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Mama Togafiti Vasega Palo Santo Suau'u Taua mo Pa'u manogi Taele
Faamanuiaga
Ta'ele & Ta'ele
Fa'aopoopo le 5-10 mataua ile vai ta'ele vevela, pe sausau ile ta'ele ausa a'o le'i o'o i totonu mo se fa'amasani ile fale.
Masi
8-10 mataua o le suauu taua i le 1 aunese o le suauu feaveai. Fa'aaoga sa'o sina vaega itiiti i vaega e popole ai, e pei o maso, pa'u, po'o so'oga. Galulue lemu le suauu i totonu o le paʻu seia oʻo ina mitiia atoatoa.
Inhalation
Ia manava sa'o le ausa manogi mai le fagu, pe tu'u ni nai mataua i totonu o se fa'amumu po'o se diffuser e fa'atumu ai se potu i lona manogi.
Poloketi DIY
O lenei suauʻu e mafai ona faʻaaogaina i au galuega faʻapipiʻi DIY, e pei o moligao, fasimoli ma isi mea e teu ai le tino!Fa'aoga
Fa'apaleni ma fa'afilemu. E fesoasoani e fa'amama ai le le mautonu ma fa'atupu lagona o le faamalieina silisili.
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Fa'anatura 100% Su'u Su'u Su'amalie Su'u'au Massage Tino Su'u manogi
Faamanuiaga
Togafitiga o le popole
O tagata e mafatia i le popole po'o le atuatuvale e mafai ona manava sa'o pe ala i le fa'asalalauina. Orange Essential Oil e faʻamalosia foi le manino o mafaufauga ma faʻaleleia le soifua manuia lautele o se tagata.
Fa'atiga Fa'atiga
O mea faʻamaʻi faʻamaʻi o le suauu moli e fesoasoani i le faʻaitiitia o le atuatuvale ma le popole. E faʻaleleia ai se lagona o le fiafia ma se lagona lelei pe a faʻaaogaina mo faamoemoega aromatherapy.
Fa'amalolo Manu'a & Manu'a
O mea fa'ama'i fa'ama'i o le suau'u moli e fa'aaogaina mo le fa'amaloloina o le tiga po'o le mumū e feso'ota'i ma manu'a ma tipi. E fa'ateleina ai fo'i le vave fa'aleleia o manu'a laiti ma manu'a.Fa'aoga
Faia o mea manogi
O le manogi manogi, suamalie, ma le manogi o Orange Essential Oil e faʻaopoopoina i se manogi uiga ese pe a faʻaaogaina i le faia o mea manogi masani. Fa'aoga e fa'aleleia atili ai le manogi o au fua o le tausiga o le pa'u.
Fa'amama Lau'ele'ele
O le Suau'u Uila suamalie suamalie ua lauiloa mo lona fa'amamāina fo'i. O le mea lea, e mafai ona e faia se faʻamama fale DIY ma le fesoasoani a lenei suauu ma nisi mea.
Fa'aola lagona
O le manogi suamalie, suamalie, ma le manogi o le suauu taua moli o le a siitia ai lou lagona e ala i le faaitiitia o le atuatuvale. E fesoasoani e malolo ai lou mafaufau ma faafilemu ou lagona pe a uma se aso pisi. -
Fa'ata'ita'i Vasega Pure Eucalyptus Eucalyptus Essential Oil Premium Aromatherapy
Faamanuiaga
Fa'aleleia Tulaga Manava
Ole suauu taua ole Eucalyptus e faʻaleleia ai le tele o faʻafitauli o le manava aua e fesoasoani e faʻaosofia ai lou tino puipuia, maua ai le puipuiga o le antioxidant ma faʻaleleia lou manava manava.
Fa'aitiitia le Tiga ma le Fua
O se su'esu'ega lelei o le suau'u eucalyptus o lona malosi e fa'amama ai le tiga ma fa'aitiitia ai le mumū. A fa'aoga i luga ole pa'u, e mafai ona fesoasoani le eucalyptus e fa'aitiitia ai le tiga o maso, tiga ma le fula.
Tete'e Iole
Na e iloa o le suau'u eucalyptus e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveese ai isumu? eucalyptus e mafai ona faʻaaogaina e puipuia ai se vaega mai isumu fale, lea e faʻaalia ai se aafiaga taua tele o le suauʻu taua eucalyptus.Fa'aoga
Fa'amama le Fa'a'i
Tu'u le 2-3 mataua o le suau'u eucalyptus i lou fatafata ma lou fa'a'i, pe fa'asalalau 5 mataua i le fale po'o le galuega.
Taofi le Tuputupu Lemu
Fa'aopoopo le 5 mataua o le suau'u eucalyptus i lau vacuum cleaner po'o le fa'amama luga e taofia ai le tupu a'e o limu i lou fale.
Tete'e Iole
Fa'aopoopo le 20 mataua o le suau'u eucalyptus i se fagu fa'atumu e tumu i vai ma fa'asu'i vaega e faigofie i isumu, e pei o tama'i avanoa i lou fale po'o tafatafa o lau faleoloa. Tau lava o le fa'aeteete pe a iai au pusi, aua o le eucalyptus e mafai ona ita ia i latou.
Fa'aleleia Allergies i le vaitau
Fa'asa'o le 5 mataua o le eucalyptus i le fale po'o le galuega, pe fa'apipi'i le 2-3 mataua i luga o lou malumalu ma lou fatafata. -
Rosemary Essential Oil Tausiga Pa'u Suau'u Essence Hair Growth Suau'u mea teuteu mata
Fa'asagatau Fa'atiga Gastrointestinal
O le suauu Rosemary e mafai ona faʻaaogaina e faʻamalolo ai le tele o faʻafitauli o le manava, e aofia ai le gaogao, kesi, manava manava, fulafula ma le manava. E fa'aosofia ai fo'i le fia 'ai ma fesoasoani e fa'atonutonu le fa'atupuina o le ga'o, lea e iai sona sao taua i le ga'ina. Mo le togafitia o ma'i o le manava, fa'afefiloi le 1 sipuniti o le suau'u fe'avea'i e pei o le niu po'o le almond oil fa'atasi ma le 5 mataua o le suāu'u rosemary ma fa'afefe malie le paluga i luga o lou manava. O le fa'aogaina o le suau'u rosemary i lenei auala i taimi uma e fa'amama ai le ate ma fa'aolaina ai le soifua maloloina o gallbladder.
