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Fa'amatalaga
Stress Relief o se fagu o le "e mafai ona e faia lenei mea."Faatasi ai ma se manogi faʻafilemu faʻatasi ma nota citrusy, Stress Relief e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le popole, atuatuvale ma le atuatuvale.O nei aso, ua avea le atuatuvale ma fasioti tagata numera tasi.Aua le avea lena ma oe!Feteena'i ma le atuatuvale.E tatau ia i tatou uma lava sina filemu.
Fa'amama avega o se paluga paleni o Sweet Orange, Bergamot, Patchouli, Grapefruit ma Ylang Ylang.Faia ma le faaeteete mai a tatou suauu sili ona lelei ma, e pei lava o taimi uma, o tatou suauu taua e le faʻafefe pe faʻafefiloi ma faʻaopoopoga.Diffuser Master Blend
Fa'atele lau fa'afefiloi i le 4 e maua ai le aofa'i o 20 mataua o lau fa'afefiloi filifilia.Fa'aopoopo au suau'u ile fagu tioata lanu uliuli ma fa'afefiloi lelei ile ta'avale ole fagu i le va o ou lima.Fa'aopoopo le numera talafeagai o matau'a mai lau fa'afefiloi na faia i lau fa'asalalauga e ala i le mulimuli i fa'atonuga a le gaosi oloa mo lau fa'ailoga ma fa'ata'ita'iga.O nisi o suauu taua e pei ole suauu mafiafia po'o suauu citrus e le fetaui ma ituaiga uma o faʻasalalauga.
Faamanuiaga
- E malolo, fa'afilemu ma fa'afilemu
- E mafai ona faʻaaogaina e faʻafefe ai ma faʻaitiitia lagona o le atuatuvale i aso uma
- Faʻaitiitia le faʻalavelave i le tino
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Fa'amatalaga o oloa
O lenei tuufaatasiga malosi o suauu taua ua mamanuina e puipuia ai tulaga e pei o
Influenza, Bronchial Catarrh,
Fa'a'i Fa'a'i, Nasal
Fa'ama'i Matuia o le manava,
O lo'o fa'asalalauina i totonu o le ea e iai le malosi e fa'aumatia ai, Fugi, Moulds, Bakteria ma Virus.
Fa'asalalauina fa'atasi le Anti-Influenza Blend i totonu o le fale ma le ofisa ma fa'aitiitia le aofa'i o le Sinusitis, Ulu Malili, Influenza ma Viral Infections e a'afia i le taumalulu.
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Auala o Fa'aoga
Taele – fa'aopoopo i le 5 i le 7 mataua o le Suau'u Essential Blend ile ta'ele atoa ile vai mafanafana.Faʻafefe le vai ma faʻafefe mo le 20 minute.Mo ituaiga pa'u ma'ale'ale fa'aopoopo i ai le 2 i le 3 sipuni tele o le susu po'o le susu soya, (pe a le fa'apalepale i le lactose).
Fa'aaoga na'o le 1 i le 2 mataua mo pepe ma tamaiti ei lalo ifo o le 7 tausaga ma fa'aopoopo i taimi uma le 2 i le 3 sipuni tele o le susu po'o le susu soya, (pe a le mafai ona fa'apalepale i le lactose).
Togafitiga o Vae – fa'aopoopo i le 6 mataua ole Suau'u Taua Fa'afefiloi ile Foot Spa.Fa'asusu vae mo le 10 minute ona fa'amamago ma susu ile Massage Oil Blend po'o le Replenish Hand & Body Cream
Togafitiga o Mata - Fa'aopoopo le 2 i le 4 mataua o le Suau'u Taua Fa'afefiloi ile 15ml ole Massage Oil Blend.Mimilo ile pa'u ile taeao ma le po pe a uma ona fa'amama ma lalo ole kulimi e sili ona e fiafia iai Pure Destiny Skin care.
Togafitiga o Lima – Faaopopo le 2 i le 4 mataua ole Suau'u Essential Blend ile tanoa vai mafanafana.Fa'asusu lima mo le 10 minute.Fa'amago ma fa'asusu ile Massage Oil Blend po'o le toe fa'atumu le kulimi lima ma le tino
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Clovele fa'aogaina o le suau'u e amata mai i le fa'avaivai tiga ma le fa'aleleia o le toto e fa'aitiitia ai le fula ma le pa'u.
