itulau_fanua

Oloa

  • Fa'ata'ita'i Vasega Natura Muro Suau'u Aromatherapy Toomaga tiga

    Fa'ata'ita'i Vasega Natura Muro Suau'u Aromatherapy Toomaga tiga

    E sili atu nai lo na o se manogi filemu, o le suauu Mura e iai se lisi mataʻina o aoga mo le tausiga o le paʻu, faʻamalologa ma le aromatherapy.

    Faamanuiaga

    Fafagu, faʻafilemu ma paleni. E sili atu, na te tatalaina faitotoa i manatunatuga i totonu.

    Fa'amalologa mo le malulu, pupuni, tale, bronchitis, ma le phlegm.

    Fa'aoga

    (1) O le suauʻu muro e tele mea e faʻamalolo ai. Fa'aopoopo ni nai mataua i se komi malulu, ma fa'aoga sa'o i so'o se vaega o lo'o a'afia pe mu mo se mapusaga. E antibacterial, antifungal, ma fesoasoani e faʻaitiitia le fula ma le mumū.

    (2) O le suauu muro e lelei mo le faʻalelei o laina lelei ma maanuminumi ma tuʻuina atu le malosi o le susu i ituaiga paʻu mamago. E sili le fa'aopoopoina o le 2-3 mataua o le suauu muro i kulimi tuai po'o le la e fa'aolaina ai le puipuiga i le taimi atoa mo lena susulu matagofie.

    (3) Mo se lagona sili atu ona malu, o le faʻafefiloi 2 mataua o le muro ma le suauu lavender o se faʻafefiloi faʻafilemu; e fa'afilemuina ai le atuatuvale ma lagolago ai fo'i le moe lelei.
  • Tulaga maualuga Melissa officinalis suauu taua tele mo le fa'atau

    Tulaga maualuga Melissa officinalis suauu taua tele mo le fa'atau

    Fa'amanuiaga mo le soifua maloloina & Fa'aoga :

    • Togafitiga malulu ma isi fa'ama'i viral
    • E togafitia ai le Eczema, Acne ma nai manu'a laiti
    • Fa'aitiitia le toto maualuga, maualuga ole Cholesterol
    • Fa'ate'a le PMS ma Fa'ailoga o le Ma'itama
    • Togafiti ma puipuia fa'ama'i/mu
    • Fa'aitiitia le Fa'atiga, Fa'apopoleina, Migraines, Insomnia, Ma'itoto

    Talosaga massage:

    • Mo le togafitia o le vaivai / maso spams - Faʻafefiloi le 10ml o le suauu vaʻaia ma le 4 mataua o le suauu Melissa ma faʻafefe lou tino
    • Mo le togafitia o le malulu - Fa'apipi'i le 2-3 fa'amuta o le melissa fa'afefeteina i luga ole vaega o lo'o a'afia ai
    • Mo le togafitia o le Eczema/Acne – Fa'aaoga le 5 mataua ole suauu Melissa ile aunese ole suau'u feavea'i ma fa'aoga ile tino/mata.
    • Shampoo : Fa'aopoopo le 1-2 mataua o le Suauu Melissa i le fa'apolopolo e fa'aleleia ai le soifua maloloina o lauulu
    • Ta'ele: Fa'afefiloi le 5ml o le suau'u fe'avea'i ma le 2 mataua o le suāu'u Melissa i lau vai ta'ele ma ta'ele mo le 15-20 min.

    Lapata'iga:

    Aua le 'ai. Na'o le fa'aoga i fafo. Aloese mai le fa'aaogaina i le taimi o le maitaga, aua o le suauu melissa o se emmenagogue. Fa'asusu pea i se suau'u fe'avea'i (ie niu po'o le suāu'u jojoba) a'o le'i fa'aaoga.

  • Tausiga Pa'u Mea manogi Grapefruit Suau'u Taua mo Aromatherapy Massage

    Tausiga Pa'u Mea manogi Grapefruit Suau'u Taua mo Aromatherapy Massage

    Faamanuiaga

    Fa'ate'aina le Tiga o Musele

    Fa'aaogā le Suau'u Essential Grapefruit e fa'amama ai le malo o maso ma fa'amama ai le tiga o so'oga. Mo lena, e tatau ona e faʻafefiloi ma se suauu vaʻaia ma faʻafefe i totonu o maso puʻupuʻu.