Fa'ate'aina le Fa'atiga ma le Popole
O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le na o le manavaina o le manogi o le suauu taua o le rosemary e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o le hormone cortisol i lou toto. O le maualuga o le cortisol e mafua mai i le atuatuvale, popole poʻo soʻo se mafaufauga poʻo se mea e tupu e tuʻu ai lou tino i le "fight-or-flight" mode. A o'o ina fa'ama'i le fa'alavelave, e mafai e le cortisol ona fa'atupu le mamafa, fa'ama'i fa'ama'i, toto maualuga ma ma'i fatu. E mafai ona e fa'asagatau fa'apopoleina i le taimi lava lena e fa'aaoga ai se fa'asu'u suau'u taua po'o le manava i luga o se fagu matala. Ina ia faia se vai e tete'e ai i le atuatuvale, na'o le tu'u fa'atasi i totonu o se tama'i fagu pa'u 6 sipuni vai ma le 2 sipuni tele o vodka, ma fa'aopoopo i ai le 10 mataua o le suāu'u rosemary. Fa'aaoga le vai lea i le po i luga o lou aluga e malolo ai, po'o le sasaina i le ea i totonu o so'o se taimi e fa'amama ai le atuatuvale.
Faʻaitiitia le tiga ma le fulafula
O le suauu Rosemary o loʻo i ai mea faʻamaʻi ma faʻamalolo tiga e mafai ona e faʻamanuiaina e ala i le faʻapipiʻiina o le suauu i luga o le vaega ua afaina. Fa'afefiloi le 1 sipuniti o le suau'u fe'avea'i ma le 5 mataua o le suāu'u rosemary e maua ai se salu lelei. Fa'aoga mo le tiga o le ulu, sprains, tiga maso po'o tiga, rumatika po'o le gugu. E mafai fo'i ona e fa'asusu i se ta'ele vevela ma fa'aopoopo i ai ni nai mataua o le suāu'u rosemary i le tapu.
Togafitiga Fa'afitauli o le Manava
O le suāu'u Rosemary e galue e fai ma fa'ama'i pe a manava, fa'amama le fa'a'i fa'ama'i mai allergies, malulu po'o fulū. O le manavaina o le manogi e mafai ona tetee atu i faʻamaʻi manava ona o ona uiga faʻamaʻi. E iai foʻi se aʻafiaga antispasmodic, lea e fesoasoani i le togafitiga o le sela bronchial. Fa'aaogā le suāu'u rosemary i totonu o se fa'asalalau, pe fa'aopoopo ni nai mataua i se ipu po'o se tama'i ulo vai vevela ma manavaina le ausa i le fa'atolu taimi i aso ta'itasi.
Fa'alauiloa le Tuputupu ma le Lalelei o Laulu
O le suauu taua Rosemary ua maua e faʻateleina le tuputupu aʻe o lauulu fou i le 22 pasene pe a faʻafefe i luga o le ulu. E galue e ala i le faʻaosofia o le taʻamilosaga o le ulu ma e mafai ona faʻaoga e faʻaumi ai lauulu, puipuia le pala pe faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o lauulu fou i vaega pala. O le suāu'u Rosemary e fa'agesegese ai fo'i le fa'asinā o lauulu, fa'alauiloa le susulu ma puipuia ma fa'aitiitia le pa'u, ma avea ai ma tonic lelei mo le soifua maloloina atoa ma le lalelei o lauulu.
Fa'aleleia le Mafaufau
Ua iloa e le au su'esu'e Eleni na fa'aogaina le suauu taua o le rosemary e fa'aleleia atili ai o latou mafaufau a'o le'i faia su'ega. O se suʻesuʻega talu ai nei na lolomiina i le International Journal of Neuroscience na iloilo ai le gaioiga o le mafaufau o le 144 tagata auai pe a faʻaaogaina le suauu rosemary mo le aromatherapy. Na maua ai o le rosemary na matua faʻaleleia le lelei o le manatua ma faʻateleina le mataala o le mafaufau. O le isi suʻesuʻega, lomia i le Psychogeriatrics, na faʻataʻitaʻia ai aʻafiaga o le suauʻu rosemary aromatherapy i luga o le 28 tagata matutua ma le Alzheimer maʻi ma iloa ai e mafai e ana meatotino ona puipuia ma faʻagesegese le faʻamaʻi o le Alzheimer. Fa'aopoopo ni nai mataua o le suāu'u rosemary i le lotion ma fa'aoga i lou ua, po'o le fa'aoga o se mea fa'asalalau e selesele ai fa'amanuiaga fa'ale-mafaufau o le manogi o le suauu rosemary. Soo se taimi lava e te manaʻomia ai le faʻaleleia o le malosi o le mafaufau, e mafai foi ona e manava i luga o le fagu suauu e maua ai aʻafiaga tutusa.
Tau le Manava Leaga
O le suauu taua o Rosemary e iai uiga fa'aantimicrobial lea e fai ma fa'atauga lelei mo le manava leaga. E mafai ona e fa'aogaina e fai ma fufulu gutu e ala i le fa'aopoopoina o ni nai mataua o le suāu'u rosemary i le vai ma sasau solo. E ala i le tapeina o siama, e le gata e tau ai le manava leaga ae puipuia ai foi le faaputuputuina o ma'a, lua ma le gingivitis.
Fa'amalolo Lou Pa'u
Ole suau'u Rosemary ole antimicrobial properties e fa'apea fo'i ona lelei ile togafitia o fa'afitauli o le pa'u e pei ole pa'u, dermatitis ma eczema. E ala i le faʻamamaina ma le fafagaina o le paʻu aʻo faʻaumatia siama, e faia ai se faʻaopoopoga sili i soʻo se susu. Na'o le fa'aopoopoina o ni nai mataua ile susu mo mata e fa'aoga ai le suauu rosemary i aso uma ma maua ai se susulu maloloina. Mo le togafitia o vaega faʻafitauli, faʻafefe 5 mataua o le suauu rosemary i le 1 sipuniti o se suauu vaʻaia ma faʻaoga i luga o le saite. O le a le fa'asusu atili ai lou pa'u; o le mea moni, e aveese ai le tele o le suauu mai luga o lou paʻu.
