fa'amatalaga puupuu:
Ole la'au clary sage e umi lona tala'aga ose laau fa'afoma'i. O se mea fa'aletausaga i le ituaiga Salvi, ma o lona igoa faasaienisi o le salvia sclarea. E manatu o se tasi o pito i lugasuauu taua mo hormones, aemaise lava i fafine.
O le tele o fa'amatalaga ua faia e tusa ai ma ona fa'amanuiaga pe a feagai ma le manava, mamafa o le ma'i masina, vevela vevela ma fa'aletonu o le hormonal. Ua lauiloa fo'i i lona malosi e fa'ateleina ai le ta'amilosaga, lagolago le faiga o mea'ai, fa'aleleia le soifua maloloina o mata ma tau ai le leukemia.
Clary sage o se tasi o suauu taua sili ona maloloina, faʻatasi ai ma anticonvulsive, antidepressant, antifungal, anti-infectious, antiseptic, antispasmodic, astringent ma anti-inflammatory properties. Ose neura tonic ma sedative fa'atasi ai ma vaega fa'amafanafana ma mafanafana.
O le a le Clary Sage?
Clary sage e maua lona igoa mai le upu Latina "clarus," o lona uiga "manino." O se la'au fa'aola e tupu mai ia Me ia Setema, ma e tupuga mai i le Metitirani i matu, fa'atasi ai ma nisi o eria i Aferika i Matu ma Asia Tutotonu.
O le laau e oʻo i le 4-5 futu le maualuga, ma e iai ona 'au sikuea mafiafia e ufiufi i lauulu. O fugala'au felanulanua'i, e amata mai i le lilac i le mauve, e fuga mai i fusi.
O vaega sili o le suauu taua o le clary sage o le sclareol, alpha terpineol, geraniol, linalyl acetate, linalool, caryophyllene, neryl acetate ma germacrene-D; e maualuga le maualuga o esters i le tusa ma le 72 pasene.
Faamanuiaga ole Soifua Maloloina
1. Fa'amaloloina le Ma'itaga
O le Clary sage e galue e fa'atonutonu le ta'amilosaga o le ma'i masina e ala i le fa'apaleniina o le maualuga o le homone fa'alenatura ma fa'aosofia ai le tatalaina o se faiga fa'alavelave. E iai le mana e togafitia aifa'ailoga ole PMSfa'apea fo'i, e aofia ai le fu'a, ga'o, suiga o lagona ma le tu'inanau i mea'ai.
O lenei suauu taua e antispasmodic foi, o lona uiga e togafitia ai maʻi maʻi ma faʻafitauli faʻapitoa e pei o musele, tiga o le ulu ma le manava. E faia lenei mea e ala i le faʻamalieina o lagona o neura e le mafai ona tatou pulea.
O se suʻesuʻega manaia na faia i le Iunivesite o Oxford Brooks i Peretaniailoilole aafiaga o le aromatherapy i tamaitai o le a fanau. O le suʻesuʻega na faia mo se vaitaimi e valu tausaga ma aofia ai le 8,058 fafine.
O faʻamaoniga mai lenei suʻesuʻega e taʻu mai ai e mafai ona aoga le aromatherapy i le faʻaitiitia o le popole o tina, fefe ma le tiga i le taimi o le galue. Mai le 10 suauu taua na faʻaaogaina i le taimi o le fanau mai, clary sage oil masuauu chamomilesa sili ona aoga i le faaitiitia o tiga.
O le isi suʻesuʻega 2012fuainao a'afiaga o le aromatherapy e pei o se fa'ama'i tiga i le ma'i masina o teine a'oga maualuluga. Sa i ai le vaega o le fofo o le aromatherapy ma le vaega ole acetaminophen (fasi tiga ma le fiva). O le massage aromatherapy sa faia i luga o mataupu i le vaega o togafitiga, ma le manava o loʻo faʻapipiʻiina i le taimi e faʻaaoga ai le clary sage, marjoram, cinnamon, ginger masuauu geraniumi totonu o se faʻavae ole suauu almond.
Sa su'esu'eina le maualuga ole tiga ole ma'i masina ile 24 itula mulimuli ane. O faʻaiʻuga na maua ai o le faʻaitiitia o le tiga o le maʻitaga na sili atu le maualuga i le vaega aromatherapy nai lo le vaega acetaminophen.
2. Lagolago Paleni Hormonal
O le Clary sage e aʻafia ai hormones o le tino ona o loʻo i ai phytoestrogens masani, lea e taʻua o "estrogens meaʻai" e maua mai i laʻau ae le o totonu o le endocrine system. O nei phytoestrogens e maua ai le clary sage le malosi e mafua ai aʻafiaga estrogenic. E fa'atonutonuina le maualuga o le estrogen ma fa'amautinoa le soifua maloloina umi o le manava - fa'aitiitia le avanoa e maua ai le kanesa o le manava ma le ovarian.