    Fa'ate'aina le Tiga o Musele

    O le Suau'u Mana'omia Grapefruit mama e fa'aosofia ai lou tino puipuia. O le suāu'u fuala'au e saunia ai lou tino e tete'e atu i siama e mafua ai fa'ama'i, e fa'aolaina ai le soifua manuia ma le ola.

    Feteena'i le vaivai

    Oomi se suau'u fa'afefeteina o le Grapefruit Essential Oil i luga o ou tauau ma lou ua pe a e lagona le vaivai pe tulemoe. O le manogi fiafia o lenei suauu o le a fesoasoani ia te oe e teteʻe ai i le vaivai ma le vaivai pe a uma se aso pisi.

    Fa'aoga

    Fa'ama'i Fa'ama'i

    O le malosi ole suau'u taua ole vine e fa'amama ai le fa'amama o luga e avea ai ma tagata fa'atauva'a lelei e fa'aopoopo i lau fola o lo'o i ai nei ma fa'amama luga ina ia sili atu le malosi nai lo le taimi muamua.

    Pa'u mamafa

    O le manogi o le suauu taua e faʻaitiitia ai le manaʻo suka ma pulea le faʻaogaina o kalori. e mafai ona e fa'aogaina e puipuia ai le fa'atupuina o le mamafa e ala i le fa'asalalauina po'o le manava a'o le'i 'ai.

    Aromatherapy Suauu Taua

    O le Suau'u Grapefruit e fa'aaogaina i le taimi o le mafaufau loloto e fa'amama ai lou mafaufau ma fa'aleleia atili ai le fa'atonuga. E faʻaaogaina i le aromatherapy mo le faʻaleleia o le mafaufau ma le faʻatonuga.

     

  • Palo Santo Suau'u Taua 100% Mama Togafiti Vasega Fa'aaogā Fa'atele

    Palo Santo Suau'u Taua 100% Mama Togafiti Vasega Fa'aaogā Fa'atele

    Palo Santo Suauu Taua Faamanuiaga

    Fa'apaleni ma fa'afilemu. E fesoasoani e fa'amama ai le le mautonu ma fa'atupu lagona o le faamalieina silisili.

    Fa'aogaina o le Aromatherapy

    Ta'ele & Ta'ele

    Fa'aopoopo le 5-10 mataua ile vai ta'ele vevela, pe sausau ile ta'ele ausa a'o le'i o'o i totonu mo se fa'amasani ile fale.

    Masi

    8-10 mataua o le suauu taua i le 1 aunese o le suauu feaveai. Fa'aaoga sa'o sina vaega itiiti i vaega e popole ai, e pei o maso, pa'u, po'o so'oga. Galulue lemu le suauu i totonu o le paʻu seia oʻo ina mitiia atoatoa.

    Inhalation

    Ia manava sa'o le ausa manogi mai le fagu, pe tu'u ni nai mataua i totonu o se fa'amumu po'o se diffuser e fa'atumu ai se potu i lona manogi.

    Poloketi DIY

    O lenei suauʻu e mafai ona faʻaaogaina i au galuega faʻapipiʻi DIY, e pei o moligao, fasimoli ma isi mea e teu ai le tino!

    Faafefiloi Lelei Ma

    Bergamot, Cedarwood, Cypress, Fir Needle, Frankincense, Grapefruit, Lavender, Lemon, Lime, Mandarin, Myrrh, Neroli, Orange, Pine, Rosalina, Rosewood, Sandalwood, Vanila

    Fa'aeteetega

    O lenei suauu e mafai ona mafua ai le maʻaleʻale o le paʻu pe a faʻamaʻi ma ono mafua ai le hepatoxicity. 'Aua ne'i fa'aogaina suau'u mana'omia e le'i fa'afefeteina, ile mata po'o le mucus membranes. Aua ne'i ave i totonu se'i vagana ua galulue fa'atasi ma se loia agavaa ma fa'apitoa. Taumamao mai tamaiti.

    A'o le'i fa'aogaina i luga, fai se su'ega la'ititi i lou lima i totonu po'o lou tua e ala i le fa'aogaina o sina vaega itiiti o le suau'u taua ma fa'apipi'i se fusi. Fufulu le vaega pe a o'o i se ita. Afai e leai se ita e tupu pe a uma le 48 itula e saogalemu e fa'aoga i lou pa'u.