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Sapalai Falegaosi Suau'u Ma'a Ma'ema'e Peppermint Taua Mo Su'u Su'u Tausia Tino
Faamanuiaga
Fa'ate'a tiga ulu
O le suau'u Peppermint e maua vave ai le mapusaga mai le ulu ulu, pua'i, ma le faafaufau. E fesoasoani e malolo ai maso ma faʻamama le tiga, o le mea lea, e faʻaaogaina foi mo togafitiga o migraine.
Fa'afilemu Titi & Mu
E fa'alauiloa ai se lagona mālūlū e mafai ona fa'aoga e fa'amalieina ai le mumu o le pa'u ona o tipi ma mu. O le astringent o le suauu peppermint e lelei mo le faʻamalolo o tipi ma manuʻa laiti.
Antibacterial
E tapeina siama o le mafuaaga autu lea i tua atu o faʻamaʻi paʻu, faʻafefe o le paʻu, ma isi faʻafitauli. O le aano o le suauʻu pepa i totonu o mea teuteu ma mea tau paʻu e mafai ona maua ai faʻaiuga sili.Fa'aoga
Fa'afouina o lagona
O le manogi manogi, suamalie, ma le manogi o Peppermint suauu taua o le a siitia ai lou lagona e ala i le faaitiitia o le atuatuvale. E fesoasoani e malolo ai lou mafaufau ma faafilemu ou lagona pe a uma se aso pisi.
Oloa Tausi Pa'u
E tapeina siama e mafua ai faʻamaʻi paʻu, faʻafefe o le paʻu, ma isi faʻafitauli. Fa'aaogā le suāu'u pepemint i au mea teuteu ma le tausiga o le pa'u e fa'aleleia ai a latou mea fa'ama'i.
Mea manogi Faanatura
O le manogi manogi o le Peppermint Oil e faʻaopoopoina i se manogi uiga ese pe a faʻaaogaina i le faia o mea manogi masani. E mafai foi ona e faia moligao manogi, laau manogi, ma isi oloa i lenei suauu. -
High Quality Organic Rosemary Essential Oil mo Scented Aromatherapy
Faamanuiaga
Fa'ato'a tigaina Musele
Rosemary Essential Oil e mafai ona faʻamama ai le atuatuvale ma le tiga mai ou maso. E fa'amaonia le avea o se suau'u massage sili ona lelei ona o ana mea fa'amalo.
Mauoa i Vitamini
O Rosemary e mauoa i vaitamini A ma C o se tasi lea o mea taua o le tausiga o le paʻu ma le tausiga o lauulu. O le mea lea, e mafai ona e faʻaogaina lenei suauu mo le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o lou paʻu ma lau lauulu.
Anti le matua
O le suauu taua ole Rosemary e fa'aitiitia ai le fulafula o mata ma maua ai lou pa'u susulu ma maloloina. E fa'afefe ai fa'afitauli o le pa'u e pei o maanuminumi, laina lelei, ma isi mea e feso'ota'i ma le matua o le pa'u.Fa'aoga
Aromatherapy
A faʻaaogaina i le aromatherapy, o le suauu Rosemary e mafai ona faʻaleleia le manino o le mafaufau ma maua ai le toomaga mai le vaivai ma le atuatuvale. E iai sona aafiaga lelei i ou lagona ma e mafai ona faʻaaogaina e faʻaitiitia ai foʻi le popole.
Fa'afou potu
O le manogi manogi o le suau'u rosemary e lelei mo le aveesea o le manogi leaga mai ou potu. Mo lena mea, e tatau ona e faʻafefe i le vai ma faʻaopopo i se suauʻu diffuser.
Mo le Ma'i Ulu
O tagata o lo'o mafatia i le mageso po'o le mago o le ulu e mafai ona fa'afefe se suau'u rosemary ua fa'avaivai i luga o latou ulu. E taofia ai fo'i le fa'agesena vave o lou lauulu i sina itu. -
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1. Fa'amaloloina le Ma'itaga
O le Clary sage e galue e fa'atonutonu le ta'amilosaga o le ma'i masina e ala i le fa'apaleniina o le maualuga o le homone fa'alenatura ma fa'aosofia ai le tatalaina o se faiga fa'alavelave. E iai le mana e togafitia aifa'ailoga ole PMSfa'apea fo'i, e aofia ai le fu'a, ga'o, suiga o lagona ma le tu'inanau i mea'ai.
O lenei suauu taua e antispasmodic foi, o lona uiga e togafitia ai maʻi maʻi ma faʻafitauli faʻapitoa e pei o musele, tiga o le ulu ma le manava. E faia lenei mea e ala i le faʻamalieina o lagona o neura e le mafai ona tatou pulea.
O se suʻesuʻega manaia na faia i le Iunivesite o Oxford Brooks i Peretaniailoilole aafiaga o le aromatherapy i tamaitai o le a fanau. O le suʻesuʻega na faia mo se vaitaimi e valu tausaga ma aofia ai le 8,058 fafine.
O faʻamaoniga mai lenei suʻesuʻega e taʻu mai ai e mafai ona aoga le aromatherapy i le faʻaitiitia o le popole o tina, fefe ma le tiga i le taimi o le galue. Mai le 10 suauu taua na faʻaaogaina i le taimi o le fanau mai, clary sage oil masuauu chamomilesa sili ona aoga i le faaitiitia o tiga.
O le isi suʻesuʻega 2012fuainao a'afiaga o le aromatherapy e pei o se fa'ama'i tiga i le ma'i masina o teine a'oga maualuluga. Sa i ai le vaega o le fofo o le aromatherapy ma le vaega ole acetaminophen (fasi tiga ma le fiva). O le massage aromatherapy sa faia i luga o mataupu i le vaega o togafitiga, ma le manava o loʻo faʻapipiʻiina i le taimi e faʻaaoga ai le clary sage, marjoram, cinnamon, ginger masuauu geraniumi totonu o se faʻavae ole suauu almond.
Sa su'esu'eina le maualuga ole tiga ole ma'i masina ile 24 itula mulimuli ane. O faʻaiʻuga na maua ai o le faʻaitiitia o le tiga o le maʻitaga na sili atu le maualuga i le vaega aromatherapy nai lo le vaega acetaminophen.
2. Lagolago Paleni Hormonal
O le Clary sage e aʻafia ai hormones o le tino ona o loʻo i ai phytoestrogens masani, lea e taʻua o "estrogens meaʻai" e maua mai i laʻau ae le o totonu o le endocrine system. O nei phytoestrogens e maua ai le clary sage le malosi e mafua ai aʻafiaga estrogenic. E fa'atonutonuina le maualuga o le estrogen ma fa'amautinoa le soifua maloloina umi o le manava - fa'aitiitia le avanoa e maua ai le kanesa o le manava ma le ovarian.