O se tasi o fa'aoga sili ona lauiloa o le suau'u clove o le fesoasoani lea e fa'afefe ai fa'afitauli o nifo, pei oletiga nifo.E o'o fo'i i mea fa'apipi'i fulunifo, e pei ole Colgate,malieo lenei suauu e mafai ona i ai ni tomai mata'ina pe a sau i le lagolagoina o le fesoasoani a ou nifo, laumu ma gutu.
Ua fa'aalia e galue ose fa'ama'i fa'alenatura ma fa'aitiitiga tiga, fa'aopoopo i le i ai o a'afiaga lautele o alaleo fa'ama'i/fa'amama e o'o atu i le pa'u ma tua atu.
Su'u Clove mo le nifo nifo
Tulaga i Initonesia ma Matakasa, clove (Eugenia caryophyllata) e mafai ona maua i le natura e pei o fuga piniki e le'i tatalaina o le laau o le teropika evergreen laau.
Filifili e lima i le faaiuga o le taumafanafana ma toe i le taumalulu, e mago fuga seia oo ina enaena.Ona tu'u atoa lea o fuga, fa'apala i se mea manogi po'o le fa'a'ausa e maua ai le clove.suauu taua.
O cloves e masani ona aofia ai le 14 pasene i le 20 pasene le suauu taua.O le vailaʻau autu o le suauu o le eugenol, lea e nafa ma lona manogi malosi.
I le fa'aopoopoga i lona fa'aogaina masani fa'afoma'i (aemaise mo le soifua maloloina o le gutu), e masani fo'i le eugenolaofia aii mouthwashes ma mea manogi, ma o loo faaaogaina foi i le foafoaina ovanilla extract.
Aisea e fa'aaoga ai le clove e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula e o'o mai i le tiga o nifo?
Eugenol o le elemene i totonu o le suauʻu clove e maua ai le toomaga tiga.O le vaega tele lea o le suauu manogi na maua mai le clove,tausitusimo le va o le 70 pasene ma le 90 pasene o lona suauu maaleale.
E mafai faapefea e le suauu clove ona tapeina le tiga o neura nifo?E galue e ala i le fa'ateteina o neura i lou gutu mo sina taimi, tumau mo le tusa ma le lua i le tolu itula, e ui o le a le mafai ona foia se faʻafitauli autu, e pei o se lua.
E i ai le mafuaaga e talitonu ai o Saina sa i aitalosagaclove e fai ma fofo ile homeopathic e fa'amama ai le tiga o nifo mo le silia ma le 2,000 tausaga.E ui o le clove sa masani ona palapala ma faʻaoga i le gutu, o aso nei o le suauʻu taua o le clove ua faigofie ona maua ma sili atu le malosi ona o le maualuga o le eugenol ma isi mea faʻapipiʻi.
O le Clove e talia lautele e avea o se fofo faʻatuatuaina mo le faʻamamago ma faʻamalolo le tiga ma le faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli eseese o nifo.O leJournal of Dentistry, mo se faataʻitaʻiga, lomia se suʻesuʻegafa'aalio le suau'u taua o le clove e tutusa lona aafiaga ma le benzocaine, o se vaila'au e masani ona fa'aoga a'o le'i fa'aofiina le nila.
E le gata i lea, suʻesuʻegafautua maio lena suauu clove e sili atu ona aoga mo le soifua maloloina o nifo.
O su'esu'ega na fa'afoeina se su'esu'ega se tasi na su'esu'eina ai le malosi o le clove e fa'agesegese ai le fa'amama o nifo, po'o le tafia o nifo, pe a fa'atusatusa i le eugenol, eugenyl-acetate, fluoride ma se vaega fa'atonutonu.E le gata na taʻitaʻia e le suauʻu clove le faʻaputu e ala i le faʻaitiitia o le faʻamaʻi, ae o le mea leamatauinana fesoasoani moni lava e toe faʻaleleia ma faʻamalosia nifo.
E mafai foi ona fesoasoani i le taofia o meaola e mafua ai le lua, e fai ai se fesoasoani tau nifo e puipuia ai.
O nisi nei o fa'amatalaga mata'ina e uiga i le suau'u taua o clove/clove:
- O le motu o Zanzibar (vaega o Tanzania) o le lalolagi sili ona gaosia clove.O isi gaosi oloa sili e aofia ai Initonesia ma Madagascar.E le pei o le tele o isi mea manogi, o le clove e mafai ona totoina i le tausaga atoa, lea ua maua ai e ituaiga o tagata o loʻo faʻaaogaina se tulaga sili atu nai lo isi aganuʻu ona o le soifua maloloina e mafai ona fiafia atili ai.