  • Fa'atauga vevela sili ona lelei ausa fa'amama su'u Basil Organic Natural

    Fa'atauga vevela sili ona lelei ausa fa'amama su'u Basil Organic Natural

    Fa'aogaina o le Aromatherapy

    Ta'ele & Ta'ele

    Fa'aopoopo le 5-10 mataua ile vai ta'ele vevela, pe sausau ile ta'ele ausa a'o le'i o'o i totonu mo se fa'amasani ile fale.

    Masi

    8-10 mataua o le suauu taua i le 1 aunese o le suauu feaveai. Tu'u sa'o sina vaega itiiti i vaega e popole ai, e pei o maso, pa'u po'o so'oga. Galulue lemu le suauu i totonu o le paʻu seia oʻo ina mitiia atoatoa.

    Inhalation

    Ia manava sa'o le ausa manogi mai le fagu, pe tu'u ni nai mataua i totonu o se fa'amumu po'o se diffuser e fa'atumu ai se potu i lona manogi.

    Poloketi DIY

    E mafai ona fa'aoga lenei suau'u i au galuega fa'akomepiuta faufale, e pei o moligao, fasimoli, ma mea e teu ai le tino!

    Faamanuiaga

    Fa'ateleina le manino o mafaufauga. E fa'atupu le malosi lelei ma fa'atupuina ai lagona.

    Faafefiloi Lelei Ma

    Bergamot, Clary Sage, Citronella, Cypress, Eucalyptus, Neroli, Melissa, Lavender, Clove, Marjoram, Lime, Lemon, Juniper, Grapefruit, Rosemary

  • Organic 100% Pure Lime Essential Oil 10 ml Lime Oil mo Aromatherapy

    Organic 100% Pure Lime Essential Oil 10 ml Lime Oil mo Aromatherapy

    Faamanuiaga

    (1)O le suauu lime e sili ona talafeagai mo le faʻatonutonuina o pores o le suauʻu suauʻu ma poloka, lea e mafai ona faʻafouina le olaga mafanafana ma malosi.

    (2) O le suau'u lime e mafai ona ta'ua o le hemostatic, ona o ona uiga e ono a'afia ai, lea e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le toto toto e ala i le fa'ama'iina o alatoto.

    (3) O le suau'u lime ose vailaau lelei. E mafai ona faʻaaogaina i le togafitia o meaʻai oona, manava manava, taifoi, ma le kolera. E le gata i lea, e mafai ona faʻamalolo ai faʻamaʻi pipisi i totonu e pei o loʻo i totonu o le kolone, manava, inumaga, urinary tract, ma atonu faʻapea foʻi ma faʻamaʻi mai fafo i le paʻu, taliga, mata, ma manu’a.

    (4)O le manogi manogi o le suauu taua e mafai ona fesoasoani ia i tatou e faʻafilemuina le tino. O le suauu lime e mafai ona fesoasoani ia i tatou e faʻateʻaina le faʻalavelave faʻaletino ma le popole e ala i o tatou lagona, fesoasoani ia i tatou e fetuutuunai sootaga vavalalata, faʻamalolo le atuatuvale ma malolo.

    Fa'aoga

    (1) Faaopoopo i ai ni nai mataua i lou tino e sili ona e fiafia i ai le lotion po o le suauu massage ma fiafia i lona manogi manogi ma le faamamaina o le paʻu.
    (2) Fa'aopoopo le Lime i vaifofo fa'amama fale pe fa'afefiloi ma le witch hazel e leai se ava malosi e fai ai se fa'ainu fa'afou ie.
    (3) Fa'aopoopo le 1-2 mataua o le Lime Vitality i lau vai fe'ilafi po'o le NingXia Red mo se meainu malulu ma fa'afou.
    (4) Fa'aopoopo ni nai mataua o le Lime Vitality i sausi e te fiafia i ai po'o marinades e fa'aopoopo ai se pa'u o le tofo fou o le lime.

    Lapataiga

    Atonu e ma'ale'ale pa'u. Taofi ese mai tamaiti. Afai o lo'o e ma'itaga, tausi ma'i, po'o lalo ole tausiga a se foma'i, fa'afeso'ota'i lau foma'i. Aloese mai le pipii i mata, taliga i totonu, ma vaega maaleale. Aloese mai le susulu o le la ma ave o le UV mo le itiiti ifo i le 12 itula pe a uma ona faʻaogaina le oloa.