O le tele o fa'afitauli o le soifua maloloina i aso nei, e o'o lava i mea e pei o le infertility, polycystic ovary syndrome ma estrogen-based cancers, e mafua mai i le tele o le estrogen i totonu o le tino - o se vaega ona o lo tatou taumafainamea'ai maualuga-estrogen. Ona o le clary sage e fesoasoani e faapaleni le maualuga o le estrogen, o se suauu taua tele.
O se suʻesuʻega 2014 na lomia i leTusitala o le Phytotherapy Research mauao le inhalation o le suauu sage clary sa i ai le malosi e faʻaitiitia ai le maualuga o le cortisol i le 36 pasene ma faʻaleleia le maualuga o le hormone thyroid. O le su'esu'ega na faia i fafine e to'a 22 ina ua mae'a le fa'atama'ita'i i le 50 o latou tausaga, o nisi o i latou na maua i le atuatuvale.
I le faaiuga o le faamasinoga, na taʻua ai e le au suʻesuʻe o le "clary sage oil sa i ai se aafiaga taua tele i le faʻaitiitia o le cortisol ma sa i ai se aafiaga anti-depressant e faʻaleleia ai lagona." O se tasi foi lea e sili ona fautuainamea fa'aopoopo mo le menopause.
3. Fa'ate'aina le le moe
Tagata mafatia maile moee mafai ona maua le toomaga i le suauu sage clary. O se fa'anofo fa'anatura ma o le a tu'uina atu ia te oe le to'a ma le to'afilemu lagona e mana'omia ina ia mafai ai ona e moe. A le mafai ona e moe, e masani ona e ala mai ma le lagona le toe faafouina, lea e afaina ai lou gafatia e galue i le aso. O le le mautonu e aafia ai e le gata o lou malosi ma lou lagona, ae faapea foi lou soifua maloloina, galuega faatino ma le tulaga lelei o le olaga.
E lua mafuaaga autu o le le mautonu o le atuatuvale ma suiga o hormonal. O se suau'u taua fa'alenatura e mafai ona fa'aleleia ai le le mautonu e aunoa ma ni vaila'au e ala i le fa'aitiitia o lagona o le atuatuvale ma le popole, ma le faapaleniina o le maualuga o le homone.
O se suʻesuʻega 2017 lomia iFa'ata'ita'iga Fa'atatau i Fa'amatalaga Fa'atasi ma Su'esu'ega Fa'afoma'i faaaliao le faʻaaogaina o se suauu massage e aofia ai le suauu lavender, fualaʻau vine,suauu nerolima le clary sage i le pa'u na galue e fa'aleleia le lelei o le moe i tausima'i ma sifi po.
4. Fa'ateleina le Ta'amilosaga
Clary sage e tatalaina alātoto ma mafai ai ona faʻateleina le tafe toto; e fa'anatura fo'i e fa'aitiitia ai le toto e ala i le fa'amalieina o le fai'ai ma alatoto. O lenei mea e faʻaleleia ai le faʻatinoga o le metabolic system e ala i le faʻateleina o le aofaʻi o le okesene e oʻo atu i maso ma lagolagoina le gaioiga o totoga.
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Tau sili ona lelei 100% Organic Cypress Suau'u mo manogi Diffuser Aromatherapy
Faamanuiaga
Fa'asusu le Pa'u
O mea fa'alelei o la matou suau'u mama Cypress o le a fafaga ai lou pa'u ma fa'amalulu ma maloloina. E fa'amaonia e le au fai mea fa'asusu ma fa'a'au'au mo le fa'aogaina o le suau'u taua o le Cypress.
Ave'esea Dandruff
O tagata o lo'o mafatia i le dandruff e mafai ona fa'afefete Cypress suauu taua i luga o latou ulu mo se mapusaga vave. E le gata ina fa'ate'aina le dandruff ae fa'aitiitia ai fo'i le mageso ma le ita o le ulu i se tulaga tele.
Faamalolo Manu'a
O la matou suau'u taua Cypress mama e fa'aaogaina lautele i kulimi fa'ama'i ma lotion ona o ona uiga fa'ama'i. E taofia ai le sosolo o fa'ama'i, manu'a ma fa'afaigofie ai fo'i le toe fa'aleleia vave.Fa'aoga
Aveese Toxine
Sudorific properties of Cypress Essential Oil e faʻaleleia ai le afu ma e fesoasoani i le faʻateʻaina o le suauʻu tele, masima, ma toxins mai lou tino. O le ae lagona le mama ma le fou pe a uma ona faʻaogaina le suauu Cypress i luga.
Fa'ateleina le moe
O mea fa'amalie ole Cypress Essential Oil e fa'amalie ai lou tino ma lou mafaufau ma fa'aolaina le moe loloto. E mafai foi ona faʻaaogaina e togafitia ai popolega ma faʻafitauli faʻalavelave. Mo le mauaina o nei faʻamanuiaga, e te manaʻomia le faʻaopopoina o ni nai mataua o le Cypress Oil mama i se faʻasalalauga.
Suauu Massage Aromatherapy
O mea fa'aantispasmodic a Cypress Essential Oil e mafai ona maua ai le mapusaga mai le mamafa o maso, ma'i, ma tete'e. E mafai e tagata ta'a'alo ona fa'afefe o latou tino i lenei suau'u masani e fa'aitiitia ai maso ma'i ma'i. -
Falegaosi Sapalai Suau'u Faanatura Thyme mo Mea'ai Fa'aopoopo
Faamanuiaga
Oloa Fa'amama
Antispasmodic o le suauu Thyme e faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le malulu ma le tale. O lo'o fa'aalia fo'i e le suāu'u thyme ni mea fa'ama'i. E le gata i lea, e mafai ona e faʻaogaina i vaega o loʻo aʻafia ona o faʻamaʻi poʻo le ita e faʻafilemu ai.
Fa'avaveina Manu'a
O le suāu'u mana'omia o Thyme e taofia ai le sosolo atili ma taofia ai manu'a mai le ma'i septic. O ona uiga fa'ato'aga o le a fa'afilemuina fo'i le fula po'o le tiga.