- Ua taʻu mai e le tala faasolopito ia i tatou o Saina na faʻaaogaina le clove mo le silia ma le 2,000 tausaga e fai ma mea manogi, mea manogi ma vailaʻau.Na aumai cloves i le pulega a Han o Saina mai Initonesia i le amataga o le 200 TLM.I aso la, e taofi e tagata ni cloves i o latou gutu e faʻaleleia ai le manogi manava i le taimi o le aofia ma lo latou emeperoa.
- Ua avea moni lava le suau'u Clove ma faaola i nisi vaega o le talafaasolopito.O se tasi lea o suauu taua tele na puipuia ai tagata mai le mauaina o le mala bubonic i Europa.
- Na manatu tagata Peresia anamua na faaaoga lenei suauu e fai ma vaiinu alofa.
- I le taimi nei,AyurvedicUa leva ona fa'aogaina e le au fa'amālōlō le clove e togafitia ai fa'afitauli o le manava, fiva ma fa'afitauli o le manava.
- I totonuVailaau Fa'aSaina, clove e maualuga le ta'uta'ua ona o ana malosi fa'ama'i ma fa'ama'i.
- I aso nei, o loʻo faʻaauau pea ona faʻaaogaina le suauʻu clove i le tele o oloa mo le soifua maloloina, faʻatoʻaga ma mea teuteu.
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O le a le Suau'u Taua Rose?
O fea e sau ai le suauu taua o le rose?E masani lavae sau maile rosa damask (Rosa tamascena) laau, ae e mafai foi ona sau mai le rosa kapisi (Rosa centifolia) laau.
O le suau'u o le ausa e fa'amama mai le fugalaau fugalaau.O le suau'u fa'amama mairosa tamasio nisi taimi e fa'atau atu e pei o le suauu rosa Bulgaria po'o le otto rosa Bulgarian.O Bulgaria ma Turkey o loʻo sili ona gaosia le suauu rosa mai leRosa tamascenalaau toto.
Ua e tu ea e sogisogi i le rosa?Ia, o le manogi o le suauʻu rosa e mautinoa lava e faamanatu atu ia te oe lena aafiaga ae sili atu ona faʻaleleia.O le suauu taua o le Rose e tele lona manogi fuga e suamalie ma sina vevela i le taimi e tasi.
Ua iloa e tagata suʻesuʻe o le suauu taua o le rose o loʻo i ai le tele o vailaʻau faʻapitoa:
- Citronellol– fa'amama lelei le namu (e maua fo'i ile citronella).
- Citral– malosi fa'ama'i fa'ama'i e mana'omia movaitamini Asynthesis (e maua fo'i i le tipolo myrtle ma lemongrass).
- Carvone– fesoasoani lelei mo le fa'amamago (e maua fo'i i le caraway ma le dill).
- Citronellyl Acetate– e nafa ma le manaia o le tofo ma le manogi o rosa, o le mea lea e i ai i le tele o paʻu ma mea matagofie.
- Eugenol- faʻapea foʻi le fale malosi i tuatui, o le antioxidant sili ona tamaoaiga i le lalolagi.
- Farnesol– vailaau fa'alenatura (e maua fo'i i fuga moli, jasmine ma ylang-ylang).
- Methyl Eugenol– fa'amasani fa'apitonu'u ma fa'ama'i fa'ama'i (e maua fo'i ikinamonima le pasama tipolo).
- Nerol– mea manogi manogi manogi vaila'au fa'ama'i (e maua fo'i i le tipolo ma hops).
- Phenyl Acetaldehyde– se isi mea manogi suamalie ma manogi (e maua foi i sukalati).
- Phenyl Geraniol– foliga masani ogeraniol, lea e masani ona maua i mea manogi ma fualaau suamalie.
6 Fa'amanuiaga Rose Suau'u
1. Fesoasoani i le Fa'anoanoa ma le Popole
O se tasi o faʻamanuiaga pito i luga o le suauu rosa e mautinoa lava o lona faʻaleleia o lagona.A o tauivi o tatou augatuaa ma tulaga na vaivai ai o latou mafaufau, pe faaletonu foi, semanu latou te tosina atu i vaaiga matagofie ma manogi o fugalaau o loo siomia ai i latou.Mo se faʻataʻitaʻiga, e faigata ona faʻafefeina se rosa malosi mae leaiataata.
