Fa'ailoga Fa'apitoa Fa'aigoa Fa'atiga Ulu Fa'aiti'itia Stress Mix Compound Suau'u Taua Mo Massage Aromatherapy Diffuser Ma Tulaga Maualuga.

Fa'ailoga Patino Fa'atiga Ulu Fa'aitiitiga Fa'atiga Fa'afefiloi Fa'afefiloi Suau'u Taua Mo Massage Aromatherapy Diffuser Ma Tulaga Maualuga Ata Fa'aalia

fa'amatalaga puupuu:

E le pei o tiga e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le ulu mamigrainesi aso nei, o suauu taua e avea o se mea e sili atu ona aoga ma saogalemu. O suauu taua e maua ai le toomaga, fesoasoani i le taamilosaga ma faʻaitiitia le atuatuvale. E iai fo'i le tele o isi fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ma fa'aola ai lou tino puipuia nai lo le fa'aleagaina o au totoga taua.

O le mea moni, e itiiti ni auala e sili atu ona saogalemu, sili atu ona aoga e faʻafilemu ai le ulu o le ulu nai lo le faʻaaogaina o suauu taua mo le ulu ulu. E le o se mea e ofo ai pe a mafaufau i aiaromatherapyua leva ona faʻaaogaina e togafitia ai le tiga ma le ulu.

So'o se ulu ulu e iai lona fa'aoso. O se tasi o mafuaʻaga autu o le ulu o le suiga o le hormonal i fafine. Ole fesuiaiga ole estrogen e mafaifa'aosotiga o le ulu i le tele o fafine, aemaise lava i le taimi muamua poʻo le taimi o latou vaitau pe a paʻu le estrogen.

O nisi fafine e maua i le migraines i le taimi o le maitaga poʻo le menopause ona o le le paleni o le hormonal. O vailaʻau faʻaola e mafai ona faʻaleagaina ai le ulu o le ulu, o lea e fautuaina ai le faʻaaogaina o suauʻu taua e avea o se togafitiga faʻamalieina ma masani.

O suauu Lavender ma Rosemary, mo se faʻataʻitaʻiga, o suauʻu faʻamafanafana e faʻamalolo ai le tiga ma faʻafefe ai le vevesi. O suauu uma e lua e faʻaaogaina e togafitia aifa'ailoga PMSma le faaletonu o le hormonal, e aofia ai le ulu ulu ma osofaiga o migraine.

O le isi fa'aoso tele o le ulu o le atuatuvale, lea e mafai ona fa'aitiitia e ala i le fa'aogaina o le lavender ma le suau'u pepa. Suiga i faiga moe e mafai foi ona oo atu ai i le tiga o le ulu - laki, o le lavender e galue e pei o se faʻamaʻi vaivai e fesoasoani i tagata o loʻo mafatia i le le mautonu poʻo le leai o se moe.

O le tiga o le ulu e mafai foi ona mafua mai i le malosi o le tino, allergies, sinusitis (sinusitis), faʻapipiʻi, meaʻai ma faʻaosofia lagona. O nei faʻaoso uma e mafai ona faʻaitiitia pe faʻaumatia foi i suauu taua.

Leitioa ua faʻaaogaina mo le faitau afe o tausaga - o nei suauʻu faʻavavega e iai le malosi e togafitia ai soʻo se tulaga faʻalesoifua maloloina.

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Auina imeli ia matou

Fa'amatalaga Oloa

Faailoga o oloa

1. Pepemint

Fa'aaogāga ole suāu'u Peppermintma fa'amanuiaga e aofia ai lona fa'amalieina umi umi i luga o le pa'u, mafai ona fa'alavelaveina maso fa'alavelave ma sao i le fa'aosofiaina o le tafe toto i le muaulu pe a fa'aoga i luga.

O le fa'aogaina o le suauu taua i luga ole laulu i luga ole laulu ma luga ole malumalu e fa'amama lelei ai setiga o le ulu. I se suʻesuʻega 1996, 41 maʻi (ma 164 osofaʻiga o le ulu) sa suʻesuʻeina i se suʻesuʻega faʻasolosolo e lua-tauaso. O le suāu'u pepemint safa'aaogai luga ole 15 ma le 30 minute talu ona amata le tiga o le ulu.

Na lipotia mai e le au auai le toomaga tiga i a latou tusi talaaga o le ulu, ma o le suau'u peppermint na faamaonia o se mea e talia lelei ma taugofie i togafitiga masani o le ulu. E le'i iai fo'i ni a'afiaga leaga na lipotia ina ua mae'a togafitiga ole pepe.

