Fa'ailoga Tuma'oti Fa'aola Fa'anatura Aluga Moe Tele Fale Potu Fale Sausau Aluga moe Lavender Fufulu Moe

Lavender sleep spray ose oloa aromatherapy lauiloa ua fuafuaina e faʻaleleia le malolo ma faʻaleleia le lelei o le moe. Lavender ua lauiloa ona o ona uiga fa'afilemu ma fa'afilemu, ma avea ai ma filifiliga sili mo faiga masani a le moe. O le auala lenei e faʻaoga lelei ai le lavender moe spray:

Fa'afefea ona Fa'aoga Lavender Sleep Spray

1. Lulu le Fagu:
   • Lulu lemu le fagu vai ina ia mautinoa o loʻo faʻafefiloi lelei suauu taua.
2. Sausau i luga o moega:
   • Sausau māmā lou aluga, ieafu, ma palanikeke i le vai.
   • Taofi le fagu pe a ma le 6-12 inisi le mamao e aloese ai mai le fa'asusu le ie.
3. Sausau i le Ea:
   • Sausau ni nai taimi i le ea faataamilo i lou moega poʻo lou potumoe e faʻatupu ai se siosiomaga faʻafilemu.
   • Tuu le puao e to'a faanatura.
4. Fa'aoga ile ofu moe:
   • Sausau mama lou ofu moe po'o lou ofu moe mo se manogi fa'afilemu i le po atoa.
5. Fa'aoga i le Alu:
   • Ave se fagu femalagaiga ma oe e faʻaoga i totonu o potu faletalimalo poʻo ni siosiomaga moe e le masani ai.

Le taimi e Fa'aaoga ai

• A'o le'i Moe:
  • Fa'aoga le vai 10-15 minute a'o le'i alu e moe e fa'ataga ai le manogi e ta'ape ma fa'atupu ai se si'osi'omaga to'afilemu.
• I Taimi Faigata:
  • Afai o lo'o e lagona le popole po'o le le mautonu, fa'asusu i lou avanoa e fesoasoani e fa'afilemu ai lou mafaufau.

Fautuaga mo I'uga Sili

• Su'ega Patch:
  • Afai e iai sau pa'u ma'ale'ale po'o ni mea e allergies, fa'ata'ita'i le vai i luga o se vaega la'ititi o le ie po'o le pa'u a'o le'i fa'aaogaina tele.
• Aloese mai le fa'aoga soona:
  • O nai spritzes e masani lava ona lava—o le soona sausauina e mafai ona lofituina.
• Fa'atasi ma se Fa'asologa o le Moe:
  • Fa'apa'i le vai fa'atasi ma isi gaioiga fa'amalie e pei o le faitau, mafaufau loloto, po'o le inuina o lau lauti mo le maualuga o le a'afiaga.
• Teu Lelei:
  • Taofi le vai i se nofoaga malulu, pogisa e faʻasao ai lona malosi.

DIY Lavender Sulu moe

Afai e te mana'o e fai sau oe, o se fua faigofie lenei:

1. Faafefiloi le 10-15 mataua o le suauu taua lavender ma le 1-2 aunese o le vai faʻafefe i totonu o se fagu faʻafefe.
2. Fa'aopoopo le 1 sipuniti ole witch hazel po'o le vodka (e pei o se emulsifier) ​​e fesoasoani ai i le suauu e fa'afefiloi ma le vai.
3. Lulu lelei a o lei faaaogaina taitasi.

Lavender fa'afu moe ose auala fa'anatura, e le fa'alavelave e fa'aleleia ai lou siosiomaga moe. Fiafia i ona aafiaga fa'afilemu ma suamalie, manogi fuga!