Le api talaagaTogafitiga Fa'atasi i Fa'ata'ita'i Fa'afoma'italu ai neilomia se suesuegalea e fa'ata'ita'i e fa'amaonia nei ituaiga fa'ale-natura pe a tula'i maiaromatherapyo lo'o fa'aaogaina i mataupu a tagata o lo'o feagai ma le atuatuvale ma/po'o le popole.Faatasi ai ma se vaega autu o tamaitai failele e 28, na vaevaeina e le au suʻesuʻe i latou i ni vaega se lua: o le tasi o le a togafitia i le 15-minute aromatherapy sessions e faʻaaoga ai se suauu taua e aofia ai le rose otto malavenderfaalua i le vaiaso mo le fa vaiaso, ma se vaega e pulea.
Sa matua ofoofogia lava a latou taunuuga.O le vaega aromatherapy na maua le "faʻaleleia atili" sili atu nai lo le vaega faʻatonutonu i luga o le Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) ma le Generalized Anxiety Disorder Scale (GAD-7).E le gata ina faʻaitiitia e fafine le faʻaitiitia o le faʻafitauli o le postnatal depression, na latou lipotia foʻi le faʻaleleia atilifa'alavelave popole lautele.
2. Fete'ena'i Ma'i
E tele uiga o le suauu taua o le rosa lea e avea ai ma vaifofo faʻalenatura sili mo le paʻu.O aoga fa'ama'i ma le aromatherapy na'o ni mafuaaga lelei e tu'u ai ni nai mataua i lau DIY lotions ma kulimi.
I le 2010, na lomia e tagata suʻesuʻe asu'esu'e tatalao le suauu taua Rose na faʻaalia se tasi o gaioiga sili ona malosi faʻamaʻi faʻatusatusa i isi suauu e 10.Faatasi ai ma laumei, lavender ma le kinnamon suauu taua, o le suauu rose na mafai ona faʻaumatia atoaPropionibacterium acnes(le siama e mafua ai le siama) pe a uma na o le lima minute o le 0.25 pasene le faʻafefe!
3. Anti-Aging
E le o se mea e ofo ai le suauu rosa masanifaia le lisio suau'u taua e tetee atu i le matua.Aisea e mafai ai e le suauu taua ole rose ona faʻamalosia le soifua maloloina o le paʻu ma ono faʻagesegese ai le faagasologa o le matua?E tele mafuaaga.
Muamua, o lo'o i ai ni a'afiaga malosi e fa'ato'a fa'ama'i.E le gata i lea, o loʻo i ai antioxidants e faʻafefe ai radical free e faʻamalosia ai le faʻaleagaina o le paʻu ma le matua o le paʻu.E mafai ona fa'aleagaina e fa'ama'i fuala'au tu'ufua le aano o le pa'u, lea e i'u ai i maanuminumi, laina ma fa'amama.
4. Faʻateleina le Libido
Talu ai e galue e fai ma sui e tetee atu i popolega, o le suauu taua o le rose e mafai ona fesoasoani tele i tamaloloa e iai le faaletonu o feusuaiga e fesoʻotaʻi ma le popole ma le atuatuvale.E mafai foi ona fesoasoani i le faapaleniina o hormones tau feusuaiga, lea e mafai ona saofagā i le faateleina o le tuʻinanau.
O se faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi lua-tauaso, faʻafuaseʻi, placebo-pulea faʻataʻitaʻiga na lomia i le 2015 o loʻo vaʻavaʻai i aʻafiaga o le suauʻu rosa i luga o le 60 tamaloloa maʻi maʻi maʻi faʻalavelave faʻafitauli o loʻo feagai ma le faʻaleagaina o feusuaiga ona o le faʻaaogaina o vailaʻau masani e taʻua o le serotonin-reuptake inhibitors (SSRIs).
E matuā mataʻina iʻuga!O le pulega oR. damascenasuau'u fa'aleleia le fa'aleagaina o feusuaiga i tama ma'i.E le gata i lea, na faʻaitiitia faʻamaoniga o le atuatuvale ona ua sili atu le faʻaleagaina o feusuaiga.
5. Fa'aleleia le Dysmenorrhea (Taimi Tiga)
O se suʻesuʻega faʻapitoa na lomia i le 2016 na vaʻavaʻai ai i aʻafiaga o le suauu taua o le rosa i fafine e iaidysmenorrhea muamua.O le fa'auigaga fa'afoma'i o le dysmenorrhea muamua, o le tiga o le manava pito i lalo a'o le'i o'o i le ma'i masina, pe a leai nisi fa'ama'i e iai e pei o le endometriosis.
