Fa'atau oloa si'isi'i tele valerian a'a suauu igoa tumaoti valerian suauu taua

O le suauu Valerian, e lauiloa foi o le suauu taua o le valerian, ei ai aʻafiaga autu o le faʻafilemuina, fesoasoani i le moe ma le faʻafefe o le popole. E mafai ona fesoasoani e fa'amama fa'ailoga e pei o le le maua o le moe, popolevale ma le popolevale, ma e iai sona aafiaga fa'amalie ma fa'afilemu. I le taimi lava e tasi, o le suauʻu valerian e talitonuina foi e faʻasusu ma faʻafefete le maanuminumi aʻafiaga o le paʻu, ma e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le tiga o fatugaʻo.
Aafiaga autu o le suauu valerian:
Fesoasoani moe:
O le aafiaga sili ona lauiloa o le suauu valerian e fesoasoani i le moe. E mafai ona fa'apu'upu'u le taimi e momoe ai ma fa'aleleia le lelei o le moe.
Anti-popole:
Ole suau'u Valerian e mafai ona fa'atuputeleina ai mea ole GABA (gamma-aminobutyric acid), o se neurotransmitter e fesoasoani e faʻatonutonu sela neura ma faʻaitiitia ai le popole.
Fa'ate'a le popole popole:
Ole suau'u Valerian e iai sona a'afiaga fa'afilemu ma fa'amalie i neura, lea e mafai ona fesoasoani e fa'amama ai le popole ma le atuatuvale.
Fa'aleaga:
Ole suauu Valerian e mafai ona fa'amama ai maso ma'i ma tiga, ma e fesoasoani tele mo le fa'amamaina o le tiga o le ma'i masina, gugu ma manu'a.
A'afiaga o le pa'u:
O le suau'u Valerian e fa'asusu ma fa'afefete le maanuminumi, ma e mafai ona fesoasoani e fa'amama le pa'u o le pa'u ma fa'aleleia le fa'amaloloina o manu'a.
isi:
Ole suauu Valerian e mafai foi ona fesoasoani e faʻamalolo le tiga o fatugaʻo ma e iai ni mea faʻamaʻi.