Faia o mea manogi
O le manogi manogi ma le pogisa o lau suauu taua e faʻaaogaina e fai ai mea manogi. I mea manogi, e masani ona faʻaaogaina e fai ma faʻamatalaga ogatotonu. O mea fa'ama'i fa'ama'i o lau suau'u e mafai ona fa'aoga e fa'aleleia ai le fa'aola o lau tausiga pa'u ma mea teuteu.Fa'aoga
Faia o Mea Lalelei
O mea'ai mo le tausiga o lalelei e pei o ufimata, pulumu mata, ma isi, e mafai ona faigofie ona fai i le Su'u Essential Thyme. E mafai fo'i ona e fa'apipi'i sa'o i au lotion ma pulumu mata e fa'aleleia atili ai a latou mea fa'amama ma fa'asusu.
DIY Fasimoli Pa & Moligao manogi
Thyme Suau'u fa'amaonia e avea ma mea taua pe afai e te mana'o e fai DIY Su'u manogi, fasimoli, Deodorants, Suau'u Ta'ele, ma isi. E mafai fo'i ona e fa'aogaina e fai ai moligao manogi ma mea manogi.
Oloa Tausi Laulu
E mafai ona puipuia le pa'u o lauulu e ala i le mimilo soo o lau lauulu ma le ulu i se tuufaatasiga o le suauu taua o laumei ma le suauu feaveai talafeagai. E le gata ina malosi ai follicles lauulu ae faʻaosofia ai foi le tuputupu ae o lauulu fou. -
O le suau'u Sandalwood o lo'o tumau pea se tulaga iloga i le tele o vaila'au fa'aleaganu'u ona o lona fa'amamāina o le natura, i le fa'aalia o le fa'ama'i, fa'ama'i, fa'ama'i, fa'ama'i, ma le fa'ama'i fa'ama'i i su'esu'ega su'esu'e fa'atonutonu. E fa'atumauina fo'i se ta'uleleia malosi mo le fa'atalanoaina o fa'aletonu o lagona ona o le fa'afilemu ma le fa'aeaina o lona manogi.
Fa'aaogaina i le aromatherapy, Sandalwood Essential Oil ua lauiloa e fesoasoani i le eleele ma fa'afilemu le mafaufau, lagolagoina lagona o le filemu ma le manino. O se ta'uta'ua e fa'aleleia ai lagona, o lenei fatu e fa'apea e fa'afaigofie ai ituaiga uma o fa'amanuiaga fa'atatau, mai le fa'aitiitia o lagona o le atuatuvale ma le popole i le maualuga o le moe ma fa'ateleina le mataala i le fa'aleleia o lagona o le fealofani ma le tu'inanau. O le fa'atotonugalemu ma le paleni, o le manogi o Sandalwood e fa'apipi'i faiga fa'ata'oto e ala i le fa'atupuina o se lagona o le soifua manuia faaleagaga. O se suau'u fa'afilemu, ua fa'ailoa atili e fesoasoani i le puleaina o lagona fa'aletonu ona o le ulu ulu, tale, malulu, ma le le ga'o, fa'alauiloa lagona o le malolo nai lo.
Sandalwood Essential Oil o lo'o fa'atupuina fa'ato'a fa'atosina ole ava malosi ole isomers α-Santalol ma β-Santalol ma isi 'ava malosi sesquiterpenic. O Santalol o le paluga e nafa ma le manogi manogi o le suauu. I se tulaga lautele, o le maualuga o le maualuga o le Santalol, o le maualuga o le maualuga o le suauu.
α-Santalol e lauiloa i:
- Maua se manogi fafie mama
- Ia i ai i se maualuga maualuga atu nai lo le β-Santalol
- Fa'aalia le antimicrobial, anti-inflammatory, and anti-carcinogenic activity i su'esu'ega su'esu'e fa'atonutonu
- Fesoasoani i le faʻamalieina o le Suauʻu Essential Sandalwood ma isi
β-Santalol e lauiloa i:
- Maua se manogi fafie malosi ma le kulimi ma fa'amanu
- Maua mea fa'amama
- Fa'aali gaioiga fa'ama'i fa'ama'i ma fa'ama'i fa'ama'i pipisi i su'esu'ega su'esu'e fa'atonutonu
- Fesoasoani i le faʻamalieina o le Suauʻu Essential Sandalwood ma isi
Sesquiterpenic alcohols e iloa e:
- Fesoasoani i le faʻamamaina o meatotino o Sandalwood Essential Oil ma isi
- Faʻaleleia le faʻavaeina o le Sandalwood Essential Oil ma isi
- Fesoasoani i le paʻi malu o Sandalwood Essential Oil ma isi
I le faaopoopo atu i ona aoga aromatherapeutic, Sandalwood Essential Oil aoga mo faamoemoega teuteu e tele ma tele. Fa'aoga i luga, e fa'amama malie ma fa'asusu, fesoasoani e fa'alelei le pa'u ma pa'u paleni. I le tausiga o lauulu, ua lauiloa e fesoasoani e faatumauina se mea vaivai, ma faʻaleleia le voluma masani ma le lustrousness.
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100% Natural Aromatherapy frankincense taua Suau'u mama igoa patino suauu taua
1. Feteena'i Acne ma isi Tu'uga Pa'u
Ona o le suau'u la'au lauti e antibacterial ma anti-inflammatory properties, e mafai ona galue o se vaifofo masani mo pa'u ma isi ma'i pa'u mumu, e aofia ai eczema ma psoriasis.
O se suʻesuʻega pailate 2017 na faia i Ausetaliailoiloinale aoga o le gel suau'u la'au lauti pe a fa'atusatusa i se fufulu mata e aunoa ma le la'au lauti i le togafitia o fa'ama'i ma'i fa'alilolilo mata. O tagata auai i le vaega o lau lauti na faʻaaogaina le suauu i o latou foliga faʻalua i le aso mo le 12-vaiaso.
O i latou o lo'o fa'aogaina le la'au lauti, e matua itiiti lava fa'aletonu o latou mata pe a fa'atusatusa i latou na fa'aaogaina le fufulu mata. E leai ni fa'alavelave matuia na tupu, ae na i ai ni nai a'afiaga laiti e pei o le pa'u, mago ma le ma'ema'e, o ia mea uma na fo'ia e aunoa ma se fa'alavelave.
2. Fa'aleleia le Ma'go o le Ulu
O su'esu'ega ua fa'ailoa mai e mafai e le suau'u lauti ona fa'aleleia auga o le seborrheic dermatitis, ose tulaga masani o le pa'u e mafua ai le pa'u o le ulu ma le dandruff. Ua lipotia mai foi e fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga o le dermatitis.