Na vaevaeina e le au suʻesuʻe le 100 tagata mamaʻi i ni vaega se lua, o se vaega e mauaina se vailaʻau faʻamaʻi e le faʻamaʻi ma o le isi vaega na ave foi le anti-inflammatory faatasi ai ma le mauaina o le aromatherapy e aofia ai le lua pasene o le suauu taua.
Ina ua uma le 10 minute, e leai se eseesega tele i le va o vaega e lua.Ina ua uma le 30 minute, o le vaega na maua le rose aromatherapy na lipotia mai le itiiti ifo o le tiga nai lo le isi vaega.
I le aotelega, ua faaiʻu e le au suʻesuʻe, "O le suʻesuʻega o loʻo i ai nei o loʻo fautua mai ai o le aromatherapy ma le suauu taua o le rose, o se auala e le faʻamaʻi faʻamaʻi, e avea o se fesoasoani i togafitiga masani e mafai ona aoga mo le faʻamaloloina o tiga i tagata taʻitoʻatasi e iai le dysmenorrhea muamua."
6. Matagofie Faanatura Suauu
E masani ona fa'aogaina e le fale manogi manogi le suāu'u rosa e fai ai mea manogi ma fa'amanagi ai le tele o mea teuteu.Faatasi ai ma lona fugala'au suamalie ae sina manogi manogi, o le suauu taua o le rose e mafai ona fa'aaogaina na o ia o se manogi masani.E na o se mataua pe lua ma e mafai ona e aloese mai mea manogi uma i luga o le maketi i aso nei o loʻo faʻatumuinamanogi manogi mata'utia.
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Peppermint suauu o se tasi osili ona fefiloi suauu tauai fafo.E mafai ona fa'aoga manogi, pito i luga ma totonu e foia ai le tele o atugaluga o le soifua maloloina, mai le tiga o maso ma fa'ailoga allergy vaitau i le maualalo o le malosi ma fa'asea fa'ama'i.
E masani fo'i ona fa'aoga e fa'ateleina ai le malosi ma fa'aleleia uma le soifua maloloina o le pa'u ma le lauulu.
O se iloiloga na faia e le US Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging i Tufts University na maua aiPepermint ei ai antimicrobial taua ma antiviralgaoioiga.E faapea foi:
- galue o se antioxidant malosi
- fa'aalia gaioiga e tetee atu ai i le pumo ile su'esu'ega ile fale suesue
- e fa'aalia ai le malosi o le anti-allergenic
- e iai a'afiaga e fa'atiga ai
- fesoasoani e fa'amalie le gastrointestinal tract
- e mafai ona fa'ama'i
E le o se mea e ofo ai pe aisea ua avea ai le suauʻu pepemint ma se tasi o suauʻu taua sili ona lauiloa i le lalolagi ma pe aisea foi ou te fautuaina ai tagata uma ia i totonu o lana kapoti vailaʻau i le fale.
O le a le Suau'u Peppermint?
Peppermint o se ituaiga fefiloi o spearmint ma vai mint (Mentha aquatica).O suau'u mana'omia e fa'aputuina e le CO2 po'o le fa'amama malulu o vaega fou o le ea o le la'au fuga.
O mea e sili ona malosi e aofia aimenthol(50 pasene i le 60 pasene) ma menthone (10 pasene i le 30 pasene).
Fomu
E mafai ona e mauaina le pepemint i le tele o ituaiga, e aofia ai le suauu taua, lau o le pepe, le suauu pepe, ma le suauu manogi.O mea aoga o lo'o i totonu o le peppermint e maua ai e laulaau o latou aafiaga fa'amalosi ma fa'amalosi.
O le suauʻu Menthol e masani ona faʻaaogaina i pulu, shampoos ma isi mea faʻaletino mo ona mea aoga.
Talafaasolopito
E le gata oo se tasi o la'au sili ona leva a Europafa'aaoga mo togafitiga, ae o isi tala fa'asolopito o lo'o fa'aigoaina i vaila'au a Iapani ma Saina anamua.O loʻo taʻua foʻi i tala faʻasolopito Eleni ina ua liua le nymph Mentha (poʻo Minthe) i se vao manogi manogi e Pluto, o le na alofa ia te ia ma manaʻo tagata e talisapaia o ia mo tausaga a sau.
O le tele o fa'aoga o le suau'u pepa na fa'amauina i tua i le 1000 TLM ma na maua i le tele o pyramid a Aikupito.
