fa'amatalaga puupuu:
Lavender suauu taua o lesili ona fa'aaogaina suauu tauai le lalolagi i aso nei, ae o le aoga o le lavender na maua moni i luga o le 2,500 tausaga talu ai. Ona o lona malosi antioxidant, antimicrobial, sedative, faʻafilemu ma antidepressive meatotino,e tele faamanuiaga o le suauu lavender, ma ua faʻaaogaina uma i le cosmetically ma togafitiga mo seneturi.
Sa faaaoga e tagata Aikupito le lavender mo le mummification ma le manogi. O le mea moni, ina ua tatalaina le tuugamau o King Tut i le 1923, sa faapea mai o loo i ai se manogi vaivai o le lavender e mafai lava ona iloa pe a mavae le 3,000 tausaga.
O tusitusiga aromatherapy muamua ma faʻaonaponei o loʻo fautuaina mo le faʻaogaina o le lavender e fai masuauu taua antibacterial. O lau ma aʻa o le laau na faʻaaogaina e saunia ai vailaʻau e tetee atu ai i faʻamaʻi faʻamaʻi ma le rumatika, ma sa faʻatauaina le lavender mo ona faʻaoga teuteu.
O suʻesuʻega e faʻaalia ai o leSa faaaoga e tagata Roma le suauu lavendermo le taele, kuka ma le faamamaina o le ea. I le Tusi Paia, o le suāuu lavender o se tasi lea o mea manogi sa faaaogā mo le faauuina ma le faamālōlōina.
Talu ai ona o le suauu lavender o loʻo i ai ia mea faʻapitoa ma e lava le agamalu e faʻaoga saʻo i le paʻu, e manatu o se suauu e tatau ona i ai, aemaise lava pe afai o loʻo e amataina i le faʻaaogaina o suauu taua mo lou soifua maloloina. Fa'asaienisi e le'i leva ona amata su'esu'eina le tele o a'afiaga o le soifua maloloina o lo'o i ai i le suauu taua o le lavender, ae o lo'o i ai le tele o fa'amaoniga e fa'ailoa mai ai le ofoofogia o le gafatia o lenei suauu.
I aso nei, o le lavender o se tasi lea o suauʻu taua sili ona lauiloa i le lalolagi - ma mo mafuaaga lelei. Ua amata ona maua e tagata le aoga o le suauu lavender mo lou tino faapea foi ma lou fale.
Faamanuiaga ole Suau'u Lavender
1. Puipuiga Antioxidant
O faʻamaʻi saoloto, e pei o toxins, vailaʻau ma mea filogia, e mautinoa o le sili ona mataʻutia ma sili ona taatele faʻalavelave faʻalavelave mo faʻamaʻi uma e aʻafia ai tagata Amerika i aso nei. O radical free e nafa ma le tapunia o lau puipuiga ma e mafai ona mafua ai le faʻaleagaina o lou tino.
O le tali masani a le tino i faʻaleagaina faʻaleagaina o le fatuina lea o enzymes antioxidant - aemaise lava le glutathione, catalase ma le superoxide dismutase (SOD) - e taofia ai nei radical free mai le faia o latou faʻaleagaina. Ae paga lea, e mafai e lou tino ona le atoatoa i antioxidants pe afai e lava le mamafa o le radical free, lea ua taatele i le US ona o le le lelei o meaʻai ma le maualuga o le aafia i toxins.
O le mea e faafetai ai, o le lavender o se antioxidant faʻanatura e galue e puipuia ma faʻafoʻi faʻamaʻi. O se suʻesuʻega 2013 lomia iPhytomedicinena maua aifaateleina le gaioigao antioxidants sili ona malosi o le tino - glutathione, catalase ma le SOD. O suʻesuʻega talu ai nei na faʻaalia ai faʻaiʻuga tutusa, faʻamaonia ailavender ei ai le gaioiga antioxidantma fesoasoani e puipuia pe toe fa'afo'i le fa'ama'i fa'ama'i.
2. Fesoasoani e togafitia le Ma'i suka
I le 2014, na sauni ai saienitisi mai Tunisia e faʻamaeʻa se galuega mataʻina: e suʻe aafiaga o le lavender i luga o le suka toto e iloa ai pe mafai ona fesoasoani e faʻafoʻi le maʻisuka masani.