O se suʻesuʻega a tagata 2002 na lomia i leTusitala o le American Academy of Dermatology su'esu'ele aoga o le 5 pasene le suau'u la'au lauti shampoo ma placebo i tagata mama'i ma le pa'u malie.
Ina ua maeʻa le fa vaiaso o togafitiga, o tagata auai i le vaega o lau lauti na faʻaalia le 41 pasene le faʻaleleia atili o le ogaoga o le dandruff, ae na o le 11 pasene o i latou i le placebo vaega na faʻaalia le faʻaleleia. Na fa'ailoa mai fo'i e le au su'esu'e le fa'aleleia atili o le ma'i ma'i ma ga'o pe a uma ona fa'aogaina le suau'u la'au lauti.
3. Fa'afilemuina Fa'aitaita'i o Pa'u
E ui ina fa'atapula'aina le su'esu'ega i lenei mea, e mafai ona avea le suau'u lauti ma mea fa'ama'i fa'ama'i ma mea fa'ama'i e mafai ona avea ma meafaigaluega aoga mo le fa'amalieina o le fa'afefe o le pa'u ma manu'a. O loʻo i ai ni faʻamaoniga mai se suʻesuʻega pailate e faʻapea a maeʻa ona togafitia i le suauʻu lauti, manuʻa maʻiamata ona faamaloloinama faaitiitia i le tele.
Sa i ai su'esu'ega fa'apeafa'aalile malosi o le suauu laau lauti e togafitia ai manu'a fa'ama'i pipisi.
E mafai ona aoga le suau'u la'au lauti e fa'aitiitia ai le fulafula, fa'afefe ai le pa'u po'o fa'ama'i manu'a, ma fa'aitiitia ai le tele o manu'a. E mafai ona fa'aoga e fa'amalie ai le mu o le la, papala ma le utia o iniseti, ae tatau ona fa'ata'ita'i muamua i luga o se fasi pa'u la'ititi e fa'ate'a ai se fa'alogona i le fa'aogaina o luga.
4. Fete'ena'i Fa'ama'i, Fa'ama'i ma Viral
E tusa ai ma se suʻesuʻega faʻasaienisi i luga o laʻau lauti lomia iSu'esu'ega ole Microbiology ile falema'i,faʻamatalaga manino faʻaaliao le gaioiga lautele o alaleo o le suauʻu lauti ona o lona antibacterial, antifungal ma antiviral meatotino.
O lona uiga, i le talitonuga, e mafai ona fa'aoga le suau'u lauti e tau ai le tele o fa'ama'i, mai le MRSA i le vae o le tagata ta'alo. O lo'o su'esu'e pea e le au su'esu'e nei fa'amanuiaga o la'au lauti, ae na fa'aalia i nisi o su'esu'ega a tagata, su'esu'ega o su'esu'ega ma tala fa'asolopito.
O su'esu'ega a le su'esu'ega ua fa'aalia ai e mafai e le suau'u lauti ona taofia le tupu a'e o siama pei oPseudomonas aeruginosa,Escherichia coli,Haemophilus influenzae,Streptococcus pyogenesmaStreptococcus pneumoniae. O nei siama e mafua ai faʻamaʻi ogaoga, e aofia ai:
- niumonia
- fa'ama'i pipisi
- gasegase manava
- fa'ama'i pipisi o le toto
- ma'i fa'a'i
- fa'ama'i pipisi
- impetigo
Ona o mea fa'ama'i fa'ama'i o le suau'u lauti, e ono maua ai le malosi e tau ai pe puipuia ai fa'ama'i fa'ama'i e pei o le candida, jock itch, vae tagata ta'alo ma fa'ama'ivae. O le mea moni, o se tasi o suʻesuʻega faʻafuaseʻi, placebo-pulea, tauaso suʻesuʻega na maua ai o tagata auai e faʻaaogaina le lautilipotia se tali a le falemaʻipe a faʻaaogaina mo vae o tagata taʻalo.
Ua fa'aalia fo'i i su'esu'ega a le su'esu'ega e iai le malosi o le suau'u lauti e tete'e atu ai i fa'ama'i pipisi faifaipea (lea e mafua ai le ma'alili) ma le fulū. Le gaioiga antiviralfa'aaliai suʻesuʻega na mafua ona o le i ai o terpinen-4-ol, o se tasi o vaega autu o le suauu.
5. E mafai ona Fesoasoani e Puipuia Antibiotic Resistance
Suau'u taua e pei o le suau'u lauti masuauu oreganoo lo'o fa'aaogaina e suitulaga ai po'o fa'atasi ma vaila'au masani ona o lo'o avea ma vaila'au malosi fa'ama'i e aunoa ma ni a'afiaga leaga.
Suesuega lomia i leTatala Microbiology Journalo lo'o ta'u mai ai o nisi o suau'u la'au, e pei o lo'o i totonu o le suau'u lauti,maua se aafiaga synergistic leleipe a tu'ufa'atasia ma vaila'au masani.
E talitonu tagata su'esu'e o lona uiga e mafai ona fesoasoani suau'u la'au e puipuia ai le fa'atupuina o vaila'au. E taua tele lenei mea i vailaʻau faʻaonaponei ona o le tetee atu i vailaau faʻamaʻi e mafai ona oʻo atu ai i le le manuia o togafitiga, faʻateleina tau o le soifua maloloina ma faʻasalalauina faʻafitauli faʻamaʻi pipisi.
6. Fa'ateteleina Fa'ama'i Fa'ama'i ma Fa'ama'i
I le amataga lava o lona talafaasolopito, o lau o le laau o le melaleuca na nutililii ma manava e togafitia ai le tale ma le malulu. I le masani ai, sa fa'asusu fo'i laula'au e fai ai se fa'asusu lea sa fa'aaoga e togafitia ai le fa'a'i tiga.
I aso nei, o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le suauʻu lautiei ai le antimicrobial gaioiga, e maua ai le malosi e tau ai siama e o'o atu ai i fa'ama'i pipisi o le manava, ma le antiviral e fesoasoani e tau ai po'o le puipuia fo'i, tale ma le malulu masani. O le mafuaaga tonu lea o le la'au lauti o se tasi o pito i lugasuauu taua mo le talema faafitauli tau manava.