I aso nei, o lo'o fautuaina le suau'u pepa mo ona a'afiaga e tete'e ai i le nausea ma a'afiaga fa'afilemu i le fa'alava o le manava ma le kolone.E fa'atauaina fo'i ona a'afiaga e mālūlū ma fesoasoani e fa'amāmā tigaina maso pe a fa'aoga i luga.
E le gata i lea, o le suauu taua o le peppermint o loʻo faʻaalia ai mea faʻamaʻi faʻamaʻi, o le mea lea e mafai ai ona faʻaaogaina e tau ai faʻamaʻi ma e oʻo lava i le faʻafou o lou manava.E manaia tele, sa'o?
Fa'aoga Sili ma Fa'amanuiaga
O nisi o le tele o faʻaoga ma faʻamanuiaga o le suauu peppermint e aofia ai:
1. Faʻamamaina maso ma soʻoga tiga
Afai o loʻo e mafaufau pe lelei le suauʻu peppermint mo le tiga, o le tali o le "ioe!"Peppermint suau'u mana'omia ose fa'ama'i lelei fa'alenatura ma fa'amama maso.
E iai fo'i mea e mālūlū, fa'amalosi ma fa'ama'i.O le suau'u Peppermint e fesoasoani tele i le fa'aitiitia o le tiga o le ulu.O se tasi o suʻesuʻega faʻapitoa e faʻaalia aifa'atino fa'apea fo'i ma acetaminophen.
O se isi suʻesuʻega e faʻaalia aisuau'u peppermint fa'aaoga i lugao loʻo i ai faʻamanuiaga faʻamaʻi tiga e fesoʻotaʻi ma le fibromyalgia ma le myofascial pain syndrome.Na maua e le au su'esu'e e mafai ona fesoasoani le suau'u pepemint, eucalyptus, capsaicin ma isi vaila'au aua e aoga e avea ma analgesics.
Mo le fa'aogaina o le suau'u pepa e fa'amalolo ai le tiga, na'o le fa'aoga o le lua i le tolu mataua i luga o le vaega o lo'o atugalu ai fa'atolu i aso uma, fa'aopoopo le lima mataua i le ta'ele mafanafana ma le masima Epsom pe fa'ata'ita'i se solo maso fa'afale.O le tu'ufa'atasia o le pesini ma le suāu'u lavender ose auala sili lea e fesoasoani ai i lou tino e fa'amalie ma fa'aitiitia le tiga o maso.
2. Tausiga o Sinus ma Fesoasoani Manava
Peppermint aromatherapy e mafai ona fesoasoani e tatala ou sinus ma ofo atu se mapusaga mai se fa'a'i masi.E galue e pei o se faʻamaʻi faʻamalositino, fesoasoani e tatala au alalaupapa, faʻamama le mucus ma faʻaitiitia le faʻafefe.
O se tasi foi lea osuauu taua sili mo le malulu, le fulū, tale, sinusitis, sela, bronchitis ma isi ma'i manava.
O su'esu'ega a le fale su'esu'e o lo'o fa'aalia ai o mea fa'afefiloi o lo'o maua i le suau'u peppermint e iai mea fa'ama'i, antiviral ma antioxidant, o lona uiga e mafai fo'i ona fesoasoani e tau fa'ama'i pipisi e o'o atu ai i fa'ailoga e a'afia ai le manava.
Faafefiloi le suauu pepe ma le suauu popo masuauu eucalyptuse fai a'ufa'amama ausa fale.E mafai fo'i ona e fa'apa'u le lima mataua o le mint pe tu'u lua i le tolu mataua i luga o lou malumalu, fatafata ma tua o le ua.
3. Fa'amalologa Allergy Fa'a-Taimi
O le suau'u Peppermint e matua aoga tele i le fa'amalieina o maso i totonu o ou isu ma fesoasoani e fa'amama le palapala ma le poleni mai lou manava i le vaitau o le allergy.E manatu o se tasi o mea silisuauu taua mo allergiesona o lona expectorant, anti-inflammatory ma faʻamalosia meatotino.
O se suʻesuʻega lab na lomia i leEuropean Journal of Medical Researchmaua lenafa'aputuga mint fa'aalia le aoga o togafitigamo le togafitia o faʻamaʻi faʻamaʻi masani, e pei ole rhinitis allergic, colitis ma le sela bronchial.
Ina ia fesoasoani e fa'amama fa'a'ailoga allergies i le vaitau i lau lava oloa DIY, fa'asalalau le pepemint ma le suau'u eucalyptus i le fale, po'o le fa'aoga lua i le tolu mataua o le peppermint i luga o ou malumalu, fatafata ma tua o le ua.
