pa'u araisa o se ituaiga o suauu e faia mai le vaega pito i fafo o le araisa. O le fa'agasologa o le su'ega e aofia ai le aveeseina o le suau'u mai le pa'u ma le siama ona fa'amama ma fa'amama le vai o totoe.
O lenei ituaiga o suauu ua lauiloa i lona tofo malie ma le maualuga o le asu, lea e talafeagai ai mo le faʻaogaina i auala e kuka ai le vevela e pei o le falai. E fa'aopoopo fo'i i nisi taimi i le tausiga fa'alenatura o le pa'u ma mea tau lauulu, fa'afetai i lona malosi e fa'atupu ai le tuputupu a'e o lauulu ma lagolago ai le fa'amama o le pa'u. E ui lava e faʻaaogaina i le lalolagi atoa, ae e masani lava i meaʻai mai eria e pei o Saina, Iapani ma Initia.
Faamanuiaga ole Soifua Maloloina
E iai le maualuga o le Asu
Fa'alenatura e le-GMO
Punavai Lelei o Ga'o Monounsaturated
Fa'aleleia le Soifua Maloloina o Pa'u
Lagolago le Tuputupu o Laulu
Fa'aitiitia le maualuga ole Cholesterol
1. E i ai le Asu maualuga
O se tasi o aoga maualuga o lenei suauu o lona maualuga maualuga o le asu, lea e sili atu le maualuga nai lo le tele o isi suauu kuka i le 490 tikeri Fahrenheit. O le filifilia o se suauʻu e maualuga le asu e taua tele mo auala e kuka ai le vevela, aua e taofia ai le malepelepe o gaʻo gaʻo. E puipuia foi mai le faʻavaeina o radical free, o mea leaga ia e mafua ai le faʻaleagaina o le oxidative i sela ma fesoasoani i faʻamaʻi tumau.
2. Fa'anatura e le-GMO
Suau'u fuala'au e pei ole suau'u canola, suau'u soya ma le suau'u sana e masani ona maua mai i la'au fa'asolosolo. E to'atele tagata e filifili e fa'atapula'a le taumafaina o meaola fa'afoma'i (GMOs) ona o atugaluga e feso'ota'i ma allergies ma fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i fa'apea le tele o isi lamatiaga fa'alesoifua maloloina e feso'ota'i ma le taumafaina o le GMO. Ae ui i lea, talu ai ona o le suauʻu araisa e masani lava e le o se GMO, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻafitauli o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma GMO.
3. Punavai Lelei o Ga'o Monounsaturated
E maloloina le suauu pa'u araisa? E le gata i le maualuga o le asu ma e le masani ai le GMO, o se puna sili lea o gaʻo monounsaturated, o se ituaiga o gaʻo maloloina e ono aoga mo maʻi fatu. E le gata i lea, o suʻesuʻega e faʻaalia ai o gaʻo monounsaturated e mafai foi ona aʻafia ai isi itu o le soifua maloloina, e aofia ai le maualuga o le toto ma le metabolism o le carbohydrate. O sipuni ta'itasi o le suauu pa'u araisa o lo'o i ai pe tusa ma le 14 kalama o le ga'o - 5 kalama o lo'o i ai ga'o ga'o fa'asoifua maloloina i le fatu.
4. Fa'aleleia le Soifua Maloloina o le Pa'u
E ese mai le fa'aleleia o le soifua maloloina i totonu, e to'atele tagata latou te fa'aogaina le suau'u araisa mo le pa'u e fa'aleleia ai le fa'asusu ma fa'aitiitia fa'ailoga o le matua. O le tele o aoga o le suauu pa'u araisa mo le pa'u e tele lava ona o lona anotusi o ga'o ga'o ma vaitamini E, o se antioxidant e fesoasoani e puipuia le pa'u mai le faaleagaina ma taofia ai le fausiaina o radical free leaga. Mo lenei mafuaʻaga, e masani ona faʻaopoopo le suauʻu i suauʻu paʻu, fasimoli ma kulimi ua fuafuaina e tausia le paʻu maloloina ma lamolemole.
5. Lagolago le Tuputupu o Laulu
Faʻafetai i mea o loʻo i totonu o gaʻo maloloina, o se tasi o faʻamanuiaga sili o le suauʻu araisa o lona gafatia e lagolago ai le tuputupu aʻe o lauulu ma tausia le soifua maloloina o lauulu. Aemaise lava, o se puna sili lea o le vaitamini E, lea ua faʻaalia e faʻateleina ai le tuputupu aʻe o lauulu mo i latou o loʻo mafatia i lauulu. O loʻo iai foʻi gaʻo omega-6, lea e mafai ona faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu e ala i le faʻateleina o le follicle.
6. Fa'aitiitia le maualuga ole Cholesterol
O su'esu'ega fa'akomepiuta ua maua ai e mafai e le suau'u araisa ona fa'aitiitia le cholesterol e lagolago ai le soifua maloloina o le fatu. O le mea moni, o se iloiloga 2016 na lomia i le Hormone and Metabolic Research na lipotia mai o le taumafaina o le suauu na faʻaititia ai le maualuga o le LDL cholesterol atoa ma le leaga. E le gata i lea, ae na faʻapupulaina ai foi le HDL cholesterol aoga, e ui lava o lenei aafiaga na naʻo le taua i le m
Wendy
Telefoni: + 8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: + 8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Taimi meli: Aukuso-15-2024