I le 15 aso o suʻesuʻega manu, o taunuʻugamatauinae tagata suʻesuʻe na matua ofoofogia lava. I se faapuupuuga, o togafitiga o le suauu taua o le lavender e puipuia ai le tino mai faʻamaoniga o le maʻisuka nei:
- Si'itia le kulukose ile toto (le fa'ailoga ole ma'i suka)
- Fa'aletonu ole ga'o (aemaise ole ga'o)
- Fa'ateleina le mamafa
- A'o ma fatuga'o fa'aantioxidant depletion
- Fa'aletonu ole ate ma fatuga'o
- ate ma fatuga'olipoperoxidation(pe a "gaoi" faʻamaʻi gaʻo manaʻomia gaʻo mai sela sela)
E ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega e malamalama ai i le malosi atoatoa o le lavender mo le puipuia poʻo le fesuiaʻiina o le maʻisuka, o faʻaiʻuga o lenei suʻesuʻega o loʻo faʻamaonia ma faʻaalia ai le malosi o le togafitiga o le laau. Mo le fa'aogaina mo le ma'i suka, fa'aoga i luga ole ua ma lou fatafata, fa'asalalau ile fale, pe fa'aopoopo i ai.
3. Faʻaleleia lagona ma Faʻaitiitia le Faʻalavelave
I tausaga talu ai nei, o le suauu lavender ua tuʻuina i luga o se faʻavae mo lona tulaga tulaga ese e puipuia ai mai le faaleagaina o le neura. I le masani ai, o le lavender na faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli o le neurology e pei o migraines, atuatuvalega, popole ma le atuatuvale, o lea e manaia ai le vaʻaia o le suʻesuʻega ua iu lava ina maua i le tala faasolopito.
E tele su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai a'afiaga o le la'au i le fa'alavelave ma le popolevale. O se suʻesuʻega mai le 2019 na maua aimanavaLavandulao se tasi o suau'u fa'anoanoa sili ona malosi, aua e fa'aitiitia ai le popole i taimi uma ma e mafai ona manatu o se fa'amaliega fa'aletonu mo gasegase o lo'o faia taotoga ma fa'ama'i.
I le 2013, o se suʻesuʻega faʻavae faʻamaoniga na lomia e leInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practicemaua e faaopoopo i le 80-miligramcapsules o le lavender suauu taua e fesoasoani e faʻaitiitiapopolevale, faaletonu le moe ma le atuatuvale. E le gata i lea, i totonu o le suʻesuʻega e leai ni aʻafiaga leaga, fegalegaleaiga o vailaʻau poʻo faʻamalo ese mai le faʻaaogaina o le suauu lavender.
O leInternational Journal of Neuropsychopharmacologylomia se suʻesuʻega a tagata i le 2014 e faapeafaaaliao le Silexan (se'i ta'ua o le sauniuniga o le suau'u lavender) sa sili atu ona aoga e tetee atu ai i le ma'i popole lautele nai lo placebos ma le paroxetine. Ina ua mae'a togafitiga, o le su'esu'ega na maua ai le leai o ni fa'ailoga fa'amavae po'o a'afiaga leaga.
O le isi suʻesuʻega na lomia i le 2012 na aofia ai le 28 o fafine failele e maualuga le lamatiaga ma na maitauina efa'asalalauina le lavender i totonu o latou fale, na latou maua se faʻaitiitiga tele o le faʻalavelave faʻafuaseʻi ma faʻaitiitia le faʻalavelave popole pe a maeʻa le fa vaiaso o togafitiga o le aromatherapy.
Lavender ua faʻaalia foi e faʻaleleia ai faʻamaoniga PTSD.E valusefulu milligrams o le suauu lavender i le asona fesoasoani e faʻaititia le atuatuvale i le 33 pasene ma faʻaitiitia faʻalavelave moe, faʻanoanoa ma le tulaga atoa o le soifua maloloina i tagata 47 o loʻo mafatia i le PTSD, e pei ona faʻaalia i le vaega lua o faʻataʻitaʻiga lomia i totonu.Phytomedicine.
Ina ia fa'ate'a le atuatuvale ma fa'aleleia atili le moe, tu'u se diffuser i tafatafa o lou moega, ma fa'asalalau suau'u a'o e moe i le po po'o totonu o le potu o le aiga a'o e faitau pe fa'amalo i le afiafi. E mafai fo'i ona e fa'aogaina i tua o ou taliga mo fa'ai'uga fa'apena.