O le tele o fa'afitauli o le soifua maloloina i aso nei, e o'o lava i mea e pei o le infertility, polycystic ovary syndrome ma estrogen-based cancers, e mafua mai i le tele o le estrogen i totonu o le tino - o se vaega ona o lo tatou taumafainamea'ai maualuga-estrogen. Ona o le clary sage e fesoasoani e faapaleni le maualuga o le estrogen, o se suauu taua tele.
O se suʻesuʻega 2014 na lomia i le Journal of Phytotherapy Researchmauao le inhalation o le suauu sage clary sa i ai le malosi e faʻaitiitia ai le maualuga o le cortisol i le 36 pasene ma faʻaleleia le maualuga o le hormone thyroid. O le su'esu'ega na faia i fafine e to'a 22 ina ua mae'a le fa'atama'ita'i i le 50 o latou tausaga, o nisi o i latou na maua i le atuatuvale.
I le faaiuga o le faamasinoga, na taʻua ai e le au suʻesuʻe o le "clary sage oil sa i ai se aafiaga taua tele i le faʻaitiitia o le cortisol ma sa i ai se aafiaga anti-depressant e faʻaleleia ai lagona."
3. Fa'ate'aina le le moe
Tagata mafatia maile moee mafai ona maua le toomaga i le suauu sage clary. O se fa'anofo fa'anatura ma o le a tu'uina atu ia te oe le to'a ma le to'afilemu lagona e mana'omia ina ia mafai ai ona e moe. A le mafai ona e moe, e masani ona e ala mai ma le lagona le toe faafouina, lea e afaina ai lou gafatia e galue i le aso. O le le mautonu e aafia ai e le gata o lou malosi ma lou lagona, ae faapea foi lou soifua maloloina, galuega faatino ma le tulaga lelei o le olaga.
E lua mafuaaga autu o le le mautonu o le atuatuvale ma suiga o hormonal. O se suau'u taua fa'alenatura e mafai ona fa'aleleia ai le le mautonu e aunoa ma ni vaila'au e ala i le fa'aitiitia o lagona o le atuatuvale ma le popole, ma le faapaleniina o le maualuga o le homone.
O se suʻesuʻega 2017 lomia i le Faʻamatalaga Faʻavae Faʻatasi ma Suʻega Faʻafomaʻifaaaliao le faʻaaogaina o se suauu massage e aofia ai le suauu lavender, fualaʻau vine,suauu nerolima le clary sage i le pa'u na galue e fa'aleleia le lelei o le moe i tausima'i ma sifi po.
4. Fa'ateleina le Ta'amilosaga
Clary sage e tatalaina alātoto ma mafai ai ona faʻateleina le tafe toto; e fa'anatura fo'i e fa'aitiitia ai le toto e ala i le fa'amalieina o le fai'ai ma alatoto. O lenei mea e faʻaleleia ai le faʻatinoga o le metabolic system e ala i le faʻateleina o le aofaʻi o le okesene e oʻo atu i maso ma lagolagoina le gaioiga o totoga.
O se su'esu'ega na faia i le Matagaluega o Fa'asaienisi Fa'asaienisi Fa'asaienisi i le Malo o KoreafuainaClary sage oil e mafai ona faʻaititia le toto maualuga i fafine e le mafai ona faʻamaʻi poʻo le mimi e leʻi fuafuaina. E tolusefulufa fafine na auai i le suʻesuʻega, ma na tuʻuina atu ia i latou le suauu sage clary,suauu lavenderpoo le suauu almond (mo le vaega e pulea); ona fua lea pe a uma ona manavaina nei manogi mo le 60 minute.
O faʻaiʻuga na faʻaalia ai o le vaega o le suauu clary na maua se faʻaititia tele o le toto maualuga pe a faʻatusatusa i le puleaina ma le lavender oil groups, o se faʻaititia tele o le diastolic toto faʻatusatusa i le lavender oil group, ma le faʻaitiitia tele o le manava faʻatusatusa i le faʻatonuga. vaega.
O fa'amaumauga o lo'o fa'ailoa mai ai e mafai ona aoga le inhalation o le suau'u ma'ale'ale e fa'aoso ai le fa'amalieina o tama'ita'i e le mafai ona fa'ama'i toto, aemaise lava a'o faia su'esu'ega.
5. Faʻaleleia le Soifua Maloloina o le Cardiovascular
O le antioxidant ma le anti-inflammatory properties o le clary sage oil e puipuia ai fatu ma e mafai ona fesoasoanimaualalo le cholesterol masani. O le suauʻu e faʻaitiitia ai le faʻalavelave faʻalagona ma faʻaleleia le taʻavale - lua mea taua tele mo le faʻaitiitia o le cholesterol ma le lagolagoina o lou fatu fatu.
Tasi lua-tauaso, faʻafuaseʻi, faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga e aofia ai 34 fafine gasegasefaaaliao lena clary sage na matua fa'aitiitia ai le toto maualuga pe a fa'atusatusa i vaega o le suau'u placebo ma le lavender, ma fa'aitiitia ai fo'i le toto diastolic ma le manava manava. Na na'o le manavaina e le au auai le suauu taua saogalemu ma le maualuga o le toto na fuaina i le 60 minute talu ona manava.
