fa'amatalaga puupuu:
O le a le Suau'u Oregano?
Oregano (Origanum vulgare)ose la'au ose sui ole aiga ole mint (Labiatae). Ua ta'ua o se oloa taua tele mo le silia ma le 2,500 tausaga i vaila'au fa'aleaganu'u na afua mai i le lalolagi atoa.
E umi lava lona fa'aoga i vaila'au fa'aleaganu'u mo le togafitia o le malulu, le manava ma le manava manava.
Atonu e iai sou poto masani i le kukaina o lau oregano fou pe mago - e pei o le oregano mea manogi, o se tasi olaau afu pito i luga mo faamalologa— ae o le suau'u taua ole oregano e mamao mai le mea e te tu'u i totonu o lau sosi pizza.
Maua i le Metitirani, i le tele o vaega o Europa, ma Asia i Saute ma Asia Tutotonu, o le oregano vailaʻau o loʻo faʻapipiʻiina e aveese mai ai le suauu taua mai le vao, lea e maua ai se maualuga maualuga o mea aoga o le vao. E sili atu i le 1,000 pauna o le oregano vao e maua ai na o le tasi le pauna o le suauu taua o le oregano, o le mea moni.
O mea aoga ole suau'u e fa'asaoina ile ava malosi ma fa'aoga ile suau'u taua ile pito i luga (le pa'u) ma totonu.
Pe a faia i se vailaʻau faaopoopo poʻo le suauu taua, oregano e masani ona taʻua o le "suauu o le oregano." E pei ona taʻua i luga, o le suauʻu oregano o se mea faʻapitoa e suitulaga i vailaau faʻamaʻi.
Auala e Fa'aaoga ai
O le suau'u Oregano e mafai ona fa'aoga i luga, fa'asalalau pe ave i totonu (na'o le 100 pasene ole suau'u fa'asoifua maloloina). O le mea lelei, e te fa'atauina le 100 pasene mama, e le'i fa'amamaina, fa'amaonia USDA Organic oregano suauu.
O lo'o maua fo'i e pei o gels mālūlū o le suau'u oregano po'o capsules e ave i totonu.
A'o le'i fa'aogaina le suauu taua o le oregano i lou pa'u, fa'afefiloi i taimi uma ma se suau'u feavea'i, e pei o le suauu popo po'o le suauu jojoba. E fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le ita ma fa'alavelave leaga e ala i le fa'amaluluina o le suau'u.
Ina ia fa'aogaina i luga, fa'afefiloi tolu mataua o le suau'u oregano e le'i fa'amuina ma sina vaega itiiti o lau suau'u va'ava'a, ona fa'aulu lea e ala i le olo i totonu o le pa'u i luga o le vaega ua afaina.
O le suauu oregano e faʻaaogaina:
- Antibiotic Faanatura: Fa'asusu i se suau'u fe'avea'i, ma fa'apipi'i i alofivae pe ave i totonu mo le 10 aso i le taimi ma fa'asolo.
- Taua o Candida ma Fungal Overgrowth: Mo le ga'o o atigivae, e mafai ona e faia sau faleefuefu pautae mafai ona fa'aoga i lou pa'u. Fa'atasi mea fa'aoga pe a ma le 3 mataua o le suau'u oregano, fa'aoso ona sausau lea o le pauta i luga o ou vae. Mo le fa'aoga i totonu, ave le 2 i le 4 mataua faalua i aso taitasi mo le 10 aso.
- Fa'asagatau i le Pneumonia ma le Bronchitis: Mo fa'ama'i pipisi mai fafo, fa'aoga 2 i le 3 fa'asusu fa'afefe i le vaega ua a'afia. Ina ia puipuia le so'ona tupu tele o siama i totonu, 'ai le 2 i le 4 mataua faalua i aso taitasi mo le 10 aso.
- Fa'asagatau i le MRSA ma le Staph Infection: Fa'aopoopo le 3 mataua o le suau'u oregano i se kapoti po'o le mea'ai po'o le meainu e te filifilia fa'atasi ai ma se suau'u feavea'i. Ave faalua i aso taitasi mo le oo atu i le 10 aso.
- Fa'asaga i Anufe ma Parasite: Ave le suau'u oregano i totonu mo le 10 aso.
- Fesoasoani e Aveese Uafu: Ia mautinoa e faʻafefe i se isi suauu pe faʻafefiloi ma le omea.
- Fa'amama limu Mai le Fale: Fa'aopoopo le 5 i le 7 mataua i se vaifofo fa'amama fale fa'atasi masuauu laau lautimalavender.
O le suauu o le oregano o loʻo i ai ni mea malolosi se lua e taʻua o le carvacrol ma le thymol, o ia mea uma na faʻaalia i suʻesuʻega e iai le malosi o le antibacterial ma le antifungal properties.
O le suauu o Oregano e masani lava ona faia i le carvacrol, ae o suʻesuʻega e faʻaalia ai lau o le laauaofia ai'ese'ese o vaila'au fa'aantioxidant, e pei o phenols, triterpenes, rosmarinic acid, ursolic acid ma oleanolic acid.
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