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10ml fa'ailoga tumaoti lavender mo le fa'afefeteina o le pa'u moe lelei fa'amama avega
Lavender suauu taua o lesili ona fa'aaogaina suauu tauai le lalolagi i aso nei, ae o le aoga o le lavender na maua moni i luga o le 2,500 tausaga talu ai.Ona o lona malosi antioxidant, antimicrobial, sedative, toafilemu ma antidepressive meatotino,e tele fa'amanuiaga ole suau'u lavender, ma ua faʻaaogaina uma i le cosmetically ma togafitiga mo seneturi.
Sa faaaoga e tagata Aikupito le lavender mo le mummification ma le manogi.O le mea moni, ina ua tatalaina le tuugamau o King Tut i le 1923, sa faapea mai o loo i ai se manogi vaivai o le lavender e mafai lava ona iloa pe a mavae le 3,000 tausaga.
O tusitusiga aromatherapy muamua ma faʻaonaponei o loʻo fautuaina mo le faʻaogaina o le lavender e fai masuauu taua antibacterial.O lau ma la'au o le la'au na fa'aaogaina e saunia ai vai inu e fa'asaga i fa'ama'i fa'ama'i ma le rumatika, ma sa fa'atauaina le lavender mo ona fa'ama'i.
O suʻesuʻega e faʻaalia ai o leSa faaaoga e tagata Roma le suauu lavendermo le taele, kuka ma le faamamaina o le ea.I le Tusi Paia, o le suāuu lavender o se tasi lea o mea manogi sa faaaogā mo le faauuina ma le faamālōlōina.
Talu ai ona o le suauu lavender o loʻo i ai ia mea faʻapitoa ma e lava le agamalu e faʻaoga saʻo i le paʻu, e manatu o se suauu e tatau ona i ai, aemaise lava pe afai o loʻo e amataina i le faʻaaogaina o suauu taua mo lou soifua maloloina.Fa'asaienisi e le'i leva ona amata su'esu'eina le tele o a'afiaga o le soifua maloloina o lo'o i ai i le suauu taua o le lavender, ae o lo'o i ai le tele o fa'amaoniga e fa'ailoa mai ai le ofoofogia o le gafatia o lenei suauu.
I aso nei, o le lavender o se tasi lea o suauʻu taua sili ona lauiloa i le lalolagi - ma mo mafuaaga lelei.Ua amata ona maua e tagata le aoga o le suauu lavender mo lou tino faapea foi ma lou fale.
Faamanuiaga ole Suau'u Lavender
1. Puipuiga Antioxidant
O faʻamaʻi saoloto, e pei o toxins, vailaʻau ma mea filogia, e mautinoa o le sili ona mataʻutia ma sili ona taatele faʻalavelave faʻalavelave mo faʻamaʻi uma e aʻafia ai tagata Amerika i aso nei.O radical free e nafa ma le tapunia o lau puipuiga ma e mafai ona mafua ai le faʻaleagaina o lou tino.
O le tali masani a le tino i faʻaleagaina faʻaleagaina o le fatuina lea o enzymes antioxidant - aemaise lava le glutathione, catalase ma le superoxide dismutase (SOD) - e taofia ai nei radical free mai le faia o latou faʻaleagaina.Ae paga lea, e mafai e lou tino ona le atoatoa i antioxidants pe afai e lava le mamafa o le radical free, lea ua taatele i le US ona o le le lelei o meaʻai ma le maualuga o le aafia i toxins.
O le mea e faafetai ai, o le lavender o se antioxidant faʻanatura e galue e puipuia ma faʻafoʻi faʻamaʻi.O se suʻesuʻega 2013 lomia iPhytomedicinena maua aifaateleina le gaioigao antioxidants sili ona malosi o le tino - glutathione, catalase ma le SOD.O suʻesuʻega talu ai nei na faʻaalia ai faʻaiʻuga tutusa, faʻamaonia ailavender ei ai le gaioiga antioxidantma fesoasoani e puipuia pe toe fa'afo'i le fa'ama'i fa'ama'i.
2. Fesoasoani e togafitia le Ma'isuka
I le 2014, na sauni ai saienitisi mai Tunisia e faʻamaeʻa se galuega mataʻina: e suʻe aafiaga o le lavender i luga o le suka toto e iloa ai pe mafai ona fesoasoani e faʻafoʻi le maʻisuka masani.