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Fesoasoani e Fa'ateleina le Pa'u o le Mamafa
Na ta'uina atu o le vine o se tasi o fua sili ona lelei e 'ai mo le pa'u mamafa ma le mu ga'o? Ia, e mafua ona o nisi o mea aoga o le vine e aoga i aifaʻaleleia lou metabolismma faaitiitia lou fia ai. Pe a manava pe faʻaoga i luga, o le suauʻu vine e iloa e faʻaitiitia ai le manaʻo ma le fiaʻai, lea e avea ai ma meafaigaluega sili movave leiloa mamafai se auala maloloina. O le mea moni, o le fa'aaogaina o le suau'u fuala'au na'o le a le faia se eseesega - ae a tu'ufa'atasia ma suiga o mea'ai ma le olaga, e mafai ona aoga.
O le suau'u taua o le vine e galue foi e avea o se diuretic sili ona lelei ma le fa'aosofia o le lymphatic. O se tasi lea o mafuaʻaga e aofia ai i le tele o kulimi cellulite ma faʻafefiloi e faʻaaogaina mo le fufulu mamago. E le gata i lea, o le vine e mafai ona aoga tele mo le faʻamaligiina o le paʻu o le mamafa o le vai talu ai e fesoasoani e amata ai le faʻaogaina o le lymphatic system.
Na maua e tagata suʻesuʻe mai le Aʻoga Faʻafomaʻi a le Iunivesite o Nagata i Iapani, o le vine e iai se "faʻafouina ma le faʻafiafiaina aʻafiaga" pe a manava, lea e faʻaalia ai le faʻagaoioia o gaioiga faʻafefeteina e fesoasoani e pulea le mamafa o le tino.
I a latou suʻesuʻega manu, na maua ai e le au suʻesuʻe o le faʻagaioiina o le gapefruit o le gaioiga o le neura alofa e iai se aʻafiaga i le paʻepaʻe paʻepaʻe i totonu o le tino e nafa ma le lipolysis. Ina ua inuina e isumu le suau'u fuala'au, na latou o'o i le fa'atupula'ia o le lipolysis, lea na i'u ai i le taofiofia o le fa'atupuina o le mamafa o le tino. (2)
2. E galue e pei o le Natural Antibacterial Agent
O le suau'u fuala'au e iai a'afiaga fa'ama'i e fesoasoani e fa'aitiitia pe fa'ate'a'ese'ese ai a'afiaga leaga o siama e o'o i totonu o le tino e ala i mea'ai, vai po'o parasite. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le suauʻu vine e mafai ona faʻafefeina ai siama faʻamaʻi malolosi e nafa ma faʻamaʻi mai meaʻai, e aofia ai le E. Coli ma salmonella. (3)
E fa'aoga fo'i le fuala'au e tape ai le pa'u po'o siama i totonu ma le ga'o, fa'afefe ai le tupu a'e o limu, tape ai parasite i mea'ai manu, fa'asao mea'ai, ma fa'amama vai.
O se suʻesuʻega a le lab na lomia i leJournal of Alternative and Complementary MedicineNa maua ina ua su'esu'eina le su'ega o fatu vine e 67 ituaiga meaola eseese e lua o le kalama lelei ma le kalama leaga, na fa'aalia ai uiga fa'ama'i fa'asaga ia i latou uma. (4)
3. Fesoasoani e Faʻaitiitia le Faʻanoanoa
O le manogi o le vine e faagaeetia, faʻamafanafana ma faʻamalamalama. Ua iloa efa'amāmāma aumaia ai lagona o le filemu ma le malolo.
O suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le inuina o le suauʻu vine poʻo le faʻaaogaina mo le aromatherapy i totonu o lou fale e mafai ona fesoasoani i le faʻaogaina o tali faʻafilemu i totonu o le faiʻai ma e oʻo lava.fa'amautu lou toto toto. O le inuina o ausa o le vine e mafai ona vave ma tuusa'o fe'au i lou fai'ai vaega e aofia i le puleaina o tali fa'alagona.
O se suʻesuʻega 2002 na lomia i leJournal of Japanese Pharmacologysu'esu'e i a'afiaga o le manogi manogi o le suau'u vine i le gaioiga o le fai'ai alofa i tagata matutua masani ma maua ai le suau'u vine (fa'atasi ai ma isi suauu taua e pei osuauu pepe, estragon, fennel marosa suauu taua) na matua a'afia ai le fai'ai ma le malolo.
O tagata matutua na manavaina le suauʻu na maua le 1.5- i le 2.5-faʻateleina le faʻateleina o gaioiga faʻaalofa e faʻaleleia ai o latou lagona ma faʻaitiitia ai lagona faʻalavelave. Na latou o'o fo'i i se fa'aitiitiga iloga o le toto maualuga pe a fa'atusatusa i le manavaina o se so'u so'o. (5)
4. Fesoasoani e Fa'ate'aina Fa'ailoga o le Hangover
O le suau'u vine e mamanagallbladderma le ate faaosofia, ina ia mafai ona fesoasoanitaofi tiga ulu, tu'inanau ma le paie pe a uma le aso o le inuina o le ava malosi. E galue e fa'ateleina le fa'amama ma le mimi, a'o taofia le tu'inanau e mafai ona tupu ona o suiga o le hormonal ma le toto suka e mafua mai i le ava malosi. (6)
5. Faʻaitiitia le manaʻo suka
E te lagona e te su'e i taimi uma mo se mea suamalie? E mafai ona fesoasoani le suāu'u vine e fa'aitiitia le mana'o suka ma fesoasoanikiki lena vaisu suka. Limonene, o se tasi o vaega autu i le suauu vine, ua faʻaalia e faapaleni le maualuga o le suka toto ma faʻaitiitia ai le manaʻo i suʻesuʻega e aofia ai isumu. O suʻesuʻega a manu o loʻo faʻaalia ai foi o le suauʻu vine e aʻafia ai le autonomic nervous system, lea e galue e faʻatonutonu ai galuega a le tino e le iloa, e aofia ai galuega e fesoʻotaʻi ma le auala tatou te taulimaina ai le atuatuvale ma le gaogao. (7)
6. Fa'ateteleina le Ta'amilosaga ma Fa'aitiitia le Fua
Ole suau'u taua ole Therapeutic-grade citrus e lauiloa mo lo latou gafatia e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻateleina le tafe toto. O a'afiaga e fa'ateteleina a'a toto o le vine e ono aoga e fai ma afofo faanatura mo PMS cramps, ulu ulu, fulafula, vaivai ma tiga maso.