  • Natural Organic Sweet Orange Essential Oil Bulk Food Grade Flavor Oil

    Natural Organic Sweet Orange Essential Oil Bulk Food Grade Flavor Oil

    FAAMANUIAGA

    O mea tau le matua

    O lona maualuga maualuga o le Vitamin C ma meaʻai e faʻaleleia ai le gaosiga o le collagen e fesoasoani e faʻafefe ai faʻailoga o le matua e pei o maanuminumi ma lanu pogisa.

    E fa'amalamalamaina le pa'u

    O mea fa'alenatura fa'alenatura a Orange e aoga e fa'amanino ma fa'apupulaina le pa'u le tutusa.

    Anti-inflammatory

    O le maualuga o mea'ai paleni ma le maualuga o le hesperidin (maua i fualaau suamalie) e fesoasoani e tetee atu i le fula ma le mu o le pa'u.

    FAAPEFEA E FAAAOGAINA

    Fa'aoga 2-10 mataua i le susu, mama foliga ma le pa'u ma fa'afefe malie. Fa'aoga ile ao a'o le'i puipui ile la ma/po'o le po; e le mana'omia ona fufulu.

    Fa'aoga i aso uma po'o le itiiti ifo i le 3-4 taimi i le vaiaso e fa'atumauina ai le paleni o le pa'u.

    Fa'aeteetega:

    'Aua ne'i fa'aogaina suau'u mana'omia e le'i fa'afefeteina, ile mata po'o le mucus membranes. Aua ne'i ave i totonu se'i vagana ua galulue ma se foma'i agavaa. Taofi ese mai tamaiti ma fagafao.

    A'o le'i fa'aogaina, fai se su'ega la'ititi i lou lima i totonu po'o lou tua. Fa'apipi'i sina vaega itiiti o le suau'u taua ua fa'afefeteina ma ufiufi i se fusi. Afai e te a'afia i so'o se fa'aitaita'i fa'aaoga le suau'u fe'avea'i po'o le kulimi e fa'asusu atili ai le suau'u taua, ona fufulu lea i le fasimoli ma le vai. Afai e leai se ita e tupu pe a uma le 48 itula e saogalemu e fa'aoga i lou pa'u. A'oa'o atili e uiga i le fa'aogaina o suauu taua iinei.

  • Ma'a Fa'alenatura Jasmine Suau'u taua mo le manogi ma le manogi

    Ma'a Fa'alenatura Jasmine Suau'u taua mo le manogi ma le manogi

    Faamanuiaga

    (1) O le suau'u Jasmine ua lauiloa fa'asaienisi ona o ona uiga fa'aosofia ma fa'aoso. O ana mea aoga ua faʻaalia e faʻaleleia ai le fatu, vevela o le tino ma gaioiga o faiʻai e manaʻomia mo le aʻoaʻoina malosi ma foia faʻafitauli.

    (2) E lelei le suāuu Jasmine mo lauulu. E fa'afilemu ma fa'asusu le lauulu ma le ulu ma fa'aolaina le tuputupu a'e o lauulu. E mafai fo'i ona tu'ufa'atasia le suāu'u jasmine ma isi mea fa'asusu mo lauulu e loka ai le susu i lou lauulu ma lau ulu.

    (3) o le suauu jasmine o se fesoasoani moe masani lea e fesoasoani i le faiʻai e faʻamatuʻu atili Gaba, o se vailaʻau e faʻaleleia ai le malologa ma faʻamalolo ai le popole. O le manogi manogi o Jasmine e mafai ona taofia oe mai le felafoaʻi ma feliuliuaʻi i le po ma taofia ai le faʻalavelaveina o le moe.

    Fa'aoga

    I totonu o se diffuser.

    E manava sa'o mai le fagu.

    Fa'aopoopo i se pesini vai vevela e fa'atupu ai le ausa manogi.

    Fa'asusu i totonu o se suau'u feavea'i ma fa'aopoopo i se ta'ele mafanafana.

    Fa'afefiloi ma se suau'u fe'avea'i, e pei o le suau'u almond, ma fa'aoga i luga po'o se suāu'u massage.

    Fa'aeteetega

    I se vaega toalaiti o tagata, o le suauu jasmine e ono mafua ai le tiga o le ulu, faʻafefe o le paʻu poʻo le faufau ona o lona malosi. E mafai lava ona faʻafefe i lalo e ala i le tuʻufaʻatasia ma le popo, almond poʻo le suauu jojoba ma aloese mai le faʻafesoʻotaʻi saʻo ma le paʻu.

