fa'amatalaga puupuu:
11 manuia fa'alesoifua maloloina ole suau'u sea buckthorn
1. Fa'aleleia le soifua maloloina o le fatu
E mafai ona aoga le suau'u Sea buckthorn i le fa'alauiloainalotosoifua maloloina ona o meaʻai nei:
- Phytosterols, o loʻo iai mea faʻamaʻi ma antioxidant e puipuia ai le tino mai faʻaleagaina ma faʻamaʻi
- Monounsaturated ma polyunsaturatedga'o, atonu e iai fa'amanuiaga nei:Quercetin, lea e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga oma'i fatu
O se suʻesuʻega e tasi na fautua mai ai o le ave o le 0.75 mL o le suauʻu sea buckthorn i aso uma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitiatoto tototulaga i tagata e iaitoto maualugafaatasi ai ma le atoatoa ma le leagacholesteroltulaga.
2. Fa'ateleina le puipuiga o le tino
O le suauʻu Sea buckthorn o loʻo i ai le maualuga o le flavonoids, o antioxidants ia e mafai ona faʻamalosia ai au puipuiga masani maisiama, siama, ma isi meaola fa'ama'i.
O nisi o su'esu'ega a manu ma paipa su'esu'e ua lipotia mai o le suau'u sea buckthorn ua fa'aalia le malosi e tetee atu aifulūvirus maherpesvairusi. Sa fa'aalia e le suau'u Sea buckthorn le gaioiga fa'apena e fa'asaga i siama kalama-negative ma le kalama-lelei. Ae ui i lea, e manaʻomia le tele o suʻesuʻega a tagata e maua ai se faʻaiuga malosi.
3. Siitia le soifua maloloina o le ate
E mafai ona fa'aola le suau'u Sea buckthornatesoifua maloloina ona o le i ai o ga'o ga'o e le'i tumu,vaitamini E, ma le beta-carotene. O mea nei e puipuia ai sela o le ate mai le faaleagaina e le hepatotoxins. Hepatotoxins o mea ia e mafai ona fesoasoani i le faʻaleagaina o le ate ma aofia aiava malosi, mea fa'ama'i tiga, ma le carbon tetrachloride.
Flavonoids o lo'o iai i le suau'u sea buckthorn e mafai fo'i ona fa'aitiitia ai ga'o i le ate. I se suʻesuʻega manu, o le suauʻu buckthorn sami na faʻaalia e mafua ai se faʻaititia tele ienzymes ole atee mafai ona siitia i le faaleagaina o le ate. Ae ui i lea, e manaʻomia le tele o suʻesuʻega a tagata e iloa ai le aoga o le suauʻu buckthorn i le faʻaleleia o le ate.
4. Puipuia le soifua maloloina ole fai'ai
Ona o le maualuga o le maualuga o antioxidants e pei o carotenoids, sterols, ma polyphenols, o le suauʻu sea buckthorn e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le faʻapipiʻiina o le paʻu i ala neural ma toe faʻafoʻi aʻafiaga otu'inanau. Antioxidants puipuia mai le faaleagaina o sela faiʻai e mafua mai radical free ma taofia le degeneration o sela neura, puipuia pe faagesegese faaletonu mafaufau.
5. Atonu e iai a'afiaga o le kanesa
Quercetin, o se tasi o antioxidants i le sami buckthorn suauu, e malosikanesa-taua meatotino. O isi antioxidants e pei o le flavonoids ma le vaitamini E e mafai foi ona fesoasoani e faʻafefekanesasela.
O suʻesuʻega a manu ua fautua mai e mafai e le suauʻu buckthorn sami ona faʻaitiitia le faʻaleagaina o RBC i le taimi o le chemotherapy, faʻapea foʻi ma le puipuia o le sosolokanesasela. Ae ui i lea, e manaʻomia le tele o suʻesuʻega a tagata e maua ai se faʻaiuga malosi.
6. E mafai ona faaitiitia le maualuga o le suka i le toto
E mafai ona aoga le suauu Sea buckthorn e puipuia aima'i sukama le faatumauina o le toto tumausukatulaga.
I se suʻesuʻega a manu, na faʻaalia ai le suauʻu sea buckthorn e fesoasoani e faʻatonutonuinisalinimaualuga ma lagona ole inisalini. O se isi suʻesuʻega na lipotia mai ai o le inuina o le 3 aunese o le sua buckthorn fua mama i aso uma mo le 5 vaiaso e faʻaitiitia ai le toto anapogi.sukatulaga. O lenei suʻesuʻega e laʻititi i le fua, peitaʻi, ma e manaʻomia nisi suʻesuʻega tetele e iloa ai aʻafiaga o le suauʻu sea buckthorn i luga o le toto suka.
7. Uunaia le faamaloloina o manu'a
E mafai ona fa'aola le suāu'u sami buckthornmanu'afaamalolo e ala i le faateleina o le tafe toto i le vaega ua aafia. Quercetin e mafai ona faʻavaveina le faʻamalolo o manuʻa e ala i le faʻamalosia o le gaosiga o le collagen ma le toe faʻaleleia o le paʻu.
O suʻesuʻega a manu ua faʻaalia ai le faʻaogaina o le suauʻu imue mafai ona matua faateleina le tafe toto i le vaega, faaitiitiatigama fa'alauiloa le fa'amalologa. Ae ui i lea, o isi suʻesuʻega na i ai ni taunuuga feteenai.
8. Fo'ia fa'afitauli o le manava
O le suauʻu Sea buckthorn atonu e iai aʻafiaga nei i le soifua maloloina o meaʻai:
- Fesoasoani i le togafitia o le manava manava
- Fa'atumauina siama lelei o le manava
- Faʻaitiitia le mumū
- Fa'aititia le maualuga ole acidity ile manava
Ae ui i lea, o le tele o suʻesuʻega na faia i luga o le suauʻu buckthorn sami na faia i luga o manu, ma e manaʻomia nisi suʻesuʻega a tagata e faia ai se faaiuga malosi.
9. E mafai ona fa'amalolo fa'ailoga o le menopause
E mafai ona fesoasoani le suau'u sea buckthorn e fa'amama fa'ailoga fa'atamatama e pei olemago le itutinopo'o le atrophy e mafua mai i le maualalo o le estrogen.
O se suʻesuʻega lua-tauaso na lipotia mai ai o fafine na faʻaaogaina le suauʻu sea buckthorn i aso uma mo le 3 masina na faʻaalia ai le faʻaleleia atili o latou faʻamaoniga, e faʻaalia ai se mea e mafai ona fai mo fafine e le mafai ona faʻafeiloaʻi togafitiga o le estrogen.
10. E mafai ona faaleleia atili le vaai
Beta-carotene malepe i lalovaitamini Ai le tino, lea e taua mo le soifua maloloina o mata. O se suʻesuʻega e tasi na faʻafesoʻotaʻi ai le taumafaina o le suauʻu sea buckthorn ma le faʻaitiitiamumu matama le mu.
11. E mafai ona faʻaleleia atili le lauulu
O le iai o le lecithin i le suau'u sea buckthorn e mafai ona fa'aitiitia ai le ga'o tele i totonuulu. E mafai foi ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia lauulu ma toe faʻaleleia mea leaga.
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