O su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le limonene o lo'o i totonu o le vine ma isi suau'u taua e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mumū ma fesoasoani e fa'atonutonu ai le gaosiga o le cytokine a le tino, po'o lona tali fa'anatura. (8)
7. Fesoasoani i le Ga'u
Fa'ateleina le toto i totoga fa'amama - e aofia ai le tami, ate, manava ma fatuga'o - o lona uiga o le suau'u vine e fesoasoani foi i le fa'amama. E iai sona a'afiaga lelei i le ga'ina, e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'amuta ai le vai, ma tau ai ni microbes i totonu o le manava, ga'o ma isi totoga mea'ai.
O se iloiloga faasaienisi lomia i leJournal of Nutrition and Metabolismna maua ai o le inuina o le sua o le vine e fesoasoani i le faʻaleleia o auala e faʻamama ai le metabolic. E fa'apea fo'i le aoga o le fuala'au pe'a inu i totonu ma le vai i ni vaega laiti, ae leai ni su'esu'ega a tagata e fa'amaonia ai. (9)
8. E galue e pei o se fa'aolaola fa'anatura ma fa'aolaola lagona
I le avea ai o se tasi o suauʻu sili ona taʻutaʻua o loʻo faʻaaogaina i le aromatherapy, o le suauʻu vine e mafai ona faʻateleina ai lou mafaufau ma tuʻuina atu ia te oe se mea masani pick-me-up. Pe a manava, o ona aafiaga faaosofia e aoga foi mo le faaitiitia o le ulu, moe,puao fai'ai, vaivai faalemafaufau ma e oo lava i lagona leaga.
E mafai foi ona aoga le suauu vine mofa'amalolo le vaivai o le tinofa'ailoga e pei o le vaivai, tiga ma le paie. O nisi tagata e fiafia e fa'aoga le fuala'au e fai ma vaila'au mālū, fa'alenatura ona e mafai ona fa'ateleina ai le mataala ae fa'afilemu neura.
O manogi manogi o le citrus ua faʻamaonia e fesoasoani e toe faʻafoʻisia le faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻaosofia amioga filemu, e pei ona matauina i suʻesuʻega e faʻaaoga ai isumu. Mo se faʻataʻitaʻiga, i se tasi suʻesuʻega e faʻaaoga ai isumu na faʻamalosia e suʻe suʻega aau, o le manogi o le citrus na faʻaitiitia ai le taimi latou te le gaioi ai ma faʻamalosia ai i latou ma mataala. E talitonu tagata suʻesuʻe o le faʻaogaina o mea manogi o le citrus mo tagata faʻavaivai e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le tui o vailaʻau faʻamaʻi e manaʻomia e ala i le siitia masani o latou lagona, malosi ma le faʻaosofia. (10)
O suʻesuʻega foi o loʻo faʻaalia ai o le suauʻu taua e taofia ai le gaioiga o le acetylcholinesterase, e taʻua foi o le AChE, e tusa ai ma se suʻesuʻega na faia e le Matagaluega o Kemisi Faʻaaoga i le Iunivesite o Kinki i Iapani. O le AChE e fa'asusuina le neurotransmitter acetylcholine i totonu o le fai'ai ma e maua i le neuromuscular junctions ma le fai'ai synapses. Talu ai ona o le vine e taofia le AChE mai le talepeina o le acetylcholine, o le maualuga ma le umi o le gaioiga o le neurotransmitter e faateleina - lea e mafua ai le faʻaleleia o lagona o se tagata. O lenei aafiaga e mafai ona fesoasoani e tetee atu i le vaivai, puao o le fai'ai, fa'alavelave ma fa'ailoga fa'anoanoa. (11)
9. Fesoasoani e Tete'e Ane ma Fa'aleleia le Soifua Maloloina o Pa'u
O le tele o lotion ma fasimoli fai pisinisi o lo'o iai suau'u citrus ona o a latou mea fa'ama'i fa'ama'i ma fa'amasani matua. E le gata ina fesoasoani le suauu taua e tetee atu ai siama ma le ga'o e mafai ona mafua ai le pisia o le tino, ae e mafai foi ona aoga mo le faatumauina o le puipuiga o lou pa'u.eleelea i totonu ma fafoma le fa'aleagaina o le malamalama UV - fa'aopoopo e ono fesoasoani ia te oeaveese le cellulite. Ua maua fo'i le suau'u taua o le vine e fesoasoani e fa'amalolo manu'a, tipi ma ū, ma puipuia fa'ama'i pa'u.
O se suʻesuʻega 2016 lomia iSu'esu'ega o Mea'ai ma Mea'aiiloilo le aoga o polyphenols vine i le faʻaitiitia o le faʻafefe o le tagata i faʻavevela ultraviolet ma faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu. Na maua e tagata suʻesuʻe o le tuʻufaʻatasia o le suauʻu vine ma le suauu rosemary na mafai ona faʻalavelaveina aʻafiaga o le UV ma faʻailoga inflammatory, ma fesoasoani e aloese mai aʻafiaga leaga e mafai ona maua i le paʻu o le la. (12)
10. Fa'aleleia le Soifua Maloloina o Laulu
O su'esu'ega a le su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai o le suau'u fuala'au e iai a'afiaga fa'ama'i ma fa'ateleina ai le fa'ama'i o meaola ninii e masani ona fa'asa. Mo lea mafua'aga, e mafai ona fesoasoani le suāu'u vine e fa'amama lelei lau lauulu ma lau ulu pe'a fa'aopoopo i lau shampoo po'o le fa'amalulu. E mafai foʻi ona e faʻaogaina le suauʻu vine e faʻaitiitia ailauulu ga'o, a o faaopoopo le leo ma le susulu. E le gata i lea, afai e te valivali lau lauulu, e mafai foi e le suauu vine ona puipuia manoa mai le faaleagaina o le la. (13)
11. Fa'aleleia le Tofo
E mafai ona fa'aogaina le suāu'u fuala'au e fa'aopoopo fa'alena ai se pa'i o le tofo o le citrus i au mea'ai, seltzer, smoothies ma vai. E fesoasoani lea e fa'ateleina ai lou fa'amalieina pe a uma 'ai, taofia le tu'inanau i ga'o ma suamalie, ma fa'aleleia ai le ga'ina pe a uma se 'aiga.