O le isi suʻesuʻega taua na faia i le 1995 ma lomia i leInternational Journal of Phytotherapy ma Phytopharmacology. E tolusefulu-lua tagata soifua maloloina sa iloiloina, ma suʻesuʻeina le suauʻu taua e ala i le faʻatusatusaina o fua faʻavae ma togafitiga. O se tasi o togafitiga lelei o le tu'ufa'atasiga o le suau'u peppermint, suau'u eucalyptus ma le ethanol.

Na fa'aogaina e le au su'esu'e se tama'i omomi e fa'aoga ai lenei fa'afefiloi, lea e iai sona aafiaga fa'amalie maso ma fa'amalieina mafaufau, i muaulu ma malumalu o tagata auai. Ina ua faʻafefiloi le pepemint ma naʻo le ethanol, na maua e tagata suʻesuʻefaaitiitia lagonai le taimi e tiga ai le ulu.

Ina ia faʻaleleia atili le toto, faʻaitiitia le tiga ma faʻamalolo le vevesi, faʻafefe le lua i le tolu mataua o le suauu pepa masuauu popo,ma olo i tauau, muaulu ma tua o le ua.

2. Lavender

Lavender suauu taua o loʻo i ai le tele o mea tau togafitiga. E fa'aosofia ai le malolo ma fa'amalieina le le mautonu ma le atuatuvale - galue o se mea fa'amalie, fa'ama'i, fa'ato'a popole, fa'alavelave, fa'ama'i ma fa'afilemu. O loʻo faʻateleina foʻi faʻamaoniga e faʻapea o le suauu lavender e avea o se togafitiga lelei o tulaga o le neurology ma faʻafitauli.

E tusa ai ma tagata suʻesuʻe, o le manogi ma le faʻaogaina o le suauu lavender e aʻafia ai lelimbic systemona o mea autu, linalool ma linalyl acetate, e vave ona faʻafefe i totonu o le paʻu ma manatu e mafua ai le atuatuvale o le tino. Mo lenei mafuaʻaga, e mafai ona faʻaogaina le suauu lavender e togafitia ai le ulu o le ulu e mafua mai i faʻalavelave popole ma tulaga faʻapitoa.

Fa'amanuiaga ole suauu Lavendere aofia ai le faʻamaloloina o lagona o le le mautonu ma le moe faʻalavelave, lua faʻamaoniga o le ulu ulu. E faʻatonutonu ai foʻi le maualuga o le serotonin, lea e fesoasoanifaaitiitiatiga i totonu o le tino e mafai ona oʻo atu ai i osofaʻiga o le migraine.

O se suʻesuʻega 2012 lomia iEuropa Neurologyna maua ai o le suauu taua o le lavender o se auala lelei ma saogalemu i le puleaina o le ulu o le ulu. E fasefulufitu tagata auai na suʻesuʻeina i lenei faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi placebo.

O le vaega o togafitiga na manavaina le suauu lavender mo le 15 minute i le taimi o le ulu o le ulu. Ona talosagaina lea o tagata mamaʻi e faʻamaumau o latou tiga o le ulu ma faʻamaoniga faʻapitoa i le 30-minute vaeluaga mo le lua itula.

O le eseesega i le va o le puleaina ma le vaega o togafitiga sa taua tele. Mai le 129 mataupu o le ulu i le vaega o togafitiga, 92tali maiatoa po'o se vaega i le suau'u lavender inhalation. I le vaega faʻatonutonu, 32 mai le 68 na faʻamauina o osofaʻiga o le ulu na tali atu i le placebo.

O le pasene o tagata tali mai na sili atu le maualuga i le vaega lavender nai lo le vaega placebo.

Ina ia faʻaitiitia le faʻalavelave maso, faʻaleleia le lagona, fesoasoani i le moe ma faʻamalolo le atuatuvale, faʻasalalau le lima mataua o le suauu lavender i le fale poʻo le ofisa. E mafai fo'i ona e fa'aoga le suāu'u lavender i luga ole ua, malumalu ma tapulimafa'amāmāpo'o le tiga o le ulu.

Ina ia malolo lou tino ma lou mafaufau, faaopoopo le lima i le 10 mataua o le suauu lavender i le vai mafanafana, ma manava loloto ina ia amata ona aoga mea faʻamafanafana ma faʻaitiitia ai le tiga o le ulu.