     

  • Organic Plant Pure Rosemary Essential Oil mo Laulu ma Fao

    Organic Plant Pure Rosemary Essential Oil mo Laulu ma Fao

    FAAMANUIAGA

    Faʻamalosia le tuputupu aʻe ma le mafiafia

    O la matou suauu Rosemary e faʻaitiitia ai le gau o lauulu e ala i le faʻaleleia o le toto i luga o le ulu, tuʻuina atu lauulu i meaʻai ma le okesene latou te manaʻomia mo le tuputupu aʻe o lauulu maloloina.

    Fa'afilemu le matutu, magese o le ulu

    E ala i le faʻaleleia atili o le faʻamamaina ma le toto i le paʻu o le ulu, o le suauu rosemary e vave faʻafilemuina le maʻi ma le mumū e ala i le tatalaina ma faʻamamāina follicles lauulu.

    Toe fa'aola lauulu lemu

    E mauoa i meaʻai mamana e pei o le uʻamea, calcium, vitamini ma anti-oxidants, Rosemary e fafagaina lauulu e vave faʻamamaina, faʻamalosia ma lamolemole.

    FAAPEFEA E FAAAOGAINA

    AM: Fa'asusu ni nai mataua e fa'agogo pe susu le lauulu mo le susulu, fa'afefeteina ma fa'asusu i aso uma. E le mana'omia ona fufulu.

    PM: I le avea o se ufimata togafitiga, faʻaoga se aofaiga tele e faʻamago pe susu lauulu. Tuu i totonu mo le 5-10 minute, poʻo le po mo le loloto o le sua, ona fufulu pe fufulu ese.

    Mo le tuputupu aʻe o lauulu ma le tausiga o le ulu: Faʻaaoga le paʻu e faʻaoga saʻo ai le suauu i luga o le ulu ma faʻafefe malie. Tu'u lelei mo le po ona fufulu pe fufulu ma le faaeteete pe a mana'omia.

    Fa'aoga ia le itiiti ifo i le 2-3 taimi i le vaiaso ma fa'aitiiti fa'asolo pe a toe fo'i le soifua maloloina o lauulu.

    Fa'aeteetega

    'Aua ne'i fa'aogaina suau'u mana'omia e le'i fa'afefeteina, ile mata po'o le mucus membranes. Aua ne'i ave i totonu se'i vagana ua galulue ma se foma'i agavaa. Taofi ese mai tamaiti ma fagafao. A'o le'i fa'aogaina, fai se su'ega la'ititi i lou lima i totonu po'o lou tua.

  • Tausia Laulu Fa'aletino mama Ma Massage tino Jasmine Suau'u Taua

    Tausia Laulu Fa'aletino mama Ma Massage tino Jasmine Suau'u Taua

    Faamanuiaga

    Fa'amama le vevesi i nisi taimi. E fa'amalosia ma fesoasoani e fa'atupu le lelei. E fa'amumu ai tu'inanau.

    Fa'aaogaina o le Suau'u Jasmine

    Ta'ele & Ta'ele

    Fa'aopoopo le 5-10 mataua ile vai ta'ele vevela, pe sausau ile ta'ele ausa a'o le'i o'o i totonu mo se fa'amasani ile fale.

    Masi

    8-10 mataua o le suauu taua i le 1 aunese o le suauu feaveai. Tu'u sa'o sina vaega itiiti i vaega e popole ai, e pei o maso, pa'u po'o so'oga. Galulue lemu le suauu i totonu o le paʻu seia oʻo ina mitiia atoatoa.

    Inhalation

    Ia manava sa'o le ausa manogi mai le fagu, pe tu'u ni nai mataua i totonu o se fa'amumu po'o se diffuser e fa'atumu ai se potu i lona manogi.

    Poloketi DIY

    E mafai ona fa'aoga lenei suau'u i au galuega fa'akomepiuta faufale, e pei o moligao, fasimoli, ma mea e teu ai le tino!

    Faafefiloi Lelei Ma

    Geranium, Tipolo, Lime, moli, Neroli, Cedarwood, Coriander, Lavender, Ylang Ylang, Chamomile

    Fa'aeteetega

    'Aua ne'i fa'aogaina suau'u mana'omia e le'i fa'afefeteina, ile mata po'o le mucus membranes. Aua ne'i ave i totonu se'i vagana ua galulue fa'atasi ma se loia agavaa ma fa'apitoa. Taumamao mai tamaiti.