I le 15 aso o suʻesuʻega manu, o taunuʻugamatauinae tagata suʻesuʻe na matua ofoofogia lava.I se faapuupuuga, o togafitiga o le suauu taua o le lavender e puipuia ai le tino mai faʻamaoniga o le maʻisuka nei:
- Si'itia le kulukose ile toto (le fa'ailoga ole ma'i suka)
- Fa'aletonu ole ga'o (aemaise ole ga'o)
- Fa'ateleina le mamafa
- Le ate ma fatuga'o fa'ama'i fa'ama'i antioxidant
- Fa'aletonu ole ate ma fatuga'o
- ate ma fatuga'olipoperoxidation(pe a "gaoi" faʻamaʻi gaʻo manaʻomia gaʻo mai sela sela)
E ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega e malamalama ai i le malosi atoatoa o le lavender mo le puipuia poʻo le fesuiaʻiina o le maʻisuka, o faʻaiʻuga o lenei suʻesuʻega o loʻo faʻamaonia ma faʻaalia ai le malosi o le togafitiga o le laau.Mo le fa'aogaina mo le ma'i suka, fa'aoga i luga ole ua ma lou fatafata, fa'asalalau ile fale, pe fa'aopoopo i ai.
3. Faʻaleleia lagona ma Faʻaitiitia le Faʻalavelave
I tausaga talu ai nei, o le suauu lavender ua tuʻuina i luga o se faʻavae mo lona tulaga tulaga ese e puipuia ai mai le faaleagaina o le neura.I le masani ai, o le lavender na faʻaaogaina e togafitia ai faʻafitauli o le neurology e pei o migraines, atuatuvalega, popole ma le atuatuvale, o lea e manaia ai le vaʻaia o le suʻesuʻega ua iu lava ina maua i le tala faasolopito.
E tele su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai a'afiaga o le la'au i le fa'alavelave ma le popolevale.O se suʻesuʻega mai le 2019 na maua aimanavaLavandulao se tasi o suau'u fa'anoanoa sili ona malosi, aua e fa'aitiitia ai le popole i le taimi e fai ai galuega ma e mafai ona fa'apea o se fa'ama'i fa'amalie mo gasegase o lo'o faia taotoga ma fa'ama'i.
I le 2013, o se suʻesuʻega faʻavae faʻamaoniga na lomia e leInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practicemaua e faaopoopo i le 80-miligramcapsules o le lavender suauu taua e fesoasoani e faʻaitiitiapopolevale, faaletonu le moe ma le atuatuvale.E le gata i lea, i totonu o le suʻesuʻega e leai ni aʻafiaga leaga, fegalegaleaiga o vailaʻau poʻo faʻamalo ese mai le faʻaaogaina o le suauu lavender.
O leInternational Journal of Neuropsychopharmacologylomia se suʻesuʻega a tagata i le 2014 e faapeafaaaliao le Silexan (se'i ta'ua o le sauniuniga o le suau'u lavender) sa sili atu ona aoga e tetee atu ai i le ma'i popole lautele nai lo placebos ma le paroxetine.Ina ua mae'a togafitiga, o le su'esu'ega na maua ai le leai o ni fa'ailoga fa'amavae po'o a'afiaga leaga.
O le isi suʻesuʻega na lomia i le 2012 na aofia ai le 28 o fafine failele e maualuga le lamatiaga ma na maitauina efa'asalalauina le lavender i totonu o latou fale, na latou maua se faʻaitiitiga tele o le faʻalavelave faʻafuaseʻi ma faʻaitiitia le faʻalavelave popole pe a maeʻa le fa vaiaso o togafitiga o le aromatherapy.
Lavender ua faʻaalia foi e faʻaleleia ai faʻamaoniga PTSD.E valusefulu milligrams o le suauu lavender i le asona fesoasoani e faʻaititia le atuatuvale i le 33 pasene ma faʻaitiitia faʻalavelave moe, faʻanoanoa ma le tulaga atoa o le soifua maloloina i tagata 47 o loʻo mafatia i le PTSD, e pei ona faʻaalia i le vaega lua o faʻataʻitaʻiga lomia i totonu.Phytomedicine.
Ina ia fa'ate'a le atuatuvale ma fa'aleleia atili le moe, tu'u se diffuser i tafatafa o lou moega, ma fa'asalalau suau'u a'o e moe i le po po'o totonu o le potu o le aiga a'o e faitau pe fa'amalo i le afiafi.E mafai fo'i ona e fa'aogaina i tua o ou taliga mo fa'ai'uga fa'apena.