  • Su'u'u'u Taua Lemoni Vasega Fa'alelei mo Sogi Sogi Sogi

    Su'u'u'u Taua Lemoni Vasega Fa'alelei mo Sogi Sogi Sogi

    Faamanuiaga

    Puipuia le Ga'u

    Lemon Essential oil e fesoasoani i le tafiesea o suauu e le mana'omia mai lou pa'u ma taofia ai le fa'atupuina o siama. E mafai fo'i ona fa'aogaina ona a'afiaga fa'amālōlō mo le togafitia o ma'ila ma pa'u pa'u.

    Fa'atiga

    Ole suau'u mana'omia ole tipolo ose fa'amama tiga fa'alenatura aua e fa'aalia ai a'afiaga fa'ama'i. O a'afiaga o le fa'amamafa ma le fa'ama'i o lenei suau'u e aoga e togafitia ai le tiga o le tino ma le atuatuvale.

    Fa'afilemu

    O le manogi manogi o le suauʻu tipolo e fesoasoani ia te oe e faʻafilemu neura ma faʻamalieina lou mafaufau. E fesoasoani foi ia te oe e manava lelei ma faʻamaonia o se mea e sili ona lelei i faʻafefiloi aromatherapy.

    Fa'aoga

    Exfoliating

    O antioxidants malolosi i le suau'u tipolo e maua ai le fa'amama loloto o le pa'u ma le fa'amama. E aveese ai sela pa'u mate ma mea leaga mai lou pa'u ina ia maua ai se foliga lelei ma fou.

    Fa'amama Lau'ele'ele

    O ona uiga malosi antibacterial e avea ai ma fa'amama sili ona lelei. E mafai ona e fa'aogaina le suau'u mana'omia o le Lemon e fa'amama ai kapoti umukuka, ta'ele faleta'ele, ma fa'amama isi mea i aso uma.

    Antifungal

    O le anti fungal properties o le suauʻu tipolo e mafai ai ona e faʻaaogaina e faasaga i le tuputupu aʻe o le paʻu e le manaʻomia. E mafai ona fa'aoga lelei e tetee atu ai i fa'ama'i fa'afefete, vae o tagata ta'aalo, ma nisi tulaga o pa'u.

  • Organic Pure Natural Lavender Essential Oil Mo Massage Aromatherapy

    Organic Pure Natural Lavender Essential Oil Mo Massage Aromatherapy

    Faamanuiaga

    (1)O le suauu Lavender e mafai ona fesoasoani i le pa'epa'e o le pa'u ma fesoasoani i le fa'aitiitia o le pona ma le mumu.

    (2)Ona o le suauu lavender e malu i le natura ma manogi i le manogi. E iai ana galuega tauave afa'amalieina, fa'aeteete, fa'amamago, fesoasoani moe ma fa'amama ai le fa'alavelave.

    (3)fa'aaoga e fai ai lauti:e tele ona aoga e pei o le fa'afilemuina, fa'afouina, ma le puipuia o le malulu. E fesoasoani fo'i i tagata e toe fa'afo'isia mai le gase.

    (4)fa'aaoga e fai ai mea'ai:o le suauu lavender e fa'aaoga i mea'ai e sili ona tatou fiafia i ai, e pei o le: siamu, vanilla vinegar, aisa kulimi vaivai, kuka kuka, keke keke, ma isi.

    Fa'aoga

    (1) Taele fa'amalolo e ala i le fa'aopoopoina o le 15 mataua o le lavendersuauuma le tasi ipu o le masima Epsom i le tapu taele o se isi auala aoga e faaaoga ai le suauu lavender e faaleleia ai le moe ma malolo ai le tino.

    (2) E mafai ona e fa'aogaina i lou fale e fai ma fa'amama fa'anatura e leai se oona. Po'o le fa'asusu i lou fale, pe taumafai e fa'asalalau.Ona galue lea i le tino e ala i le manava.

    (3) Taumafai e fa'aopoopo le 1-2 mataua i au fuala'au mo se fa'aola fa'ate'ia. Fai mai e fetaui lelei ma mea e pei o le koko uliuli, meli mama, tipolo, cranberries, balsamic vinaigrette, pepa uliuli ma apu.